Nie umiem się za siebie zabrać, chodzi o bezsennosc i te mysli jak mam sobie poradzić z nią jak z innymi rzeczami sobie nie radzilam to ta bezsennosc będzie, pogubiona jestem że sobą jak talala

Bo ta akceptacja jest trudna bezsenność najbardziej wykańcza jak nie śpisz nie możesz funkcjonować mi dodatkowo bardzo skacze ciśnienie j mam straszne kołatania serca, najwięcej nie spałam ani minuty przez 5 nocy i bardzo źle wyglądałam dla mnie to jeden z najgorszych lęków i pomyśleć ze sama sobie go zafundowałam. Parę lat temu miałam epizod tygodniowy bez snu tez myślałam dlaczego nie śpię jak nie mam problemów i to minęło później sie sama z siebie śmiałam jak to nie mozna spać i w tym roku sama sobie to zafundowałam wtedy nie miałam lęku a teraz jak myślę że mam iść spać to sie stresuję muszę wspomagać lekami, wiem wszystko o higiene snu prowadziłam dzienniczek ważny jest oddech ale czesto o nim zapominam źle oddycham a to bardzo ważne przy takim napięciu.Trzymaj się Ola.

Buziaki beti, też mam od wczoraj trittico