Mój problem polega na tym, że mój lęk jest jedynym objawem, nie mam agorafobii, hipochondrii czy derealizacji. Odczuwam stałe napięcie, brak koncentracji, trudno mi się czyta, ogląda tv, rozmawia. To przyszło nagle, po długotrwałym stresie. Po prostu któregoś dnia obudziłam się w napięciu. Domyślam się, że to przegrzanie umysłu. Leki nie działają. Czy to wogole jest nerwica? Czy mam stosować rady zawarte na forum, skoro jest to lęk sam z siebie, nie ma żadnych przyczyn? Mam wrażenie, że ten lęk jest za silny, żeby go pokonać metodami zawartymi na forum, wszyscy piszą o derealizacji, atakach paniki itd...

Nie ma żadnych przyczyn? Przecież sama napisałaś, że po długotrwałym stresie.
Moim zdaniem jak najbardziej może się lęk wolnopłynący sam utrzymywać.

Mam dokladnie to samo, lek wolnoplynacy, strasznie oslabia cialo, brak koncentracji i energi, tak wiec nie masz nic specjalnego
trzeba zresetowac umysl

ale teraz nie mam żadnych przyczyn, zeby ten lęk się utrzymywał, a to trwa już dwa lata

Nie ma w tym nic dziwnego, też lek wolnolynący czuję, a to że mam do tego odrealnienie to przecież nie oznacza innej formy lęku
A nie denerwujesz się, ze masz lęk i nie możesz zwyczajnie rozmawiać, oglądać tv? A co z tym stresem się stało?
Nie chodzi o to aby mieć ataki paniki czy derealizacje Odczuwanie lęku po stresie wystarczy przecież żeby widzieć co jest grane
A lęk przed lękiem?

Właśnie denerwuję się tym, że to nie przechodzi, bo jest to bardzo uciążliwe i wydaje się nie do przeskoczenia. Ale wogole zastanawia mnie sam ten lęk, nie mieści mi się w głowie, że ten lęk jest taki silny, może to jest coś głębszego niż zaburzenie lękowe?

tak to jest bardzo uciazliwe i tak jak piszesz tak z tego wynika ze tkwisz w nerwicowym kole w tym leku poniewaz poswiecasz mu uwage, filmy z umyslu i produkcja mysli i emocji przez umysl spowodowala ze zyjesz tym i wierzysz ze to prawda i tutaj wlasnie jest ta sztuczka umyslu, trzeba odwrocic role to ty musisz widziec swiat skierowac uwage na zycie, na drzewa, ludzi, swoja prace i dac jej pelna uwage, mowisz przez dlugotrwaly stres ja takze mialem wiele stresow i duzo zamartwiania sie i to gotowa recepta na lek wolnoplynacy poniewaz poprzez zamartwianie sie powodujemy ze umysl jest juz w takim nawykowym stanie, jest tak rozjuszony ze dziala powodujac wiele mysli, negatywnych mysli i jesli dalej sie martwisz czemu nie przechodzi i roznego typu takie mysli to tylko dodajesz ognia do tego systemu

trzeba to sobie uswiadomic jak to dziala i wiem ze to jest trudne poniewaz to wciaz jest we mnie i umysl bombarduje mnie myslami a jesli sie czyms zajme i mam to w dupie to za chwile uruchomi swoja nawykowa reakcje mechanizmu lekowego, dlatego tutaj trzeba sobie to uswiadomic i ZROZUMIEC i zyc bo rozkrecony jak karuzela umysl znowu nastawi sobie ta jedna mysl i bedzie ja krecil przez cale dnie albo i tygodnie dlatego ZAAKCEPtUJ I DZIALAJ, NIE ZWRACAJ UWAGI, to bedzie trwalo jakis czas tygodnie miesiace zanim system sie uspokoi i unormuje, ja sam teraz pisze te slowa bedac wyczerpanym i czujac kamien na sercu ale akceptuje to i robie swoje i tak dni tygodnie i wiecej, jezeli widze ze jest progress i przeblyski prawdziwego zycia a nie tkwienia w umysle i brania kazdej mysli za prawdziwa to to musi byc prawda

Umysl bedzie Cie zwodzil, chcial zebys znowu myslala o czyms, skierowala swoja uwage na myslenie, bezuzyteczne myslactwo, mysli ktore kraza jak plyty gramofonowe, dlatego na poczatek ode mnie rada to przeczytaj tematy z vademecum nerwic, aby zrozumiec istote mechanizmow lekowych i wiele pomocnych rad

Dodam jeszcze ze warto posluchac co ten czlowiek mowi i polecam przeczytac ''potege terazniejszosci'' bardzo pomocna ksiazka akuratnie w tym przypadku
https://www.youtube.com/watch?v=foU1qgOdtwg