Witajcie
Choruje na ocd od 13 lat i jakieś 10 lat chodzę na terapię w nurcie psychodynamicznym. Ogólnie terapia dała mi bardzo dużo, wiele mi pomaga, zmienia tok myślenia, pozwala zrozumieć siebie. Ale wszędzie mówi się o terapii poznawczo-behawioralnej jako skutecznym leczeniu na NN. Jakie terapie przeszliście i co możecie powiedzieć na podstawie swoich doświadczeń?
Oraz co do lekow- czy ktoś bierze leki non stop przez lata? Ja - w sumie nie wiem dlaczego- zawsze jak jest lepiej proboje zmniejszać i odstawiać - a teraz mam kryzys i znowu wracam do leków. Myślę żeby więcej już nie próbować odstawiania.

Terapia akceptacji (ACT) i pozn-beh jest najlepsza.

Ale jeszcze lepsze efekty daje forumowe odburzanie co w sumie jest samą w sobie terapią.