Hej tak jak w temacie nie mogę dojść do stanu relaksu/ normalnego. Czuje cały czas napięcie i zmęczenie w nocy koszmary. Może macie jakieś sprawdzone metody na to ustrojstwo. Czuję jak moje mięśnie są non stop sa spięte. Wieczorem to juz ledwo laze ze zmeczenia a zasnac tez trudno bo jakbym spadal sie czuję.
Dawno tak nie miałem...
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Jak radzicie sobie z ciągłym napięciem ???
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 108
- Rejestracja: 18 czerwca 2016, o 21:49
,,za drzwiami piekła jest brama do nieba!!!...czasem trzeba doświadczyć ciężkich rzeczy żeby móc czegoś dokonać"
,,rzeczy łatwe są mało warte...te trudne są wartościowe"
Ale ja ci mówię, wstań i walcz. To twoje życie, twój największy skarb! "
,,rzeczy łatwe są mało warte...te trudne są wartościowe"
Ale ja ci mówię, wstań i walcz. To twoje życie, twój największy skarb! "
- elala73
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 439
- Rejestracja: 5 listopada 2014, o 09:44
Mi najbardziej pomaga wysiłek fizyczny . Nic nowego więc nie powiem . Natomiast nie znaczy to ,że poziom lęku ,czy napięcia diametralnie spada .Po prostu pomaga mi to w miarę normalnym funkcjonowaniu . Zajęcie czymś myśli też jest wskazane .
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 163
- Rejestracja: 18 maja 2016, o 19:13
Ja osobiscie biore:
Magne b6
Omega 3
Komplex witamin b
I b 12
A tak naprawde wszystko zalezy od twojego podejscia do napiecia, ja osobiście staram sie nie zwracac na to uwagi, ale gdy juz naprawde mnie nosi to poprostu biore sie do pracy, ide na spacer z zona, cos co te napiecie rozladuje
Magne b6
Omega 3
Komplex witamin b
I b 12
A tak naprawde wszystko zalezy od twojego podejscia do napiecia, ja osobiście staram sie nie zwracac na to uwagi, ale gdy juz naprawde mnie nosi to poprostu biore sie do pracy, ide na spacer z zona, cos co te napiecie rozladuje