Sauron10 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 13:50

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 09:26

do tego ciagle leki i poczucie niepokoju.

Wrzuciłem ci link o technice uwalniania. W tamtym tygodniu wziąłem się ostro za strach właśnie. CAŁY TYDZIEŃ PRZEZ WIĘKSZOŚĆ DNIA CZUŁEM LĘK I STRACH. Kumasz? Siedzę w pracy i czuję lęk który nie jest niczym spowodowany. I TO JEST PRAWIDŁOWE. Wtedy dajesz sobie to odczuć... KUMASZ? MIAŁEM TO CO TY... I ŻYJĘ I PISZĘ DO CIEBIE TERAZ. I TEŻ MI PRZYCHODZIŁY MYŚLI że np. gimbusy z autobusu mnie pobiją i zabiją...

I ŻYJĘ.

jak się prowadził twój wujek? Czy był chory? Nie ma tak że toś od tak z dupy umiera...

No wlasnie upadl i umarl

Sauron10 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:02

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 13:55

Za dwa dni przylecisz z tym samym XD. Z inna MYŚLĄ że np. złamiesz nogę. I się kręci od nowa XD.

Dziwne to skoro sam byles lub jestes chory i wiesz co sie przezywa i jestes na tym forum to chyba pasowaloby inaczej się odnosić do innych a nie w taki agresywny sposob

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:07

No wlasnie upadl i umarl

A jak myślisz - strach go uchronił przed śmiercią?
Ale po prostu UMARŁ? Tak o! nawet lekarze nie wiedzą?

Sauron10 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:10

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:07

No wlasnie upadl i umarl

A jak myślisz - strach go uchronił przed śmiercią?
Ale po prostu UMARŁ? Tak o! nawet lekarze nie wiedzą?

Wlasnie TAK O

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:10

Dziwne to skoro sam byles lub jestes chory i wiesz co sie przezywa i jestes na tym forum to chyba pasowaloby inaczej się odnosić do innych a nie w taki agresywny sposob

Dlatego chyba stąd idę bo tak szczerze - walić te pomaganie. Sam muszę się skupić na sobie... wszystkich się nie uratuje...
Grajcie nadal ofiary - kiedyś może to przejdzie albo i nie (mi to długo zajęło)...
Poza tym zaczynam nie mieć czasu. Ludzie na pw piszą o pomoc. Mówię by napisali na mail to wyślę materiały a oni nie odpisują... olać. Ja nie będę za kimś latał i to jeszcze za randomami z internetu którzy grają ofiary i chcą tylko "dobrego słowa" a za 5 minut sobie POMYŚLĄ co innego i znowu będą lecieć na forum płakac...

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:12

Wlasnie TAK O

Twoje myśli sa na bazie emocji i tyle. Kliknij w link który wysłałem to jest opisane dokładnie.
Dlaczego niby ty masz tak umrzeć? A nawet jak to się stanie to się stanie i już. Twój strach nie ma wpływu że ci coś tam pęknie np. w głowie i umrzesz.
Mnie by potrącił samochód na przejściu przez które przechodzę od małego (przechodziłem w zerówce, podstawówce, gimnazjum i liceum) i co? Mam MYSLEĆ I ROZMYSLAĆ o tym ciągle? ŻE OLA BOGA ZABIŁBY MNIE ALBO OKALECZYŁ?....
Kiedyś tak robiłem ALE dałem sobie spokój...
To NIC nie daje... to daje NERWICĘ. I tylko tyle.

Dobra, chcę ci pomóc, robisz dzisiaj to:
https://www.youtube.com/watch?v=Ddskrw-XTaI

Jeżeli podczas pierwszej sesji uda ci się NIE MYŚLEĆ przez parę sekund - to znaczy że jest SUKCES
Jeżeli przez parę sekund kilkakrotnie będziesz miała pustkę w głowie - TO TO ZACZNIJ PRAWIE CODZIENNIE ROBIĆ TĄ MEDYTACJĘ
To mi pomogło na takie myśli. Potem jak zarzuciłęm to NAWYK MYSLENIA wrócił
bo masz NAWYK rozmyślania

Dzieki!
A miales kiedys kolatania serca albo ze serce kolatnie Ci raz na cza w gardle?

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 14:49

Dzieki!
A miales kiedys kolatania serca albo ze serce kolatnie Ci raz na cza w gardle?

Ja w czasie mojego napadu nerwicy miałem np. uczucie totalnego ścisku mięsni twarzy, coś jakby moja twarz była maską.
TOTALNY natłok myśli, mega obniżone poczucie własnej wartości. Czułem że z niczym nie dam sobie rady, że wszystko jest trudne. Często panika, strach.
Najgorsze były uczucia w ciele. Czułem się źle w swoim ciele, zesztywniały jakiś...
A w głowie istne szambo. To co ty miałem. Dlatego robiłem te medytacje itp. Potem technikę uwalniania którą stosuje do dziś. Nawet przed chwilą coś uwalniałem, Jakiś strach.
Ale niestety po 4 latach uwalniania w końcu zauważyłem że MYŚLI trzeba ignorować. Nauczyć się NIE MYŚLEĆ. Zauważ ze głupi ludzie często chodzą weseli. Oni MAŁO MYŚLĄ... albo wtedy ile trzeba. A tak to są jak zwierzątka... .
Za to myśliciele i inteligentni ludzie częściej mają depresję. Co ci że jesteś mega mądra jak nie możesz wstać z łóżka?

Na przykład w pół roku temu jak wstałem to miałem jakby atak paniki - serce mi napier-alało jak dzwon... BEZ POWODU. ALe już wiedziałem by z tym NIE WALCZYĆ. Leżałem przez 15 minut i to ZAAKCEPTOWAŁEM. Nie myślałem że umieram i się tego nie bałem.
i to MINĘŁO.

Np. pokłóciłem się z kolegą z roboty to z nerwów aż mi się ręce telepały... aż się trzęsłem.

To co masz to objawy somatyczne ściskania ciągłego emocji...
Ty możesz mieć lek porównywalny z działaniami wojennymi - sensie ten lęk którzy odczuwasz to powinnaś odczuwać jakbyś była np. w okopie na ukrainę a twój okop szturmują Rosjanie.
A ty jesteś BEZPIECZNA tylko w TWOJEJ GŁOWIE jest ten strach... wywoływany poprzez MYŚLI.
MYŚLY WYWOŁUJĄ EMOCJE, EMOCJE WYWOŁUJĄ MYŚLI.

Teraz jak to piszę to mam uczucie gulę w piersi...i co ? I NIC. Nie umieram czy co... to minie za ok 15-30 minut. Ja to wiem bo to przeżyłem już 100 razy ;3.

Emocje powodują myśli, emocje zapisują się w podświadomości stąd w każdym człowieku tyle krzywd . Jeśli człowiek zmieni nastawienie będzie bardziej happy to nawet z gówna ulepi bałwana

Tylko jak nie wierzyc w to co mowi wewnetrzny glos

Agnieszka a jak ci powie że jesteś czarnoskóra to też uwierzysz?

Kow12xd pisze: ↑

24 listopada 2023, o 20:46

Agnieszka a jak ci powie że jesteś czarnoskóra to też uwierzysz?

Niby nie ale mialam taka mysl ze bliska mi osoba moze nie dozyc do wizyty po prostu tak mi przyszlo i nie dozyl.
Teraz znowu automatyczna mysl ze twoje dni sa policzone skad takie mysli ?powiazalam jedna mysl z druga i juz mam w sobie ciagly strach i lek ze to prawda

Agnieszka21.90 pisze: ↑

24 listopada 2023, o 21:05

Kow12xd pisze: ↑

24 listopada 2023, o 20:46

Agnieszka a jak ci powie że jesteś czarnoskóra to też uwierzysz?

Niby nie ale mialam taka mysl ze bliska mi osoba moze nie dozyc do wizyty po prostu tak mi przyszlo i nie dozyl.
Teraz znowu automatyczna mysl ze twoje dni sa policzone skad takie mysli ?powiazalam jedna mysl z druga i juz mam w sobie ciagly strach i lek ze to prawda

Ponieważ się jej boisz i dlatego ona jest

Polecam wpisać w YouTube :
UCISZYĆ WEWNĘTRZNE MYŚLI, KTÓRE CIĄGLE KRZYCZĄ - STOICYZM | STAROŻYTNA MĄDROŚĆ
Polecam, ten skuteczny sposób. Posłuchaj, wypisz na kartce kolejne porady i wdroż je w życie