Szukałam szukałam i nie znalazłam takiego wątku.
A być może są tu inni dla których joga jest lekarstwem na powrót z krainy lęku?
Mi pomaga niesamowicie.
Raz pokonałam nerwicę standardowymi metodami ( leki terapia)
Teraz nauczona doświadczeniem i wiedząc już że problem leży w mojej głowie postanowiłam podjąć próbę wyjścia z nerwicy bez leków ( terapię kontynuuję)
I tak oto trafiłam na zajęcia jogi.
Początki nie były łatwe ale w tej chwili działa na mnie jak najlepszy lek.
Cudownie wycisza rozpędzony umysł.


Są ty jacyś jogolubni ? Chętnie usłyszę o Waszych doświadczeniach.

Nie bylem miales isc ale w sumie wybralem relaksowanie sie w domu medytacja relaksacyjna, do relaksacji trzeba miec zaciecie ale jak sie juz czlowiek nauczy relaksowac to jest okey

to absolutnie nie to samo.
Mi medytacje domowe nie pomagały ani trochę.

Kwestia chyba dobrego nauczyciela który pokarze jak oddychać, co napiąć co rozluźnić poprowadzi gdy pojawia się lęk

Zachęcam do spróbowania.