![Smile :)](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif)
Więc zacznę może od świetnego produktu którym jest gorzka czekolada. (Tylko taka co ma 85% + kakako). Jedna tabliczka rano może polepszyć nasz nastrój. (Szczególnie w stanach depresyjnych) Powodem tego jest fakt że gorzka czekolada zwiększa poziom anandamidu (neurotransmiter odpowiedzialny za euforię) oraz wzmaga wydzielanie endorfin które odpowiadają za nasze poczucie szczęścia (wspołgrają z serotoniną
![Very Happy :D](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Smile :)](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif)
Następną swietną przekąską jest banan. Oprócz tego że zawiera duzo potasu to jeszcze im bardziej jest dojrzały tym więcej ma chininy dopaminowej (naturalnej dopaminy). A jak wiemy dopamina jest właśnie tym czego w depresji nam brak i przez co tracimy chęć do życia i ogólnie radość. Także 2 banany dziennie powinny pomóc.
![Wink ;)](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_wink.gif)
Dodam również że w stanach DD, depresji itp. nie zaleca się spozywania słodyczy. Niestety, tłuszcze trans sprzyjają pogorszeniu się nastroju i apatii. To fascynujące jak różne poziomy związków chemicznych w naszym mózgu potrafią wpłynąć na nasz nastrój.
![Very Happy :D](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Tyle odemnie na teraz, czekam na wasze opinie, i własne opisy produktów naturalnych które wam pomogły lub moga pomóc przy takich stanach.
![Smile :)](https://www.zaburzeni.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif)