Problemy z koncentracją i z myśleniem

mateo384 · 17 sierpnia 2016, o 22:27

Witam mam problemik tego typu ze juz zaakceptuje nerwice wraca mi to spowrotem napoczątku jako smutek obniżenie natroju potem zaczyna sie burza mózgów natrętne myśli ze sobie nieradze itd z wyjazdem za granice zebym niejechał ze mnie weźmie mocniej ale h.. niech bierze;)tylko jest problem tego typu ze jak odzyskac koncentracje wtedy zeby skupic sie na czyms nawet niemoge sobie przypomniec nagran z forum wtedy sobie je puszczam i sie uspokajam i ok;) naprawde pomagają dzieki za te pigułki hmmm mam pytanie tez odnosnie leków doraźnych np jak juz jest jazda na maxa z natrętami i somatyką czy wziąść tabletke to dobry pomysł np hydroksyzyne???jak odzyskac koncentracje i pozbyc sie stanów pustki że niewie sie co ma sie robic i robi sie to w panice i nerwami...???

Halina · 18 sierpnia 2016, o 21:34

mateo384 pisze:Witam mam problemik tego typu ze juz zaakceptuje nerwice wraca Normalka, wraca i bedzie wracac, az ktoregos dnia nie wroci mi to spowrotem napoczątku jako smutek obniżenie natroju Normalka, smucisz sie, ze wrocila nerwica i czujesz sie bezsilny, nie akceptujac nawrotow potem zaczyna sie burza mózgów natrętne myśli ze sobie nieradze itd z wyjazdem za granice zebym niejechał ze mnie weźmie mocniej ale h.. niech bierze;) jedz za granice, nie sluchaj nierealnych podpowiedzi tylko jest problem tego typu ze jak odzyskac koncentracje wtedy zeby skupic sie na czyms nawet niemoge sobie przypomniec nagran z forum wtedy sobie je puszczam i sie uspokajam i ok;) naprawde pomagają dzieki za te pigułki hmmm mam pytanie tez odnosnie leków doraźnych np jak juz jest jazda na maxa z natrętami i somatyką czy wziąść tabletke to dobry pomysł np hydroksyzyne??? Tak, hydroksyzyna nie uzaleznia, powoduje ochote na sen jak odzyskac koncentracje i pozbyc sie stanów pustki poprzez relaks: sport, masaze, medytacja, joga, hipnoza, autohipnoza i inne, oddechy i inne że niewie sie co ma sie robic i robi sie to w panice i nerwami...???

Tak dlugo, jak sa stany lekowe, tak dlugo koncentracja rowna sie "0". Nalezy obnizyc poziom lęków, by przywrocic prawidlowa koncentracje. Polecam wiesiolka oraz kwasy Omega 3 w ilosci 1000 mg dziennie, ktore regularnie brane przez dluzszy czas, pomoga tobie uzyskac koncentracje.

Mati · 20 sierpnia 2016, o 22:26

W przypadku pojawienia się stanów pustki i ogólnego niepokoju powinieneś w pierwszej kolejności wziąć kilka głębokich oddechów, próbując rozluźnić ciało. Jeżeli to nie pomaga, to warto spróbować zastanowić się, czy to, z czym się zmagasz faktycznie stanowi tak wielki problem, czy może trochę go wyolbrzymiasz. Subiektywnie spróbowałbym zaparzyć sobie melisę i na spokojnie rozważyć mój problem. Oczywiście to tylko moje własne odczucia i przemyślenia. Co do hydroksyzyny nie posiadam wiedzy medycznej, więc trudno mi o wypowiedź. Mam nadzieję, że czujesz się już lepiej. Tego Tobie życzę i pozdrawiam !