Kochani,
Doradźcie coś, kiedy jest bardzo ooo źle, że myślisz, że już nie wytrzymasz.
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Kryzys
- grzeslaw
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 185
- Rejestracja: 17 czerwca 2018, o 11:27
Z moich pomysłów: dobry film, albo wciągająca książka, ćwiczenia oddechowe, skupienie się zmysłami na "tu i teraz" przez dłuższą chwilę np. słuchając odgłosów albo czując dotyk lub skupiając się na przyciąganiu grawitacji (to zazwyczaj idzie w parze z ignorowaniem wszystkich myśli, które rozpraszają i odkładaniem ich na później)
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 145
- Rejestracja: 21 września 2020, o 07:37
I tu w tym temacie przychodzi z pomocą ryzykowanie i niereaktywność.
Do czego zmierzam, ryzykowanie i niereaktywność - leżysz i poddajesz się temu uczuciu, nie robisz nic, oddajesz się temu uczuciu całym sobą, w 100% i mówisz sobie "Niech dzieje się, to co mi nerwica daje, nie wytrzymam, to trudno, dawaj mi to nerwiczko, pokaż, co potrafisz i dawaj mi ten koniec".
Zadaj sobie pytanie ile razy już miałeś taką sytuację, wytrzymałeś? Zapewne tak skoro pytasz o to na forum, więc nie dawaj się temu uczuciu, poddaj się mu i nie szarp się z tym, a zobaczysz, że nie zrobi to już na Tobie żadnego wrażenia.