Nagłe uczucie lęku bez powodu - też tak macie?

morphifry · 21 listopada 2021, o 17:25

Hej, mam pytanie tak jak w tytule

Czy zdarza Wam się miewać takie nagłe, znienacka uczucie lęku albo lęku+smutku które pojawia się bez żadnych myśli, bez powodu?
Np. robicie coś, siedzicie, cokolwiek - i nagle taka fala lęku, którą ja czuję aż w brzuchu.
Wiem że to pewnie częsty objaw, ale ja mam tak wiele razy w ciągu dnia i to jest irytujące, bo jak staram się nie wkręcać w lękowe natrętne myśli, to i tak nerwica mi dowala taki lęk bez powodu, który psuje dobre albo neutralne samopoczucie
To taki ścisk trwający około 5 sekund

Żakuj1497 · 21 listopada 2021, o 17:59

Nie nerwica tylko umysł, mózg

Juliaaa78569 · 21 listopada 2021, o 21:51

Miałam tak, czasem jeszcze mam i nie wyodrębniałabym tego pojedynczego objawu jakoś coś gorszego. Objaw nerwicy, po prostu i wiadomo jak należy go traktować.

Ale popatrz, że zawsze coś przyjdzie nawet w chwili spokoju. O to chodzi w całej nerwicy, o podtrzymywanie stanu lękowego. ZAWSZE będzie coś, co będzie nam przeszkadzać żeby iść dalej. Dlatego apeluję, żeby nerwicę traktować jako CAŁOŚĆ, a nie pojedyncze objawy

ania0704 · 21 listopada 2021, o 22:49

morphifry pisze: ↑
21 listopada 2021, o 17:25
Hej, mam pytanie tak jak w tytule
Czy zdarza Wam się miewać takie nagłe, znienacka uczucie lęku albo lęku+smutku które pojawia się bez żadnych myśli, bez powodu?
Np. robicie coś, siedzicie, cokolwiek - i nagle taka fala lęku, którą ja czuję aż w brzuchu.
Wiem że to pewnie częsty objaw, ale ja mam tak wiele razy w ciągu dnia i to jest irytujące, bo jak staram się nie wkręcać w lękowe natrętne myśli, to i tak nerwica mi dowala taki lęk bez powodu, który psuje dobre albo neutralne samopoczucie
To taki ścisk trwający około 5 sekund

To typowy objaw nerwicy, też tak miałam kiedyś bardzo często... Ma za, zadanie ciagle wkręcać Cie w analizę żebyś nie zajmowala się innym życiem tylko ciagle wałkowała temat swoich obaw i utrzymywala lęk.

Megi.88 · 22 listopada 2021, o 05:33

Też tak mam miewałam kiedyś często siedzę gadam z kimś i nagle bach ściska żołądka minibatak paniki... Staram się to wtedy przeczekać robić dalej corobilam zazwyczaj mija ...czasami mam też lęk wolnoplynacy ale pomaga gdy kontynuuje co robię żeby nie zaczynać analizy by nie utwierdzać się że coś się dzieje tylko że poprostu to objaw nerwicy która próbuje zworicc moją uwagę

Gimbajo · 22 listopada 2021, o 09:36

Nie mam nigdy bez powodu, zawsze wpada mi jakaś myśl nacechowana silnymi emocjami, i wtedy mam atak.