znerwicowany123 pisze: ↑

6 stycznia 2018, o 20:31

Chwilowo odpuściły lęki i wkrętki i jedynie dd jest! Można się radować i odpoczywać!

Witam Kochani, jak ja się cieszę, że znalazłam takie forum Ja też mam te cholere... Tak mi czasem daje po dupie że szkoda gadać! Ale zawsze pamiętam o jednym że nie dzieje mi się krzywda i że znajdę kiedyś sposób żeby ja unicestwić. Nie damy się!!!!

Witam Oli :] Jest możliwość przywitania na forum i opowiedzenie swojej historii, jeśli masz taką ochotę.Porady i wskazówki na forum są pomocne i dostępne za free co mnie bardzo cieszy haha

mój mały sukces....hmmm po wielu tygodniach czytania forum i ogarniania swojej osoby przyznaje ze to nerwica już to wiem i jest mi lepiej poszłam na impreze integracyjną i tańczyłam .....było superrrr
na drugi dzień postanowiłam ze pójdę na spacer i pierwszy raz od roku poczułam zapach powietrza może to dziwne ale zapomniałam już jak pachnie
co dziwne postanowiłam że nie bede sie już bała mówić że czuje sie lepiej i że wtedy czuje sie normalnie (bo strach powiedzieć bo wróci ... przeciez nawet jak nie mówiłam to wracała...paradoks )
są chwile zwątpienia norma ale strach to nic złego niech bedzie trudno I TAK BEDĘ ŻYĆ NAWET Z NERWICĄ W TLE
I takie jest moje postanowienie to moje życie i tylko ode mnie zależy jak ono bedzie wyglądało i to czas zaakceptować..
.Nie wiem co bedzie dalej ale kto to kurde wie czyż nie ?Dziekuje Wam że jesteście

nerwowa ewa pisze: ↑

30 stycznia 2018, o 20:16

mój mały sukces....hmmm po wielu tygodniach czytania forum i ogarniania swojej osoby przyznaje ze to nerwica już to wiem i jest mi lepiej poszłam na impreze integracyjną i tańczyłam .....było superrrr
na drugi dzień postanowiłam ze pójdę na spacer i pierwszy raz od roku poczułam zapach powietrza może to dziwne ale zapomniałam już jak pachnie
co dziwne postanowiłam że nie bede sie już bała mówić że czuje sie lepiej i że wtedy czuje sie normalnie (bo strach powiedzieć bo wróci ... przeciez nawet jak nie mówiłam to wracała...paradoks )
są chwile zwątpienia norma ale strach to nic złego niech bedzie trudno I TAK BEDĘ ŻYĆ NAWET Z NERWICĄ W TLE
I takie jest moje postanowienie to moje życie i tylko ode mnie zależy jak ono bedzie wyglądało i to czas zaakceptować..
.Nie wiem co bedzie dalej ale kto to kurde wie czyż nie ?Dziekuje Wam że jesteście

Super, brawo, tak trzymaj kochana

Od 3 tygodni jestem na diecie i powiem Wam, że zauważyłam ważną rzecz: miałam bardzo spokojny czas ostatnio, myślałam, że to po prostu przypadek Dopiero jak ostatnio na imprezie złamałam postanowienia diety i zjadłam tort, wypiłam colę, po kilku godzinach napadł mnie niepokój i lęki. Teraz już wiem czemu miałam spokojniejszy czas- nie jadłam prawie w ogóle cukru (glutenu i laktozy też nie, ale nie wiem czy to ma związek)! Także jeśli ktoś próbuje różnych sposobów na nerwę, to ten jest naprawdę łatwy i do tego zdrowy, a może dać wymierne efekty, potwierdzone info

"Znalazła sposób na nerwicę - psychoterapeuci jej nienawidzą! Zobacz jak..."



No ja też ograniczam cukier, słodycze może raz w tygodniu maks jem - no i w sumie jakoś nie pomaga niestety :/

Rybik w Machinie pisze: ↑

5 lutego 2018, o 15:59

"Znalazła sposób na nerwicę - psychoterapeuci jej nienawidzą! Zobacz jak..."



No ja też ograniczam cukier, słodycze może raz w tygodniu maks jem - no i w sumie jakoś nie pomaga niestety :/

Hm, tylko, że cukier jest w wielu produktach przetworzonych, nie chodzi tylko o słodycze ja ograniczyłam całkowicie cukier we wszystkich produktach, do tego jem rzeczy nieprzetworzone, sama przygotowuję posiłki, nie jem nic poza domem, nie piję soków z kartonów (tyko woda i zioła niesłodzone), gotowych ciast, pieczywa.. Także może trzeba przeprowadzić zmasowany atak

A kto ma na to czas i pieniądze ,takie gotowanie jest bardzo czasochłonne,czytanie składu każdej rzeczy zanim się ją kupi to dopiero wyczyn bo wszystko ma teraz tonę barwników,konserwantów,cukru,oleju palmowego itd.a produkty bez wszystkiego co be i fe są strasznie drogie .Zasypali nas chemią w produktach,a jak na mleku napiszą ,że bez GMO to normalnie wielkie święto! wszystko powinno być zdrowe i bez tych świństw to ludzie w wieku 20 lat nie umieraliby na raka

Celine Marie pisze: ↑

5 lutego 2018, o 16:17

A kto ma na to czas i pieniądze ,takie gotowanie jest bardzo czasochłonne,czytanie składu każdej rzeczy zanim się ją kupi to dopiero wyczyn bo wszystko ma teraz tonę barwników,konserwantów,cukru,oleju palmowego itd.a produkty bez wszystkiego co be i fe są strasznie drogie .Zasypali nas chemią w produktach,a jak na mleku napiszą ,że bez GMO to normalnie wielkie święto! wszystko powinno być zdrowe i bez tych świństw to ludzie w wieku 20 lat nie umieraliby na raka

Jest czasochłonne, wkurzające, ale warto. Oczywiście nikt nikogo nie zmusza

To tylko wymówki.Ja osobiście staram się zdrowo odżywiać i jedyny problem jaki miałem na początku kiedyś to czytanie o całym tym wszystkim, co jest związane z żywieniem i ćwiczeniami.

Jesli mowa o diecie u mnie pomaga redukcja kofeiny ten wyplukany magnez z organizmu jakoś pobudza u mnie objawy A i alkohol odstawiam kompletnie wiem że w złym momencie pobudza zbyt moja wyobraźnię i układ nerwowy ☺

Dobry wybór :]

co do diety i innych rzeczy które mają pomóc w nerwicy... to fakt na początku żeby wyciszyć organizm jest to dobre ale powiem wam że w moi przypadku było tak że obawiałam sie zjeść cokolwiek słodkiego napić sie kawy czy coli ponieważ wkręciłam sobie że to mi szkodzi i od tego mi wracają lęki w moim przypadku było to ogromnym błędem że utożsamiałam swoje nerwy i lęki ze słodkimi przekąskami lub napojami. Długo .....bardzo długo czytałam wasze historie i starałam sie wyciągnąć wnioski i co mi sie nasunęło po wielu tygodniach pracy nad sobą ? Nigdy już sobie nie powiem ze jedzenie szkodzi mi na nerwy bo to co mi przeszkadza to tylko moja osobowość , moje zachowanie i lęki które produkuje TYLKO JA a nie jedzenie i picie. Był taki moment że uwierzyłam że jeśli nie bede jadła" tego czy tamtego " to bede zdrowa NIE JEST TAK . Dla mnie to był kolejny powód do lęku i paniki że jeśli zjem coś nie tak znowu bedzie żle ze mną i po raz kolejny koło sie zamyka.Nie można zamieniać lęków na inne lęki bo to błędne kolo wielu rzeczy sie na forum dowiedziałam co robie żle i okazało sie że wszytko robiłam nie tak . Żadna dieta ani nic innego nie pomoże jeśli kompletnie nie zmienie swojego nastawienia i charakteru co jest STRASZNIE TRUDNE ale walka trwa...nadal sie uczę ...Dziekuję że jesteście

Ja również alko odstawiłem z nadzieją, że to pomoże. Wcześniej sobie pozwalałem mimo brania leków SSRI. Teraz koniec z tym. Kawkę uwielbiam, ale chwilowo na czas "nawrotu" też odstawiłem, nie wiem czy dobrze, czy źle, ale ...odstawiłem. ALe z drugiej strony właśnie może dobrze czasem organizmowi dać przyjemność w postaci kawki takiej pysznej ? Niech też się "ucieszy", a nie tylko wciąż mu terapie szokowe funduję.

Celine Marie pisze: ↑

5 lutego 2018, o 16:17

A kto ma na to czas i pieniądze ,takie gotowanie jest bardzo czasochłonne,czytanie składu każdej rzeczy zanim się ją kupi to dopiero wyczyn bo wszystko ma teraz tonę barwników,konserwantów,cukru,oleju palmowego itd.a produkty bez wszystkiego co be i fe są strasznie drogie .Zasypali nas chemią w produktach,a jak na mleku napiszą ,że bez GMO to normalnie wielkie święto! wszystko powinno być zdrowe i bez tych świństw to ludzie w wieku 20 lat nie umieraliby na raka

Nie jest aż tak czasochłonne i drogie. Parę razy przeczyta się składy produktów, którymi jest się zainteresowanym, pobędzie się ciut dłużej w sklepie albo poczyta w necie etykietki - a potem już dobrze się wie, co chce się kupić i nie ma z tym problemu. Sama jestem na diecie, wydaje mi się, że bardzo podobnej do diety Rity. To tylko na początku wydaje się być wielkim wyrzeczeniem i czymś całkiem abstrakcyjnym, a potem nim się zorientujesz - stuknie miesiąc, a Ty masz co jeść i takie jedzenie nie sprawia kłopotu, ba nawet poprawia samopoczucie.