Czy ja już do reszty wariuje

marci_55 · 14 lipca 2024, o 07:37

Cześć, ostatnio wkręciłam sobie mocno choroby psychiczne. Cały czas czytam o psychozach i schizofrenii. Wiem że to nie jest dla mnie dobre, tym bardziej że później u siebie doszukuje się wszystkich opisanych objawów. Strasznie analizuje swoje zachowanie, we wszystkim co robię doszukuje się jakichś anomalii. Do tego doszło takie dziwne wrażenie, że żyje w nierealnym świecie i może widzę wszystko inaczej. Cały czas staram się uspokajać, pytam się rodziny czy jestem normalna. To wszystko mnie już wykańcza. Wczoraj np włączyła mi się latarka w telefonie sama z siebie. Zaczęłam oczywiście panikować, że jak to możliwe, może to już halucynacje itp. Oczywiście później zaczęłam googlowac czy to jest możliwe, nakręcać się tym, a co jeśli to halucynacje i ja już zwariowałam do reszty. Najgorsze jest to że szukam potwierdzenia tego wszystkiego, ale ja już w końcu nw czy to prawda czy fikcja. Jestem cały czas zestresowana i nw czy ze mną wszystko w porządku.

freaky man · 14 lipca 2024, o 12:19

marci_55 pisze: ↑
14 lipca 2024, o 07:37
Cześć, ostatnio wkręciłam sobie mocno choroby psychiczne. Cały czas czytam o psychozach i schizofrenii. Wiem że to nie jest dla mnie dobre, tym bardziej że później u siebie doszukuje się wszystkich opisanych objawów. Strasznie analizuje swoje zachowanie, we wszystkim co robię doszukuje się jakichś anomalii. Do tego doszło takie dziwne wrażenie, że żyje w nierealnym świecie i może widzę wszystko inaczej. Cały czas staram się uspokajać, pytam się rodziny czy jestem normalna. To wszystko mnie już wykańcza. Wczoraj np włączyła mi się latarka w telefonie sama z siebie. Zaczęłam oczywiście panikować, że jak to możliwe, może to już halucynacje itp. Oczywiście później zaczęłam googlowac czy to jest możliwe, nakręcać się tym, a co jeśli to halucynacje i ja już zwariowałam do reszty. Najgorsze jest to że szukam potwierdzenia tego wszystkiego, ale ja już w końcu nw czy to prawda czy fikcja. Jestem cały czas zestresowana i nw czy ze mną wszystko w porządku.

Przede wszystkim przestań czytać, bo się nakręcasz. Co do tego odczucia że żyjesz w nierealnym świecie to może derealizacja/depersonalizacja? Może poczytaj sobię wątek o strachu przed schizofrenią- tylko nie nakręcaj się
strach-przed-schizofreni-psychoz-wyja-nienia-t4051.html
i ogólnie gdybyś miała prawdziwe urojenia to traktowałabyś je jako rzeczywistość a nie bałabyś się że masz urojenia

chmiela · 15 lipca 2024, o 09:27

marci_55 pisze: ↑
14 lipca 2024, o 07:37
Jestem cały czas zestresowana i nw czy ze mną wszystko w porządku.

Tak, podstawa to odstawić wszystko co ma litery

. Szczególnie internet. Filmiki yt, shortsy itd tak samo. Ten czas poświęć na... nudę

. Tak nuda, cisza i spokój potrafią wiele zdziałać. Mózg potrzebuje odpoczynku a w dzisiejszych czasach łatwo o przestymulowanie.