Witam, od paru lat zmagam się z ciągłym zmęczeniem. Prawie co noc budzę się o godzinie 24:00, pomiędzy 2:00, a 3:00 oraz od czasu o 5:00. Chodzę spać 22:00 - 22:30, a wstaje o 6:30. W ciągu dnia czuję się zmęczony , niewyspany (cały czas ziewam). Praca to przez 8h siedząca przed komputerem, a w domu to większość czasu łóżko i netflix.. Co może być przyczyną budzenia się w nocy o wyznaczonych godzinach i ciągłym zmęczeniu? Dodatkowo to, że przez dzień czuję takie odrealnienie może być związane z tym snem?

Cześć. Na Twoim miejscu jednak zacząłbym od kompletu badań i wizyty u lekarza.
Na pewno widać potencjalne przyczyny problemów, w postaci braku ruchu - "w zdrowym ciele, zdrowy duch" to coś więcej niż tylko popularna fraza.
Ale... najpierw proponuję wykluczyć ewentualne choroby, zaburzenia hormonalne itp.