Cześć. Jak mam odróżnić czy nerwica mi daje fałszywe wspomnienia (myśli, obrazy, różne scenariusze) skoro przyczepia się również do moich błędów z przeszłości?

Według informacji zamieszczonych tutaj myśli nerwicowe są przeciwne naszym wartościom, boimy się ich bo są sprzeczne z nami to dlaczego tak bardzo przeżywam jakieś stare błędy? Czy to przez to, że są wyolbrzymione i stąd ta iluzja?

Boje się, że te fałszywe wspomnienia (o bardzo okrutnej treści) może są prawdziwe tylko wcześniej ich nie przeżywałam podobnie jak błędów.

Nie wiem już co jest prawdą a co iluzja...