Staram się robić co się da by tą higienę snu poprawić. Kładę się o regularnych porach, daje sobie czas by te 8 godzin na sen mieć. Zażywam melatoninę regularnie, nie wiem czy to coś daje, ale na pewno nie szkodzi. No ale pomimo to takie noce wciąż się zdarzają.
Szukając rozwiązania wpadłem na lek Noctis Noc, dostępny bez recepty. Lek, a nie sproszkowane ziółka z szyszki i chmielu. Ulotka brzmi zachęcająco jako taki doraźny środek do wzięcia gdy zasypianie nie idzie. Ale opinii wcale aż tak dużo nie ma w internecie, co może wynikać z tego, że bez recepty to jest dostępne od połowy zeszłego roku.
Ktoś ma jakieś doświadczenia z tym lekiem?
