Erni_k pisze: ↑

13 września 2017, o 22:20

Jak to co ćwiczyć? Ciało
przysiady, pompki, brzuszki, skanaka, bieganie (chociaż ja nie lubie), czy choćby spacer.
Ja osobiście polecam bardzo boks <boks> , walka z cieniem, lub na worku, wystarczy solidne 2x10 minut co jakiś czas
Jeszcze rewelacyjny jest basen i pływanie, chyba najbardziej ogólnorozwojowe i kręgosłup odpoczywa

a cos pod miesnie rak ?oprocz boksu

Jak chcesz konkretne mięśnie ćwiczyć to najlepiej na siłownie, tam poradź się trenera - najlepiej Ci doradzi, albo nawet kogoś kto tam chodzi. Ja nie lubię siłowni, strasznie tam nudno
Ale jest masa ćwiczeń i na ręce które można robić w domu, jak pisałeś hantle, pompki na milion sposobów, ręce szeroko, wąsko, nisko wysoko... Drążek i podciąganie na milion sposobów, podchwytem nachwytem, szeroko, wąsko itd, Jak mięśnie przedramienia to są takie gadżety do kupienia w sportowym sklepie "ściski" się chyba nazywają, możesz siedzieć i oglądać film i sobie ćwiczyć... Poszukaj w necie, na pewno są poradniki jak ćwiczyć w domu, bo ja żadnym ekspertem nie jestem
Masa tego jest, tyle że trzeba pamiętać, że źle wykonywane ćwiczenia mogą zaszkodzić.

Erni_k pisze: ↑

13 września 2017, o 22:40

Jak chcesz konkretne mięśnie ćwiczyć to najlepiej na siłownie, tam poradź się trenera - najlepiej Ci doradzi, albo nawet kogoś kto tam chodzi. Ja nie lubię siłowni, strasznie tam nudno
Ale jest masa ćwiczeń i na ręce które można robić w domu, jak pisałeś hantle, pompki na milion sposobów, ręce szeroko, wąsko, nisko wysoko... Drążek i podciąganie na milion sposobów, podchwytem nachwytem, szeroko, wąsko itd, Jak mięśnie przedramienia to są takie gadżety do kupienia w sportowym sklepie "ściski" się chyba nazywają, możesz siedzieć i oglądać film i sobie ćwiczyć... Poszukaj w necie, na pewno są poradniki jak ćwiczyć w domu, bo ja żadnym ekspertem nie jestem
Masa tego jest, tyle że trzeba pamiętać, że źle wykonywane ćwiczenia mogą zaszkodzić.

no wlasnie ja nie chce sobie jeszcze bardziej zaszkodzic. ostatnio chodzilem na fizjoterapie i tam cwiczylem ale nie pamietam juz za wiele z tych zajęc.

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

12 września 2017, o 18:22

Chciałabym zapytać, czym spowodowane są chwilowe kłucia w obrębie twarzy i głowy? Np. dzisiaj w sytuacji stresowej zaczęło mi być gorąco w twarz i kłuło, raz na czole, raz gdzieś na nosie, na policzku, na szyi. Potem zaczął mi dziwnie drętwieć język i na koniec cała głowa bolała. Czy to, że ciśnienie nagle wzrasta i coś kłuje nie grozi wylewem? Czy to może być od kręgosłupa i przeciążenia np. przez krzywe siedzenie? To mnie już martwi, bo mam to od kilku miesięcy, teraz jakieś nasilenie. Byłam przeziębiona, mam powiększone węzły pod uszami, może to po prostu one tak promieniują? Kto miał tak jak ja?

Czemu nikt mi nie odpisuje? Wyczytałam o czymś takim jak neuralgia nerwu trójdzielnego i w sumie pasuje wszystko. Ale czy od nerwicy takie objawy też mogą być? Czy komuś też objawy zgadzały się z tą neuralgią i miał ktoś coś w tym stylu? No proszę, pomóżcie

JestemNadzieja pisze: ↑

12 września 2017, o 11:48

Dzisiaj mna telepalo od samego przebudzenia. Jakies mysli sie kotlowaly po glowie w tym obrazy myslowe. O 7 rano juz poszlam na spacer. Poplakalam postekalam i czuje sie cudownie. Siedze na werandzie w sloneczku i popijam slaba kawke. Nie dalam sie i nie wzielam benzo a takze nie czytalam o schizie. Super dzionek sie szykuje Kochane Nerwuski. Buziaki

Pięknie Kochana! Mam nadzieję, że miałaś dobry dzień I takiej też nocki Ci życzę, z uśmiechem na ustach

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

13 września 2017, o 22:56

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

12 września 2017, o 18:22

Chciałabym zapytać, czym spowodowane są chwilowe kłucia w obrębie twarzy i głowy? Np. dzisiaj w sytuacji stresowej zaczęło mi być gorąco w twarz i kłuło, raz na czole, raz gdzieś na nosie, na policzku, na szyi. Potem zaczął mi dziwnie drętwieć język i na koniec cała głowa bolała. Czy to, że ciśnienie nagle wzrasta i coś kłuje nie grozi wylewem? Czy to może być od kręgosłupa i przeciążenia np. przez krzywe siedzenie? To mnie już martwi, bo mam to od kilku miesięcy, teraz jakieś nasilenie. Byłam przeziębiona, mam powiększone węzły pod uszami, może to po prostu one tak promieniują? Kto miał tak jak ja?

Czemu nikt mi nie odpisuje? Wyczytałam o czymś takim jak neuralgia nerwu trójdzielnego i w sumie pasuje wszystko. Ale czy od nerwicy takie objawy też mogą być? Czy komuś też objawy zgadzały się z tą neuralgią i miał ktoś coś w tym stylu? No proszę, pomóżcie

Piszesz, że masz od kilku miesięcy, a byłaś z tym u lekarza? Pamiętaj, że doktor Google nie załatwia sprawy

Akurat z tym nie, ale byłam u laryngologa + miałam 2 razy badania krwi pod kątem stanów zapalnych i nic nie wykazały. :/

Czyli najprawdopodobniej jesteś zdrowa jak rydz. I nie doszukuj się tego czegoś, co napisałaś, cokolwiek to jest Jeśli tyle miesięcy Ci nic nie zrobilo, to I teraz żaden wylew Ci nie grozi

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

13 września 2017, o 22:56

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

12 września 2017, o 18:22

Chciałabym zapytać, czym spowodowane są chwilowe kłucia w obrębie twarzy i głowy? Np. dzisiaj w sytuacji stresowej zaczęło mi być gorąco w twarz i kłuło, raz na czole, raz gdzieś na nosie, na policzku, na szyi. Potem zaczął mi dziwnie drętwieć język i na koniec cała głowa bolała. Czy to, że ciśnienie nagle wzrasta i coś kłuje nie grozi wylewem? Czy to może być od kręgosłupa i przeciążenia np. przez krzywe siedzenie? To mnie już martwi, bo mam to od kilku miesięcy, teraz jakieś nasilenie. Byłam przeziębiona, mam powiększone węzły pod uszami, może to po prostu one tak promieniują? Kto miał tak jak ja?

Czemu nikt mi nie odpisuje? Wyczytałam o czymś takim jak neuralgia nerwu trójdzielnego i w sumie pasuje wszystko. Ale czy od nerwicy takie objawy też mogą być? Czy komuś też objawy zgadzały się z tą neuralgią i miał ktoś coś w tym stylu? No proszę, pomóżcie

Najlepiej zrobić potrzebne badania, iść do specjalisty, od tego są. Jak można przeczytać tu na forum, nerwica może dawać najrozmaitsze objawy. Mi się robi, słabo pali mnie w klatce, mam gorące uszy, mięśnie drżą, drętwienie rąk, na lewym podudziu czuję od centrum promieniowanie na całą nogę, rozchodzi się jak fala w wodzie, dziwaczne uczucie. Miewałem okresowo (ok raz na pół roku) ostre bóle głowy (po lewej stronie), ale to zanim się ujawniła. Te bóle były tak okropne, że pomagał tylko ketonal 100, inne przeciwbólowe nawet nie osłabiały go, a ból był tak silny że łzy same leciały z lewego oka, a z pracy musiałem się zwalniać, teraz myślę sobie że to też mogło być z nerwów.
Pamiętaj, że do objawów można sobie dobrać dolegliwość bardzo szybko, ale i bardzo można się pomylić, a przez to tylko się nakręcić więc nie warto gdybać. Będzie dobrze

Wiesz jak to jest, wpisuję objawy w google i wychodzi jakieś ustrojstwo i pasują wszystkie objawy. No i niby teraz byłam przeziębiona i to może od tego, ale łeb podpowiada, że to objawy tętniaka itd. Dlatego spytałam, czy ktoś miał coś podobnego, bo to mnie chyba najbardziej uspokaja.

Ale po co googlujesz, skoro widzisz, że to szkodzi?

Kochani dzisiaj Nadziejka ma male wątpliwości po nocy pelnej koszmarow. Chcialam sie Was zapytac czy w momencie gdy macie gorsze chwile lub silniejsze lęki wkrecacie sobie objawy schizofrenii?? Moj psychiatra powiedział ze jej nie mam i moglabym tluc sie mlotkiem po glowie to i tak jej nie dostane bo nie mi jest dane ja mieć. Niestety gdy gorzej sie czuje a najczesciej po przebudzeniu to przezywam w mysli rodzinę wiem ze to moj głos i ze to ja przezywam a pozniej zaluje i ciągle przytulam mame bo mi tak szkoda ze w mysli ja przezywalam. Gdy czuje sie super to sama sie smieje z tego i dziwie jak moglam mame przezywac . Glownie chodzi mi o to czy w nerwicy lękowej moga sie pojawiac takie stany jak u mnie? Zaznaczam ze nie mam urojen przesladowczych ani zadnych glosow nie slysze ale od dawna boje sie schizy bo duzo sie nia interesowalam jeszcze zanim zachorowalam na nerwice.

Ja ostatnio mam bardzo ciezki okres ogolniw dd i dp :/ a najbardziej mnie dobija ten lęk 24h na dobe :/ w pracy juz myslalam ze zglupieje :/ ciagle mi w glowie dziwnie sie kreci mieni w oczach sciska glowa i to uczucie ze sie cos stanie

Słoneczko 92 i tak masz dobrze bo pracujesz. Ja przez nerwiczke musialam zrezygnowac z pracy bo takie mialam lęki ze od razu na pogotowie pojechalam. Ma ktos rade jak radzic sobie z atakiem zaraz po przebudzeniu? Od kilku dni wstaje o 6 rano a z checia pospalabym dluzej

Erni_k pisze: ↑

13 września 2017, o 23:13

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

13 września 2017, o 22:56

AnxietyDisorder0 pisze: ↑

12 września 2017, o 18:22

Chciałabym zapytać, czym spowodowane są chwilowe kłucia w obrębie twarzy i głowy? Np. dzisiaj w sytuacji stresowej zaczęło mi być gorąco w twarz i kłuło, raz na czole, raz gdzieś na nosie, na policzku, na szyi. Potem zaczął mi dziwnie drętwieć język i na koniec cała głowa bolała. Czy to, że ciśnienie nagle wzrasta i coś kłuje nie grozi wylewem? Czy to może być od kręgosłupa i przeciążenia np. przez krzywe siedzenie? To mnie już martwi, bo mam to od kilku miesięcy, teraz jakieś nasilenie. Byłam przeziębiona, mam powiększone węzły pod uszami, może to po prostu one tak promieniują? Kto miał tak jak ja?

Czemu nikt mi nie odpisuje? Wyczytałam o czymś takim jak neuralgia nerwu trójdzielnego i w sumie pasuje wszystko. Ale czy od nerwicy takie objawy też mogą być? Czy komuś też objawy zgadzały się z tą neuralgią i miał ktoś coś w tym stylu? No proszę, pomóżcie

Najlepiej zrobić potrzebne badania, iść do specjalisty, od tego są. Jak można przeczytać tu na forum, nerwica może dawać najrozmaitsze objawy. Mi się robi, słabo pali mnie w klatce, mam gorące uszy, mięśnie drżą, drętwienie rąk, na lewym podudziu czuję od centrum promieniowanie na całą nogę, rozchodzi się jak fala w wodzie, dziwaczne uczucie. Miewałem okresowo (ok raz na pół roku) ostre bóle głowy (po lewej stronie), ale to zanim się ujawniła. Te bóle były tak okropne, że pomagał tylko ketonal 100, inne przeciwbólowe nawet nie osłabiały go, a ból był tak silny że łzy same leciały z lewego oka, a z pracy musiałem się zwalniać, teraz myślę sobie że to też mogło być z nerwów.
Pamiętaj, że do objawów można sobie dobrać dolegliwość bardzo szybko, ale i bardzo można się pomylić, a przez to tylko się nakręcić więc nie warto gdybać. Będzie dobrze

A skąd ta pewność, że to nerwica daje u Ciebie takie objawy? Takie objawy, to przynajmniej 3-4 choroby.....