nie wiem od czego zaczac dawno sledze tutaj tematy i nagrania raz mi pomagaja raz nie moge ogarnac tych wszystkich tematów
do sedna moje najwieksze problemmy to szumy uszne mety w oczach snieg optyczny dretwienie konczyn ostatnio tylkko po jezdzie autem spiecie całego ciała problem z jedzeniem szybko sie mecze

bardzo mecza mnie bodzce zwłaszcza sluchowe wszedzie łaze w sluchawkach czasem mam dosc juz tego ciagle analizuje otoczenie czy to migło czy tamto
duzo mam natretnych mysli zwłaszcza co mam zrobic jutro i seksualne

najlepiej czuje sie w małej grupie potrafie sie wyłaczyc ale jak zarwe noc to jest na 2 dzien tragedia zamulka i leki od rana najbardziej ze zwariuje

ktos pogada pomoze ?

no cóż, samo słuchanie nagrań może pomóc na chwilę . Poczujesz się bezpieczny i lęk maleje . Nie napisałeś , czy korzystałeś już z pomocy psychiatrycznej /psychologicznej . Myślę ,że to konieczność na początek .

korzystałem od paru lat niestety na psycho terapie za drogo