Nasze małe zwycięstwa :) Małe codzienne kroczki

alicjac · 17 września 2017, o 20:22

Może nie z hipochondria ale jak mam gorsze dni to jestem taka wyczulona. Np. Dziś obudziłam się i miałam zdretwiała rękę bo przylezałam sobie i już się wkreciłam na chwile. Od kilku dni chodzę i jest mi zimno temperatura obniżona ( pewnie jakiś wirus)i już chwilowa wkretka czy to nic poważnego. Takie pierdoly mnie destabiluzuja.olewam i ignoruje. Wiem ze nawet jak już jest lepiej to jesteśmy wyczuleni☺

Nipo · 17 września 2017, o 20:52

alicjac pisze: ↑
17 września 2017, o 20:22
Może nie z hipochondria ale jak mam gorsze dni to jestem taka wyczulona. Np. Dziś obudziłam się i miałam zdretwiała rękę bo przylezałam sobie i już się wkreciłam na chwile. Od kilku dni chodzę i jest mi zimno temperatura obniżona ( pewnie jakiś wirus)i już chwilowa wkretka czy to nic poważnego. Takie pierdoly mnie destabiluzuja.olewam i ignoruje. Wiem ze nawet jak już jest lepiej to jesteśmy wyczuleni☺

E to widzę ze z Twoja hipohondria nie jest tak zle hehe
A z czym masz problem jesli chodzi p nerwiczke ?

alicjac · 17 września 2017, o 21:01

Mysli

nie jakieś konkretne straszą mnie różne i z różnym Nasileniem. Ostatnio były na tapecie choroby psychiatryczne i utrata kontroli. Czasem zawal i udar bezsennosc taki Misz masz. Zdecydowanie nr 1 to choroby psych.
Ćwiczę podświadomość na różne sposoby dając pozytywne bodźce. Przypominam sobie miłe rzeczy okoliczności zdarzenia. Chwałę siebie gadam do siebie dając nadzieję i wiarę ze to minie . Wyliczam kilkakrotnie w ciagu dnia rzeczy z których jestem w tym momencie zadowolona i tak w kolko☺

Nipo · 17 września 2017, o 21:05

alicjac pisze: ↑
17 września 2017, o 21:01
Myslinie jakieś konkretne straszą mnie różne i z różnym Nasileniem. Ostatnio były na tapecie choroby psychiatryczne i utrata kontroli. Czasem zawal i udar bezsennosc taki Misz masz. Zdecydowanie nr 1 to choroby psych.
Ćwiczę podświadomość na różne sposoby dając pozytywne bodźce. Przypominam sobie miłe rzeczy okoliczności zdarzenia. Chwałę siebie gadam do siebie dając nadzieję i wiarę ze to minie . Wyliczam kilkakrotnie w ciagu dnia rzeczy z których jestem w tym momencie zadowolona i tak w kolko☺
No to ja mam podobnie ale trzeba sobie w kółko powtarzać ze to tylko nerwiczka i zaburzony nasz stan emocjonalny to tylko epizod z którego wyjdziemy chodzisz na terapie?bierzesz jakieś leki?ja chodzę na terapie poznawczo behawioralna a lekarstw nie biorę powiedziałem sobie ze sam z tego wyjdę bo to moje emocje a nie jakaś ciężka choroba

alicjac · 17 września 2017, o 21:11

Lekow nie biorę. Nerwica zawitała u mnie w lipcu zeszłego roku. Leki bralam do grudnia 2016 chodze do Pani psycholog która nie pracuje w jakimś konkretnym nurcie. Trochę b-P trochę psychodynam.
Rok temu nie miałam nawet pojęcia że se jakieś nurty ☺generalnie rok temu wkroczyła w strefę sferę bardzo mi obcą. Początkowo byłam jak dziecko we mgle przerażona i samotna a teraz powoli powoli się wyciszam.
Korzystam z forum z ksiazek: kompletne samopomoc dla twoich nerwów i Szaffera

Nipo · 17 września 2017, o 21:20

alicjac pisze: ↑
17 września 2017, o 21:11
Lekow nie biorę. Nerwica zawitała u mnie w lipcu zeszłego roku. Leki bralam do grudnia 2016 chodze do Pani psycholog która nie pracuje w jakimś konkretnym nurcie. Trochę b-P trochę psychodynam.
Rok temu nie miałam nawet pojęcia że se jakieś nurty ☺generalnie rok temu wkroczyła w strefę sferę bardzo mi obcą. Początkowo byłam jak dziecko we mgle przerażona i samotna a teraz powoli powoli się wyciszam.
Korzystam z forum z ksiazek: kompletne samopomoc dla twoich nerwów i Szaffera

A jakie kasiazki bys polecila?bo ja sobie kupilem szaffera ksiazke

alicjac · 17 września 2017, o 21:22

Zdecydowanie Clair weeks - kompletna samopomoc dla twoich nerwów
Zamierzam też zacząć pobierać Wit B i pić dziurawiec. Tak sobie wymyslilam dzis☺

alicjac · 17 września 2017, o 21:24

A jakie kasiazki bys polecila?bo ja sobie kupilem szaffera ksiazke

[/quote]

A i czytam blog Pani Kazimiery Sokolowskiej wygrać z nerwica. W zasadzie to tyle moich działań czytelniczych.

nierealna · 17 września 2017, o 21:51

Ja od siebie polecam jeszcze Beatkę Pawlikowską i Dagmarę Skalską ( projekt egoistka). Moim zdaniem duet idealny

Co prawda nie piszę o nerwicy, ale np. Beata wydała książkę o depresji. Poruszają tematy rozwoju osobistego, niezbędnego moim zdaniem przy wychodzeniu z nerwicy

Lady_Stardust · 19 września 2017, o 20:05

Pod tygodniu całkiem dobrego samopoczucia dzisiaj rano przyszło uderzenie - mdłości, jadłowstręt i jazdy depresyjne (uczucie bolesnego smutku i rozpaczy, takiej na tle lękowym) + PMS czyli fizycznie rozbicie. Przyznam, że już prawie dzwoniłam do pracy, że nie przyjdę i będę na zdalnym ALE zebrałam się - posiedziałam chwile skulona, podniosłam się i poszłam normalnie do firmy. Po pracy nieoczekiwanie musiałam jeszcze jechać sama na 2-gi koniec miasta na branżową konferencję klienta - wracałam potem komunikacją bardzo zestresowana (nie wiedziałam jak wrócić i musiałam kombinować z mapkami i apkami), ale dałam radę.

Teraz siedzę oczywiście wykończona po takim dniu, ale mam refleksję, że z dużym prawdopodobieństwem czułabym się znacznie gorzej, gdybym odpuściła i uległa objawom, zostając w domu. Przemęczyłam się, odhaczyłam dzień udowadniając sobie, że mogę - oby takich sytuacji z czasem było coraz mniej, a podświadomość zrozumiała co i jak

Erni_k · 19 września 2017, o 21:08

i tak trzymać

Pawcio · 22 września 2017, o 17:01

Życie nie jest efektem myśli ego, tylko podświadomości. Czasem zawartość podswiadomości przebija się do ego, i to są własnie te negatywne mysli. Jesli idą za tym już wydarzenia życiowe, znaczy, że nastąpiła projekcja wnętrza na zewnątrz, po to, żeby ego coś w końcu zrozumiało, zmieniło tor wydarzeń, zwróciło się w inną stronę itd, albo po prostu zaakceptowało ciemną barwę życia. Nie ma sposobu na to, żeby zapewnić sobie życia usłanego różami. Ale możemy świadomie wchodzić w naszą nieświadomość i rozświetlać wiedzą. Czyli zrozumieć przyczyny wszelkich rzeczy, które nas spotykają, kryzysów itd i świadomie przez nie przechodzić. Natomiast nie ustrzeżemy sie przed ciemnymi barwami życia bo są one katalizatorem rozwoju, korygują nasze postępowanie i weryfikują światopoglądy .

Pawcio · 26 września 2017, o 12:16

Cześć ,

Wyjść z nerwicy możemy tylko i włącznie poprzez świadome działanie .
Musimy zaakceptować swój lęk , pokochać siebie , przyzwolić na ataki oraz myśli .
Nie ma innej drogi jak poprostu " DAĆ TEMU WSZYSTKIEMU BYĆ " i działać świadomie spychając zaburzenie na dalszy plan .

Trzeba zaakceptować siebie jakim się jest w danej chwili

weird_thoughts · 4 października 2017, o 16:22

W końcu udało mi się wrócić do czytania, a miałam ogromny problem z koncentracją. Co więcej, trafiłam na wątek osoby chorej psychicznie. Jeszcze kilka dni temu odłożyłabym ją w kąt. Specjalnie omijam kryminały, które lubię najbardziej. Poczułam niepokój, lęk, ale czytam dalej

monika98 · 7 października 2017, o 19:50

Oj miałam ciężki życiowo czas syn trafił do szpitala później orkan xavery nawiedził moje miasto o dziwo mimo nerwy to ja panikowała najmniej działałam świadomie w każdej kwestii wcześniej po takich akcjach miałam jazdy nerwicowe teraz nic.