Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Nasze małe zwycięstwa :) Małe codzienne kroczki

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
ODPOWIEDZ
natalis
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 15
Rejestracja: 29 września 2014, o 14:16

15 listopada 2014, o 17:34

Dla mnie kroczek wcale nie codzienny, obroniłam tytuł magistra :D Jeszcze kilka miesięcy nie było to możliwe właśnie z powodu nerwicy. Dostawałam bardzo silnych lęków na samą myśl o obronie. Cieszę się, że tak szybko doszłam ze sobą do ładu na tyle, że dałam radę i to śpiewająco :) Nerwica mocno obniżyła moje zdolności intelektualne, a przynajmniej tak mi się wydawało. I to jest dobre określenie, bo praca była wychwalana przez profesorów nadzwyczajnych czyli realnie poszło mi świetnie.

Dla mnie to wielki krok ku całkowitemu odburzeniu czego i Wam wszystkim życzę :)
"Nie szukaj zdrowia psychicznego, szukaj rozwoju, a znajdziesz jedno i drugie."
Awatar użytkownika
Ciasteczko
Administrator
Posty: 2682
Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01

15 listopada 2014, o 18:13

MOJE WIELKIE SERDECZNE GRATULACJE!!!! ^^
Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy. :hercio:
dota22
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 83
Rejestracja: 12 września 2014, o 19:48

18 listopada 2014, o 10:10

ajajajajaj! aż boję się cieszyć!to wszystko działa,to wyśmiewanie lęku,strachu,myśli,olewanie ich,działa i już!
jak dobrze,że to tylko lęk,że to tylko nerwica o ile prościej jest kiedy się wie,że to tylko to,że to tylko siedzi w naszej głowie :)
ja mówię myślom swoim gromkie i władcze:ZAMKNIJ SIĘ! jak mnie coś bierze,jakieś drętwienia,serducho czy inna cholera z ulgą myślę,jak to dobrze,że to tylko lęk o ile mi łatwiej z tym,to wszystko naprawdę działa,szkoda mi użytkowników,którzy nie stosują Waszych rad,przecież tu są odpowiedzi na wszystkie pytania,absolutnie na wszystkie :)
jest lepiej,śpię,moje myśli coraz częściej swobodnie krążą wokół spraw codziennych,nie skupiam się na sobie,działam szukam aktywnie pracy,przede mną dwa potężne wyzwania,dwa największe kompleksy do pokonania prawko i angielski,ale nie boję się już bać! już nie,poza tym jak się czegoś boisz to po prostu idź i zrób to i już!
a uwierzcie mi byłam w czarnym wielkim dupsku nerwicowym,nie jadłam,nie spałam,nie żyłam,wegetowałam,ale wciąż i wciąż ryzykowałam,wciąż to robię
jeszcze mam w sobie wątpliwości czasem,ale obalam je ryzykując,ryzykowanie daje siłę,daje moc!
czy myślicie,że mi się uda?
Awatar użytkownika
Goha
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 25
Rejestracja: 7 lipca 2014, o 18:16

18 listopada 2014, o 10:19

Dota
To ty masz wierzyc, ze sie uda, nie my :) Jesli wierzysz, to uda sie na pewno!
Gratulacje i powodzenia, z przyjemnoscia czyta sie takie wpisy!

Pozdrawiam!
This, too, shall pass :)
Awatar użytkownika
elala73
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 439
Rejestracja: 5 listopada 2014, o 09:44

18 listopada 2014, o 10:20

z takim nastawieniem , wiedzą i świadomością , na pewno . Trzymam kciuki.
AnetkaM
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 58
Rejestracja: 12 października 2014, o 13:12

18 listopada 2014, o 11:54

dota22 pisze:ajajajajaj! aż boję się cieszyć!to wszystko działa,to wyśmiewanie lęku,strachu,myśli,olewanie ich,działa i już!
jak dobrze,że to tylko lęk,że to tylko nerwica o ile prościej jest kiedy się wie,że to tylko to,że to tylko siedzi w naszej głowie :)
ja mówię myślom swoim gromkie i władcze:ZAMKNIJ SIĘ! jak mnie coś bierze,jakieś drętwienia,serducho czy inna cholera z ulgą myślę,jak to dobrze,że to tylko lęk o ile mi łatwiej z tym,to wszystko naprawdę działa,szkoda mi użytkowników,którzy nie stosują Waszych rad,przecież tu są odpowiedzi na wszystkie pytania,absolutnie na wszystkie :)
jest lepiej,śpię,moje myśli coraz częściej swobodnie krążą wokół spraw codziennych,nie skupiam się na sobie,działam szukam aktywnie pracy,przede mną dwa potężne wyzwania,dwa największe kompleksy do pokonania prawko i angielski,ale nie boję się już bać! już nie,poza tym jak się czegoś boisz to po prostu idź i zrób to i już!
a uwierzcie mi byłam w czarnym wielkim dupsku nerwicowym,nie jadłam,nie spałam,nie żyłam,wegetowałam,ale wciąż i wciąż ryzykowałam,wciąż to robię
jeszcze mam w sobie wątpliwości czasem,ale obalam je ryzykując,ryzykowanie daje siłę,daje moc!
czy myślicie,że mi się uda?
I takie wpisy sa właśnie przeciw wagą, tak bardzo potrzebną na takich forach! Gratulację i to mnie właśnie motywuję!
Też widzę w miarę szybką poprawę wobec stanu jaki miałam wcześniej i chyba właśnie trzeba te poprawy doceniać. Bo chce się jak zwykle od razu wszystko a tak się nie da.

pozdrawiam
dota22
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 83
Rejestracja: 12 września 2014, o 19:48

18 listopada 2014, o 16:31

dziękuję Wam,wiem,że się uda,wiem że jestem na dobrej drodze ale czasem warto to usłyszeć od kogoś,czasem to jest potrzebne,
ja chcę żyć por prostu,normalnie,bez wiecznego zamartwiania się a to forum powiedziało mi co mi jest i co mam z tym zrobić, rewelacja,uratowaliście mnie :)
Wojciech
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 1939
Rejestracja: 10 kwietnia 2010, o 22:49

18 listopada 2014, o 16:33

Dasz sobie z tym na pewno radę. każdy daje prędzej czy póćniej, duzo zalezy od samego jak Div dobrze kiedyś napisał temperamentu danej osoby. Ale jak się uprzesz to pociągniesz to ładnie ;)
Nerwicowiec - Ten typ tak ma.
http://www.imtech.com.pl
martynka
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 385
Rejestracja: 10 marca 2014, o 22:12

18 listopada 2014, o 17:22

Dota no poprostu super! Piękne podejście tak 3mać
adelajda81
Gość

26 listopada 2014, o 10:51

Ważne, że małe kroczki udaje się Wam realizować. To daje wielka motywację, że nie wszystko jest takie czarno-białe.
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

26 listopada 2014, o 11:24

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą! :)

Coś cicho tu się zrobiło, nikt nie chwali się małymi kroczkami? Na pewno wszyscy je robicie każdego dnia, więc wpisywać sie śmiało!
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
marmon
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 18 listopada 2014, o 12:20

26 listopada 2014, o 12:05

Div skoro tak się domagasz... W piątek i sobotę miałam dobre dni, mała derealizacja, ale skupianie się na czymś innym i towarzystwo rodziny pomogło. Potem niedziela i znowu byłam w punkcie wyjścia wrrrr... Ale wieczorem myśli, że się nie poddam, bo te dwa dni były już w miarę normalne. W poniedziałek rano na odsłuchu Ty i Victor :) "myśli lękowe" i "niereaktywność", nawet zrobiłam notatki z tego co najbardziej mi wpadło do głowy (czytam rano i wieczorem Wasze wskazówki). Wczoraj wieczorem uderzyła mnie NORMALNOŚĆ :D Radość z wieczoru spędzonego z partnerem i z ciąży (której właśnie dotyczą w głównej mierze moje natrętne myśli). Gdy się jakaś pojawia pozwalam jej nastać, ale nie skupiam się na niej, nie analizuje. Dzisiejsza nocka, mimo że przerywana, to jednak nie budziłam się z uczuciem niepokoju jak było każdej nocy do tej pory :) Ranek z małym lękiem i kołataniem serca, ale nie skupiam się na tym i robię dalej swoje :D Oto moje małe kilkudniowe sukcesy :)
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

26 listopada 2014, o 12:09

Wspaniale! Cudownie! Super!

Sama widzisz, zrozumienie mechanizmów zamyka lękowi oczy. To tylko iluzjonista, tak trzymać i idź dalej tą drogą. Drogą odburzenia całkowitego! ( zamknijcie mnie, bo zamieniam się w sekciarza :DD )
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
marmon
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 18 listopada 2014, o 12:20

26 listopada 2014, o 12:15

Jak najwięcej takich sekciarzy, może gdybym o miesiąc szybciej tu trafiła, po pierwszym ataku paniki, nie byłoby tego błędnego koła stworzonego z natrętów. Ale jak to mówi "staropolskie" przysłowie:lepiej późno niż wcale!!!!!
Awatar użytkownika
dankan
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 935
Rejestracja: 23 maja 2014, o 10:11

28 listopada 2014, o 23:24

Ja jako takich konkreetnych sukcesow na ten moment nie mam, chociaz ogromnym sukcesem jest caloksztalt jak sie rozliczam ze soba. Stosunek do objawow mysli derealizacji zmieniony o 80 %. Wieksze zrozumienie siebie samego przez to. Cierpliwosc co do objawow dojrzenie ze mysl ni ejest moim panem daje mase innych mozliwosci na ktorych zreszta na razie nie chce sie skupiac.
Ale dzis zdalem sobie sprawe ze mimo dd i mysli dzieki mijajacemu czasowi i pracy takze nad soba, wierze ze mam juz tylko dd i stany lekowe. I czuje a nawet jestem pewien ze to pusci. Taki spokoj czuje mimo ze mysli przychodza, dd jest to czuje spokoj i pewnosc :)
Najlepsza instrukcja pozbycia sie nerwicy plus inne wpisy ludzi z forum
moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html#p49014

spis-tresci-autorami-t4728.html
ODPOWIEDZ