Ile na tym forum jest matek, które boja się, ze skrzywdza swoje dzieci?

[AgaJ]

Witam.
Ja mam ten problem..same mysli jako wizję juz mnie nie męczą ale lęk ze stracę kontrolę i cos im zrobie...ze stanie się coś złego...stosuje się do rad z materiałów i forum ale póki co nie mogę przebic się przez te przykre emocje ...

[Maciej Bizoń]

Witam.
Ja mam ten problem..same mysli jako wizję juz mnie nie męczą ale lęk ze stracę kontrolę i cos im zrobie...ze stanie się coś złego...stosuje się do rad z materiałów i forum ale póki co nie mogę przebic się przez te przykre emocje ...

Na to trzeba czasu i to nie czasu żeby poprostu przeczekać a raczej czasu z działaniem pod tym kątem . Musisz nabrać świadomości i dystansu nie tak indywidualnie do tej myśli bo zaraz przyjdzie inna która przeniesie się na inna sferę np o twoje zdrowie i dalej będziesz się w tym kręcić . Ogólne podejście do myśli - czyli wiem ze podsyła je uklad emocjonalny bo jest w zagrożeniu i potrzebuje czasu żeby się to uspokoiło. Pojawia się myśl - mówisz sobie ta regulke lub jakaś swoją własną i obserwujesz siebie świadomie - reakcje , sama myśl .

[AgaJ]

Dziękuję bardzo za radę...póki co ciężko to idzie ale mam już świadomość z czego to wynika i obserwując siebie na przestrzeni paru miesięcy widzę różnicę..są chwilę dluzsze bądź krótsze kiedy to świadomość bierze górę a nie emocje..więc światełko w tunelu jest...pozdrawiam:-)