Witam, jestem tutaj nowy, przed sekundą założyłem konto. Nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale mam kilka pytań.
Mam 21 lat, jestem mężczyzną. Podejrzewam u siebie nerwicę, od ponad 2 miesięcy. Zawsze byłem chłopakiem nerwowym, miałem problemy ze swoją samooceną, dużą wagę przywiązywałem do tego jak wyglądam itp. od czasu do czasu nachodził mnie ataki paniki, duszności, osłabienie ale były sporadyczne. Natomiast właśnie od tych 2 miesięcy czuję się wyjątkowo dziwnie tzn. derealizacja, nieuzasadnione lęki. Napisałem podejrzewam gdyż nie byłem u lekarza i tego nie potwierdził. Więc tutaj pierwsze pytanie. Do jakiego lekarza zgłosić się aby mógł stwierdzić co dokładnie mi dolega? Czy to ma być lekarz ogólny czy od razu zgłosić się prywatnie do psychiatry/psychologa? Wiele objawów pokrywa się z tymi które przeczytałem tutaj na forum lub przesłuchałem na youtube. Dodam że nie mam żadnej fobii społecznej, normalnie uczestniczę w życiu codziennym, chodzę na uczelnię, spotykam się z dziewczyną, a przynajmniej są one tak niskie że pozwalają mi robić wyżej wymienione rzeczy. Nie mam żadnych objawów somatycznych. Dodam że gdy miałem 15 lat, któregoś dnia po prostu się obudziłem i czułem się dziwnie, było to przerażające dla mnie. Łączyłem to z tym że kilka miesięcy przed zapaliłem 1 raz marihuanę i strasznie się po niej czułem. Nachodziły mnie ataki paniki, co się ze mną dzieje itp. Nie ukrywam że bardzo dużo czasu od zawsze spędzałem przed komputerem grając w różne gry, które wydaję mi się powodowały lekki stres. Sądzę że moim największym problemem jest derealizacja i to pytanie ' czy to wszystko dzieje się na prawdę?" Przez te ponad 2 miesiące były dni gorsze lepsze rozkładało się to tak po połowie, mógłbym powiedzieć nawet że czasami czułem się bardzo dobrze. Piszę ten post w momencie gdy czuję się gorzej, gdyż dzisiejsza noc była dla mnie dziwna i przerażająca. Miałem jakieś dziwne sny, nawet nie wiem czy to były sny czy jawa. Łączyły się one właśnie z obrazami z gier w które często gram. Tu drugie pytanie, czy zbyt dużo ilość czasu spędzania przed komputerem może powodować że czuję się gorzej? Mam również obawy przed tym czy nie zwariuję, nawet po przesłuchaniu odcinku Divovica, gdzie usłyszałem że osoby które nie są chore psychicznie, uspokajają się po przeczytaniu jakiegoś postu na forum, czy przesłuchaniu odcinku i tak właśnie też było u mnie. Często czytając różne rzeczy na tematy nerwic uspokajam się. Chciałem również zapytać co robić? Staram się odburzać poprzez filmiki waszych administratorów, ale czy to wystarczy? Ograniczyć spędzanie czasu przed komputerem, zająć się jakimś sportem albo coś? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Hejka Nagrania Divovica są wielką skarbnicą wiedzy i jeśli podejdziesz do nich właściwie, a nie tylko jako uspokojenie i poprawienie samopoczucia to powiwnieneś widzieć szybko efekty, ale odburzanie to proces.A same nagrania bez wniosków i przemyśleć dużo nie dadzą.
Jeśli chodzi o psychologa/psychiatre/lekarza rodiznnego sądzę, że jak jestes bardzo spanikowany to możesz pójść do psychiatry.Wydaje mi się, że jego diagnoza jest bardziej przekonująca niż psychologa, bo to jednak lekarz i jakis autoryter.Jak tego oczywiście potrzebujesz ale diagnoze warto poznać, bo tak całe życie można gdybać co Ci jest i doszukiwania się chorób..Ale też się nie zdziw jak z sanego startu dostaniesz leki Sama nigdy nie byłam, ale słyszałam, że tak zazwyczja jest.
Jeśli chodzi o komputer, to wszystko jest dla ludzi.Jeśli faktycznie siedzisz całe dnie i się izolujesz od ludzi to może to być faktycznie jakiś problem, ale jeśli to lubisz i sprawia ci to przyjemność to czemu nie? Ale co za dużo to nie zdrowo.Sama siedze sporo przy kompie Powinieneś rozważyć moim zdaniem jakiś wysiłek fizyczny.Siłka, basen Samopoczucie się na pewno poprawi.Tak naprawdę powinienes sam wiedzieć co jest dla ciebie dobre a co nie.Uważasz, że za dużo czasu przed kompem spędzasz, staraj go sie stopniowa skracać.Uważasz, że sport ci sie przyda to zaczbij go uprawiać.Proste
Pozdrawiam i życzę wytrwałości