Nie jestem pewien, ale chyba uaktualnili wpis o derealizacji na Wikipedii.
Derealizacja – zaburzenie psychiczne określające różnego rodzaju odczuwanie zmian otaczającego świata. Osoba dotknięta derealizacją ma poczucie jakby otaczający ją świat był w jakiś sposób zmieniony, nierealny, oddalony. Główną przyczyną pojawienia się tego zaburzenia jest lęk, jednak może do niej również doprowadzić zmęczenie.
Zaburzenie może występować jako objaw różnego rodzaju fobii, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego czy depresji.
To jest nic innego jak tylko:
LĘK, STRES, NERWY, NAPIĘCIE, DEPRESJA, ZMĘCZENIE, WYCZERPANIE PSYCHICZNE
-- 13 grudnia 2011, o 21:42 --
Kolejny wpis.
"Gdy zniknie u was dd (w tym uczucie pustki w głowie, odrealnienie),
już po kilkunastu minutach poczujecie się ogromnie szczęśliwi. Gdy u mnie dd zniknęło właśnie tak miałem, że już nie czułem tego odrealnienia. Mogłem normalnie rozmawiać, decydować co mam w danej chwili zrobić. Ciągle przypominałem sobie obrazy z przeszłości, rozmowy. Pamiętałem wszystkie wydarzenia i rzeczy z czasu gdy jeszcze nie miałem dd. Ale nie mogłem sobie przypomnieć żadnej konkretnej sytuacji gdy miałem dd. "
Jest jak dawniej.
-- 1 kwietnia 2012, o 14:40 --
tak wszystko jest jak dawniej, myslenie, obraz swiata i siebie mam normalny, tak jak zanim bylam chora, nic mi nie zostalo z tego dd
-- 16 maja 2012, o 00:20 --
Może minąć, może minąć całkowicie, i prawie w ogóle się o tym nie pamięta. Nie wiem może derealizacja i zaburzenia lękowe były u mnie krótkim epizodem, chociaż wówczas myślałam że męczę się z tym wieczność. Od momentu kiedy miałam derealizację minęły jakieś 4 lata.
Nie jest to dla mnie jakiś mroczny wycinek przeszłości, było, minęło, nie ma. Jeśli kiedyś wróci poradzę sobie z tym tak jak poradziłam wtedy. Uważam, że dzięki temu co mi się ptzyrawiło jestem jeszcze silniejsza mimo iż nigdy nie uważałam się za osobę słabą.
-- 16 maja 2012, o 00:21 --
Powyżej kolejna wypowiedź, która potwierdza, że z derealizacji da się w pełni wyjść.
-- 29 maja 2012, o 21:50 --
Chyba już gdzieś o tym pisałem ale mijają całkiem zaburzenia wzroku kiedy minie derealizacja. Nie mówię tu o wadach które mieliśmy przed derealką. Ale ten cały śnieg, trzeszczenie obrazu, kropki i mrówki w oczach oraz te powidoki i mgła mijają całkiem. Sam to wszystko miałem i zniknęło jak zaczynałem się czuć coraz lepiej. Nawet sam nie wiem dokładnie w którym momencie to minęło.
Uwierzcie ze depersonalizacja i derealizacja mija i te wszystkie inne defekty również.
-- 12 czerwca 2012, o 22:57 --
Artykuł na temat derealizacji.
Zespół depersonalizacji–derealizacji charakteryzuje się występowaniem uporczywego i nawracającego poczucia oddzielenia i obcości wobec siebie, własnego ciała i/lub otaczającego świata. Towarzyszy mu poczucie jakościowej zmiany przeżywania, nierealności, odległości lub zautomatyzowania.
Taka osoba może się czuć „jakby śniła” lub „jakby oglądała siebie w filmie”. Do najczęstszych skarg należy poczucie braku uczuć. Człowiek dotknięty zespołem depersonalizacji–derealizacji może mieć wrażenie że jego myśli, wspomnienia, ciało, ruchy czy zachowanie w jakiś sposób „nie są jego własne”.
Przejściowe, ulotne doświadczenia depersonalizacji czy derealizacji są bardzo częste w populacji i pojawiają się nawet u 20% ludzi. Powszechnie występują u chorujących na padaczkę i osób z migrenowymi bólami głowy. Mogą też występować wskutek zażycia środków psychoaktywnych jak marihuana, LSD czy meskalina. Zdarza się, że rozwijają się w związku z pewnymi sposobami medytacji, głębokiej hipnozy, przemęczenia oraz doświadczeniami deprywacji sensorycznej (przebywania w sytuacji bardzo ograniczonego dopływu bodźców zewnętrznych). Dość powszechnie występują także po urazach głowy oraz po tzw. „przeżyciach z pobliża śmierci”, czy doświadczeniach granicznych (near-death-experiences), związanych z sytuacją skrajnego zagrożenia życia.
Natomiast liczba osób doświadczających tego zespołu w „czystej”, odrębnej postaci jest mała. Częściej występuje on w kontekście depresji lub niektórych zaburzeń lękowych oraz psychotycznych. Przebieg zespołu może być epizodyczny, nawracający lub chroniczny. Najczęściej dotyka osób w późnym okresie dorastania lub młodych dorosłych, 2 do 4 razy częściej rozwija się u kobiet.
Przyczyny
Depersonalizacja i derealizacja najczęściej jest wyjaśniana jako rezultat trudnych doświadczeń życiowych oraz charakterystyki funkcjonowania systemu nerwowego. W przypadku pierwszego elementu podkreśla się wagę tzw. doświadczeń traumatycznych – przytłaczających swoją skrajną bolesnością. Badania wskazują, że nawet połowa osób przejawiających zespół depersonalizacji–derealizacji doświadczyła znaczącej traumy w historii swojego życia. Psychoterapia psychodynamiczna proponuje rozumienie tego zespołu jako rodzaj mechanizmu obronnego ego.
Leczenie
Depersonalizacja i derealizacja związana z traumatycznym doświadczeniem lub zatruciem substancjami psychoaktywnymi zwykle ustępuje samoczynnie po ustaniu traumatycznych okoliczności lub po detoksykacji. Jeśli zespół ten wiąże się z depresją, zaburzeniami lękowymi lub psychotycznymi, zwykle ustępuje po ich wyleczeniu.
Brak samoistnej poprawy jest czynnikiem wskazującym na ryzyko oporności na leczenie. Wówczas najczęściej stosuje się farmakoterapię i/lub psychoterapię. W przypadku farmakoterapii z pomocne bywają leki z grupy SSRI. Niekiedy zlecane są także leki normotymiczne i przeciwpsychotyczne (typowe i atypowe).
W zakresie psychoterapii stosowano wiele podejść w leczeniu wspomnianego zespołu: psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne (CBT), terapie wspierające, hipnoterapię. Wielu pacjentów nie przejawia jednak znaczącej poprawy związanej z ich stosowaniem. W pewnym stopniu pomocne bywa zastosowanie przez wykwalifikowanego psychologa/trenera technik radzenia sobie ze stresem, technik relaksacyjnych oraz ćwiczeń fizycznych.
Opracował: mgr Grzegorz Mączka
-- 16 lipca 2012, o 22:53 --
Nowy wpis.
Tez to mialem potem sie ztego wyleczylem potem znow mialem teraz znow biore leki i znow przechodzi wiec spokojnie idz do lekarza niech ci przepisze antydepresanty bo one to najlepiej leczą i po jakims miesiącu zapomnisz o sprawie
-- 16 lipca 2012, o 23:06 --
Param, param...
![Very Happy :D](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Mam strasznie dobry humor.
Następny wpis - tym razem osoby, która dostała derealizacji po trawie.
Koniec! Derealizacja przeszła, depersonalizacja tak samo, świat już nie jest płaski! Wszystko jest jak dawniej. Ciekawy był ten 3 miesięczny trip, który zakończył swoje żniwo właśnie w tym tygodniu. Doświadczenie to nauczyło mnie wielu rzeczy oraz rozwiązało niektóre moje problemy. Czuje się dobrze aczkolwiek nadal nie mogę w to uwierzyć, że d/d ma koniec, ale jednak, to przechodzi!
Dodam jeszcze, ze nie jechałem na żadnych lekach, psychotropach, anty-depresantach. Poprostu zwykłe zajęcie się sprawami codziennymi oraz kontakty towarzyskie to był mój klucz do sukcesu
Jak ktoś ma jeszcze wątpliwości - wydrukować wszystko i powiesić na ścianie.
-- 15 sierpnia 2012, o 01:46 --
W ostatnich dniach przebrnąłem przez sporo zagranicznych stron poświęconych derealizacji - dalej potwierdza się, że jest ona spowodowana wysokim poziomem lęku.
Przetłumaczone w Translatorze - ale da się zrozumieć, zaznaczam ważne fragmenty.
To doświadczenie derealization masz teraz jest bezpośrednim wynikiem albo lęku wysokiej lub niskiej ilości lęku, że uparcie nie opuszcza. W rzeczywistości, derealization trwa tylko bardzo małą ilość bazowego niepokój o to wystąpić.
Twój umysł jest zmęczony, został on walczy z tych niepotrzebnych obaw i trosk nieświadomych. derealization wystąpił celowo pomagają organizmowi odpocząć. Jej całkowicie bezpieczne i rozwieje jak tylko Twój poziom lęku zejść. To obietnica.
Więc jeśli leczyć derealization, wszystko co musisz zrobić, to obniżyć swój poziom lęku
Co to jest derealization?
Odpowiedź na to pytanie jest naprawdę krótka. To dysocjacyjne objawem. Derealization jest nieodłącznym niepokoju . Nie możesz doświadczać objawów derealization jeśli nie cierpią z powodu jakiegoś rodzaju zaburzeń lękowych. Nie traktuj derealization jako oddzielny choroby, traktują go jako symptom, że pochodzi z podstawowej niepokoju. To może wydawać się głupie dla niektórych, ale ja traktuje mój stan jako zaburzenia lękowe, a każdy objaw zniknął na przestrzeni czasu od 4 miesięcy. Dotyczy to również depersonalizacji, mimo że nie cierpią bardzo mocno od tego konkretnego symptomu. Nie musi to niepokoić doświadczać objawów derealization. Niepokój może był nieaktywny w tle, ale strach przed derealization sam przyniesie niepokój życia, powodując więcej derealization. Staje się to błędne koło.
Nawet jeśli nie czujesz żadnego szczególnego niepokoju w tej chwili, DP / DR może nadal być obecna z powodu dwóch czynników:
DP / DR potrzebuje czasu, aby "wyjaśnić". To nie znika momentarely z niepokoju.
Możesz czuć się względnie spokojnie, ale nie na tyle, aby uspokoić puszczania DP / DR.
Przyczyny Derealization ceny:
W moim przypadku, warunek ten został wywołany przez kilka czynników:
1. Stres
2. Trauma
3. Lęk
4. Depresja
(...)
Jestem żywym dowodem, że lęk i wszystkie objawy, które pochodzą z tego pakietu są w 100% uleczalny.
Jak przestać czuć depersonalizowane ?
1. Ćwiczenia na zmniejszenie objawów zespołu depersonalizacji. Ćwiczenie jest ważne szczególnie w słońcu Wiele osób znacznie zmniejszyć ich objawy, a nawet całkowicie odzyskana z depersonalizacji poprzez wykonywanie w słońcu.
2. Staraj się jeść o wysokiej zawartości białka diety w celu zmniejszenia zaburzeń depersonalizacja. Wysokie diety białkowe mogą oferować pewne ulgi. Unikaj cukru i innych produktów przetworzonych. Unikać substytutów cukru. Jedz dużo owoców i warzyw. Pij dużo wody.
3. Weź witaminy i aminokwasy każdy dzień.
4. Jeśli palisz, przestań. Trudno rzucić, zwłaszcza gdy jesteś zestresowana, ale trzeba unikać rzeczy, które zakłócają zdolność organizmu do detoksykacji się.
5. Unikaj alkoholu w celu złagodzenia objawów depersonalizacji. To może wydawać się dać ulgę, jednak może się okazać, później, że twoje objawy wzrostu depersonalizacja.
6. Napisz o swoich uczuciach w celu zmniejszenia objawów zespołu depersonalizacji. Większość ekspertów zgadza się, że trauma z dzieciństwa jest odpowiedzialny za 90% zaburzeń depersonalizacja. Depersonalizacja może wynikać z traumatycznych wydarzeń twoje sumienie nie chce się zajmować. Twój mózg otępia się chronić przed coraz przeciążony ze stresem. Pisanie jest doskonałym sposobem na wypuszczać niektóre z emocjonalnych presji może być trzymanie się nieświadomie. Zwolnienie traumatycznych wspomnień poprzez pisanie pomoże Ci przestać czuć depersonalizowane. Jeśli czujesz, że nie można napisać o stresujących wspomnienia, napisać o czymś innym, dopóki nie są gotowi stawić czoła swojej przeszłości.
Depersonalizacja jest określenie sposobu, w której zaburzenia lękowe mogą być widoczne. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne klasyfikuje depersonalizacja jako zaburzeń dysocjacyjnych. Jeśli cierpisz na depersonalizacji, masz uczucie, że jesteś w jakiś sposób nierealne, oderwane od ciała, twoje otoczenie i Twojego własnego życia. Leczenie depersonalizacji zawsze koncentruje się na podstawowej zaburzeń lękowych.
-- 15 sierpnia 2012, o 16:43 --
Lęk jest misternie związane z Derealization. Nauka technik relaksacyjnych, takich jak brzucha oddychania, progresywnej relaksacji mięśni, wizualizacje pokojowych, a także zwracając uwagę na swoje potrzeby emocjonalne są podstawowe umiejętności w unikanie
stresu, który działa jak paliwo do DP. W nowoczesnym społeczeństwie, stres jest przewlekły. To niezwykle ważne, aby zrobić sobie przerwę od działalności związanej z celem. 20 minut medytacji uważności mogą być niezwykle terapeutyczny. Wyeliminowanie kofeiny i innych używek jest ważne w redukcji stresu.
Podobnie, zwiększyć spożycie białka, a jeść więcej całe owoce i warzywa. Ważne jest również, aby połączyć tlenowy i beztlenowy schematy ćwiczeń, aby zoptymalizować stres zmniejszając korzyści z ćwiczeń.
To niezwykle ważne, aby pracować nad rozwojem osobistych celów i określenie priorytetów. Przyjmując optymistyczną postawę i skupiając się na rzeczach, które naprawdę chcą osiągnąć, można wygenerować poczucia sensu wewnątrz siebie, które zdolne będą do odepchnięcia uczucia depersonalizacji. W celu osiągnięcia tego, co chcesz osiągnąć, to jest konieczne, aby przerwać zadania na małe kawałki w zarządzaniu, a to można rozwiązać najważniejsze priorytety przed celów mniej ważnych. Mając poczucie kierunku w swoim życiu, poczujesz się znacznie bardziej osadzona w rzeczywistości.
-- 16 sierpnia 2012, o 01:40 --
Znowu z Translatora.
Depersonalizacja i Derealization można wyleczyć szybko!
Depersonalizacja jest objawem zaburzeń lękowych.
Ponieważ depersonalizacja nie może istnieć bez lęku ALE niepokój może istnieć bez depersonalizacji.
W każdym cierpiącym depersonalizacja, że leczyliśmy , jak już wyeliminować niepokój, depersonalizacja znika całkowicie.
-- 13 września 2012, o 14:21 --
Następny artykuł z zagranicznej strony - przetłumaczony w Translatorze - ale da się zrozumieć.
Najważniejsze fragmenty już standardowo - zaznaczone na czerwono.
Jak zrozumieć i pokonać depersonalizacji. Krok po kroku, jak to symptom lęk przejawia się i dlatego nie ma powodu do obaw.
Rozumiem, że to "niepokój związany" objaw nie oznacza choroby. Chociaż może czujesz spacey lub "nierzeczywiste", nie jest logiczne wyjaśnienie tego sensacji. Nie daj się nabrać, wierząc, jesteś chory lub cierpią z powodu emocjonalnego choroby.
Uświadom sobie, twój umysł jest po prostu zmęczony i biorąc przerwę to wymaga, aby odświeżyć. Stres, niepokój, a nawet drobne emocjonalny wstrząs spowodował w tej reakcji i nadal napędzać sensację. Jest to kulminacja rozszerzonej napięcia lub stresu i choć może chwilowo czuć się dziwnie, nie oznacza fizycznej lub psychicznej choroby. Nic poważnego dzieje się i nie są "utratą."
Martwić tylko przedłuża tę reakcję lęku. Ponadto wyczerpuje się już zmęczony umysł. Dowiedz się, jak przeciwdziałać tym zachowanie zwalnia uczucia depersonalizacji. Już martwić, dłuższe objawy utrzymywał. Dlatego też, w celu wyeliminowania tych odczuć należy:
- Porzuć postawę zmartwienia. Zaakceptuj fakt, że mimo, że czuje się "dziwne", to nie jest oznaką choroby.
- Zastosuj behawioralne umiejętności modyfikacji przeciwdziałania reakcje lękowe, odciążając już i zmęczony umysł dodanej stresu.
- Użyj odżywczą dietę neutralizujący zwiększyć poziom serotoniny oczywiście odwrócić uczucia depersonalizacji i zapobiec ich zwrot.
- Rozpoczęcie naturalnie zwiększenie serotoniny w ogóle, jak to często spadać przy obciążeniu. Kilka przykładów krzykaczy serotoniny są: ruch, światło, dieta / odżywianie, muzyka, powtarzalny ruch