Teraz natomiast jak przypomniałam i zaczelam analizować te wszystkie swoje dziwne myśli mój stan się mega pogorszył.. To tak jakbym już praktycznie była pewna że na to zachoruje..
Nikt nie choruje na raka z powodu strachu przed rakiem, nie choruje na choroby psychiczne tylko z samego faktu, że się ich boi.
To, że się czegoś boimy nie powoduje, że staje się to bardziej prawdopodobne. Zaburzenia lękowe jak sama nazwa wskazuje polegają na tym, że zaczynamy w sposób lękowy postrzegać rzeczywistość, a ta jest różna, ludzie chorują, mają jakies problemy tyle, że my zaczynamy widzieć wszystkie możliwe nieszcześcia świata jako zagrożenie dla nas. Coś przeczytamy i już zaczyna się lęk, że może ja też tak będę mieć. Oczywiście najczęściej uderza tam gdzie najbardziej może zaboleć ( tam gdzie od razu nadasz myślą zbyt dużą wartość, gdzie najłatwiej uwierzysz w zagrożenie i potrzebe kontroli ), a więc jeśli w rodzinie były choroby psychiczne, no to oczywiście myśli, że oszalejesz, jeśli ktoś umarł na raka, to na pewno ty też, zostałaś matką, to zrobisz coś dziecku, jesteś w związku, partner cię zdradza itd itp.
Jedyne rozwiązanie niezależnie od tematyki myśli to dystans do nich, puszczenie kontroli, przekonanie, że to TYLKO myśli i nic więcej, nie podążanie za nimi, nie wkręcanie się, nie rozważanie ich na serio bo to tylko ILUZJA.
takie myśli mi się wkradaja do głowy... Dla mnie to nie jest normalne.. Mimo że wiem że to głupie, ja naprawdę martwię się że to są jakieś początki choroby, że tak to się zaczyna
( pomocy
Jeśli siedzisz większość czasu w domu, musisz to zmienić. Nie dawaj sobie czasu na myślenie. Zajmij sie czymś. To odwróci Twoją uwagę od bezsensownych myśli.
takie myśli mi się wkradaja do głowy... Dla mnie to nie jest normalne.. Mimo że wiem że to głupie, ja naprawdę martwię się że to są jakieś początki choroby, że tak to się zaczyna 
Osoba z psychozą będzie pewna, że ktoś ją truje i żaden logiczny argument nie zmieni jej zdania
eh
Dalej już nie muszę pisać co się dzieje, bo znamy to z własnych przeżyć