Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

lukaszz · 17 lipca 2022, o 20:02

Dariaa92 pisze: ↑
16 lipca 2022, o 22:27

Claudia pisze: ↑
11 lipca 2022, o 16:08
Mam pytanie czy GAD ma podobne objawy do nerwicy lękowej lub zespołu lęku uogólnionego??
Claudia, a GAD, nerwica lękowa i lęk uogolniony to nie to samo?

GAD = Zespół Lęku Uogólnionego (dosłowne tłumaczenie z angielskiego)

martusia1979 · 17 lipca 2022, o 20:26

kuba111404 pisze: ↑
11 lipca 2022, o 17:29
Hejka dalibyście jakąś radę na kontrolowanie zasypiania? Chciałbym zasnąc ale automatycznie kontroluje myślami czy to już zasypiam czy nie chciałbym się drzemnac po 2h snu w nocy po pracy No ale to przeszkadza

jak sie kładziesz spań licz w myślach od 100 do 0 mnie to pomagało ,że nawet nie wiem kiedy zasypiałam. Tylko jeżeli się pomylisz lub myśli wytrącą cię z liczenia zaczynasz od początku. Ja nie raz nie doliczyłam do końca , a nie raz liczyłam po kilka razy

martusia1979 · 17 lipca 2022, o 20:33

Patro1995 pisze: ↑
16 lipca 2022, o 21:17
Kiedyś miałem nasilenie tego stanu z rana teraz masakra wieczorem, siedzę dużo w domu w sumie większość spędzam na łóżku i oglądam tv, no chyba że idę do pracy, od trzech dni mam nasilenie myśli natrętnych i egzystencjalnych, zwątpienie w życie, w sens czegokolwiek, odrealnienie bardzo duże, myśli typu po co to wszystko, nic mi nie sprawia radości, taka wegetacja, a jak chce sobie odpuścić to i tak wracam znowu w to wszystko, no i zaspanie i ciągle zmęczone oczy , a te myśli moje filozoficzne to już hit ja nawet nie mogę nic oglądać bo szukam sensu w tym wszystkim i nie mogę go znaleźć, dobitka na każdym kroku xD macie jakąś radę? Albo jakieś słowa motywacji? Albo stoje na balkonie i palę fajkę i myśl nagle żeby skoczyc i wyobraża mi się to w głowie xD od razu lęk

Rada jest tylko jedna, musisz włożyć w odburzanie więcej pracy to bardzo trudne, męczące, pokonywanie lęku wzbudza jeszcze większe objawy musisz być tego świadomy ale z uporem zaczniesz zauważać poprawę lub zobaczsz ,że czasami masz troche ulgi od zaburzenia. Sam widzisz większośc czasu spędzasz w łóżku masz odpowiedz, samo się nie zrobi nie odburzysz się w ten sposób! Aby to odwrócić musisz zmienić swoje postępowanie, zajmij się czymś co na razie będziesz mógł w stanie wykonywać, np spacer dłuższy szybkim tempem. Musisz odwracać , przerywać to myślenie ale sposób znajdz sobie sam. Rower, spacer z słuchawkami na uszach i nuceniem sobie pod nosem. To są triki które pomagają.

znerwicowana_ja · 18 lipca 2022, o 07:25

hej.ostatnio chodze strasznie wściekła,wszystko mnie wk....a od samego rana.ledwo wstanę i już wydzieram sie na dziecko,bo jest za wolne,za głośne,bo nie słucha,bo marudzi przy śniadaniu i cała masa innych pierdół.czuje ciągle ogromną wściekłość tracę serce do syna do partnera.nie wiem czy to wynika z nerwicy czy moze już depresja mnie dopada że mam tak dość wszystkiego.ciagle boli mnie brzuch jak również pod lewym żebrem jakby żołądek czy trzustka .budzę się zmęczona pomimo że śpię w sumie te 7 godzin,w ciągu dnia mam takie zwały że tylko bym spała, ciśnienie bardzo niskie,wczoraj miałam 101 na 59.wiem że przy niedociśnieniu są takie stany depresyjne i drażliwość i juz tak czasem miewałam ale teraz to jakieś apogeum dosłownie .mam terapię,z niektórymi sprawni dzięki niej jest lepiej ale ta złość ciągle jest,to złe samopoczucie nie mija.podejrzewam też hormony bo jakiś czas temu miałam z nimi problem ale z drugiej strony wiem że od nerwów też mogą szwankowac m.in hormony i kółeczko się zamyka.mam dość samej siebie i nie wiem jak sobie pomóc

maggie2223 · 18 lipca 2022, o 13:30

znerwicowana_ja pisze: ↑
18 lipca 2022, o 07:25
hej.ostatnio chodze strasznie wściekła,wszystko mnie wk....a od samego rana.ledwo wstanę i już wydzieram sie na dziecko,bo jest za wolne,za głośne,bo nie słucha,bo marudzi przy śniadaniu i cała masa innych pierdół.czuje ciągle ogromną wściekłość tracę serce do syna do partnera.nie wiem czy to wynika z nerwicy czy moze już depresja mnie dopada że mam tak dość wszystkiego.ciagle boli mnie brzuch jak również pod lewym żebrem jakby żołądek czy trzustka .budzę się zmęczona pomimo że śpię w sumie te 7 godzin,w ciągu dnia mam takie zwały że tylko bym spała, ciśnienie bardzo niskie,wczoraj miałam 101 na 59.wiem że przy niedociśnieniu są takie stany depresyjne i drażliwość i juz tak czasem miewałam ale teraz to jakieś apogeum dosłownie .mam terapię,z niektórymi sprawni dzięki niej jest lepiej ale ta złość ciągle jest,to złe samopoczucie nie mija.podejrzewam też hormony bo jakiś czas temu miałam z nimi problem ale z drugiej strony wiem że od nerwów też mogą szwankowac m.in hormony i kółeczko się zamyka.mam dość samej siebie i nie wiem jak sobie pomóc

Może spójrz z dystansu na swoje życie , czy odpoczywasz wystarczająco dużo , czy pracy nie masz za wymagającej czy masz czas na pasje , spotkania z przyjaciółmi - to b ważne wbrew pozorom jest … a jak nie to może leki od psychiatry na jakiś czas pomogą - nie ma co życia tracić ! Ja się zdecydowałam , biorę najlżejszy ssri 1/4 tabletki i po 3 tyg jest znacznie lepiej , pomaga mi to żeby mieć sile się odburzac

lukaszz · 18 lipca 2022, o 13:39

znerwicowana_ja pisze: ↑
18 lipca 2022, o 07:25
hej.ostatnio chodze strasznie wściekła,wszystko mnie wk....a od samego rana.ledwo wstanę i już wydzieram sie na dziecko,bo jest za wolne,za głośne,bo nie słucha,bo marudzi przy śniadaniu i cała masa innych pierdół.czuje ciągle ogromną wściekłość tracę serce do syna do partnera.nie wiem czy to wynika z nerwicy czy moze już depresja mnie dopada że mam tak dość wszystkiego.ciagle boli mnie brzuch jak również pod lewym żebrem jakby żołądek czy trzustka .budzę się zmęczona pomimo że śpię w sumie te 7 godzin,w ciągu dnia mam takie zwały że tylko bym spała, ciśnienie bardzo niskie,wczoraj miałam 101 na 59.wiem że przy niedociśnieniu są takie stany depresyjne i drażliwość i juz tak czasem miewałam ale teraz to jakieś apogeum dosłownie .mam terapię,z niektórymi sprawni dzięki niej jest lepiej ale ta złość ciągle jest,to złe samopoczucie nie mija.podejrzewam też hormony bo jakiś czas temu miałam z nimi problem ale z drugiej strony wiem że od nerwów też mogą szwankowac m.in hormony i kółeczko się zamyka.mam dość samej siebie i nie wiem jak sobie pomóc

101/59 to wcale nie jest niskie ciśnienie.

znerwicowana_ja · 18 lipca 2022, o 14:26

lukaszz pisze: ↑
18 lipca 2022, o 13:39

znerwicowana_ja pisze: ↑
18 lipca 2022, o 07:25
hej.ostatnio chodze strasznie wściekła,wszystko mnie wk....a od samego rana.ledwo wstanę i już wydzieram sie na dziecko,bo jest za wolne,za głośne,bo nie słucha,bo marudzi przy śniadaniu i cała masa innych pierdół.czuje ciągle ogromną wściekłość tracę serce do syna do partnera.nie wiem czy to wynika z nerwicy czy moze już depresja mnie dopada że mam tak dość wszystkiego.ciagle boli mnie brzuch jak również pod lewym żebrem jakby żołądek czy trzustka .budzę się zmęczona pomimo że śpię w sumie te 7 godzin,w ciągu dnia mam takie zwały że tylko bym spała, ciśnienie bardzo niskie,wczoraj miałam 101 na 59.wiem że przy niedociśnieniu są takie stany depresyjne i drażliwość i juz tak czasem miewałam ale teraz to jakieś apogeum dosłownie .mam terapię,z niektórymi sprawni dzięki niej jest lepiej ale ta złość ciągle jest,to złe samopoczucie nie mija.podejrzewam też hormony bo jakiś czas temu miałam z nimi problem ale z drugiej strony wiem że od nerwów też mogą szwankowac m.in hormony i kółeczko się zamyka.mam dość samej siebie i nie wiem jak sobie pomóc
101/59 to wcale nie jest niskie ciśnienie.

Może dla Ciebie u mnie takie to tragiczne samopoczucie :zawroty głowy,straszna senność, mrowienie ust, rozdrażnienie,nogi jak z waty , straszne zmęczenie więc proszę cię nie mów że nie jest wcale takie niskie bo na przy tym nie funkcjonuje

lukaszz · 18 lipca 2022, o 17:14

znerwicowana_ja pisze: ↑
18 lipca 2022, o 14:26
Może dla Ciebie u mnie takie to tragiczne samopoczucie :zawroty głowy,straszna senność, mrowienie ust, rozdrażnienie,nogi jak z waty , straszne zmęczenie więc proszę cię nie mów że nie jest wcale takie niskie bo na przy tym nie funkcjonuje

Ok, ale w medycznym sensie jest o średnio-niskie ciśnienie, mieści się w normie.

znerwicowana_ja · 18 lipca 2022, o 21:04

lukaszz pisze: ↑
18 lipca 2022, o 17:14

znerwicowana_ja pisze: ↑
18 lipca 2022, o 14:26
Może dla Ciebie u mnie takie to tragiczne samopoczucie :zawroty głowy,straszna senność, mrowienie ust, rozdrażnienie,nogi jak z waty , straszne zmęczenie więc proszę cię nie mów że nie jest wcale takie niskie bo na przy tym nie funkcjonuje
Ok, ale w medycznym sensie jest o średnio-niskie ciśnienie, mieści się w normie.

W medycznym może i tak dla mnie to zdecydowanie za niskie.

magda10 · 19 lipca 2022, o 12:23

Katja pisze: ↑
8 lipca 2022, o 21:42

magda10 pisze: ↑
8 lipca 2022, o 21:12

Katja pisze: ↑
8 lipca 2022, o 20:43

Dodam, że ja rownież w pewnym momencie mieszkałam sama.
A co do Twojej refleksji. To pewnie nie jest to najlepsze wyjście, ale jeśli na tą chwilę jest to jedyne możliwe, to po co to roztrząsać, w czym to Ci pomoże? Jeżeli da się to jakoś zmienić to działaj, ale jeżeli nie, to po co się tym zadręczać?
Mam wrażenie, że Ty cały czas roztrząsasz sprawy, które są jakie są z perspektywy żalu, frustracji itd i jest to zrozumiałe, tyle tylko, że w pewnym momencie trzeba powiedzieć sobie dość i zacząć żyć, z tym co się ma, jeśli w ogóle chce się żyć.
Analizuje to wszystko bo jestem umysłem ścisłym i do czasu choroby wszystko miało dla mnie swoje zasady i definicje, tylko w takim świecie umiem się odnaleźć, nikt mnie czegoś innego nie nauczyl (jestem osobą dda i pewnie dda). Czuje sie bezpiecznie tylko wtedy gdy coś jest czarne albo biale
Umiesz się odnaleźć w świecie jasno określonych zasad, bo jest w Tobie bardzo dużo lęku, który starasz się wyprzeć dzięki zasadą, regułą, prawidłowością, być może dzięki zabezpieczaniu się. Twój świat dziecka był niepewny, więc teraz bardzo chcesz ten pewności (uważasz, że bez niej nie przeżyjesz, co jest nieprawdą). Tymczasem świat w który żyjesz nie jest czarno-biały i nie jest ze swej natury pewny, nie można go "upilnować", włożyć w ramy, w których zawsze będzie bezpiecznie. I im bardziej dążysz do tej pewności, tym bardziej się boisz. Żyjąc wbrew naturze życia, tylko siebie krzywdzisz i pograsz jeszcze bardziej w lęku i chorobach.
Znam to dobrze, bo robiłam to wiele lat, był czas, że kontrolowałam swoją wagę, partnera, po 100 razy sprawdzałam wszystko w pracy i mogłabym wymieniać, ale to nic nie dawało. Nie czułam się dzięki temu bardziej pewnie, bardziej bezpiecznie, wprost przeciwnie. Tymczasem to co pomogło mi poczuć się lepiej na tym świecie to: puść/odpuść i zaufaj. Tj. przestałam ściskać ten mój świat za gębę i przyjęłam, że na wiele rzeczy nie mam wpływu, tak po prostu i nigdy tego nie zmienię. Pewność którą szukasz możesz znaleźć tylko w sobie, nie na zewnątrz. To pewność, która polega na otwartości na to co przynosi życie.
Wszystko co potrzebujesz masz, tylko tego nie widzisz.

Czy mechanizm lękowy u pacjentów onkologicznych jest taki sam jak u innych osób? Bo wtedy zagrożenie jest realne i boimy się prawdziwej choroby.

tymbark92 · 20 lipca 2022, o 12:47

Wyniki krwi. Nie kumam tego.

2 tyg temu miałem WBC 3.9 - norma od 4.1 wiec wpadlem w panike, dzis powtorzylem mialem WBC 5.4 (w normie), neutrofile 1.87 (norma od 2.25) i przewage limfocytów % 62%.

Dlaczego piszą wszedzie ze norma dla neutrofili to 1.5? A tu jest 2.25? To mam w koncu to w normie czy nie? Czy procentowa wartosc tych limfocytów w ogole cos znaczy?

lukaszz · 20 lipca 2022, o 13:35

tymbark92 pisze: ↑
20 lipca 2022, o 12:47
Wyniki krwi. Nie kumam tego.

2 tyg temu miałem WBC 3.9 - norma od 4.1 wiec wpadlem w panike, dzis powtorzylem mialem WBC 5.4 (w normie), neutrofile 1.87 (norma od 2.25) i przewage limfocytów % 62%.

Dlaczego piszą wszedzie ze norma dla neutrofili to 1.5? A tu jest 2.25? To mam w koncu to w normie czy nie? Czy procentowa wartosc tych limfocytów w ogole cos znaczy?

skończ się badać, bo nigdy z tego nie wyjdziesz...

songoten · 23 lipca 2022, o 21:03

Hejka. Chyba trafiłem w końcu z lekiem chociaż biorę go niecały miesiąc. No ale żeby nie było za kolorowo po zwiększeniu dawki zaczely mnie bolec nerki!!!! Wcześniej nigdy nie miałem z nimi problemu. Naczytałem się o chorobach nerek o dializach o tym że nerki się nigdy nie zregenerują JPR już sam nie wiem co myśleć!!! Z tyłu głowy mam jeszcze myśl że może to jednak od kręgosłupa. Przez ostatnie półtorej doby nie byłem w stanie się zgiąć a każdy ruch bolało że uuu. Więc mam pytanie czy ssri mają wpływ na nerki i czy ktoś miał z nimi problem biorąc leki????

maggie2223 · 23 lipca 2022, o 21:08

sprawdź na ulotce w skutkach ubocznych leku...pewnie mogą na wszystko wpływać i u każdego na co innego

Caarolinan · 26 lipca 2022, o 16:46

Cześć!
Zawitałam tutaj w 2017 roku z rozpoczęciem nerwicy, depersonalizacji, derealizacji i natrętnymi myślami. Pół roku to był koszmar, z którego wyszłam sama, rozumiejąc mechanizmy, którymi rządzi się nerwica. Raz na jakiś czas organizm potrafi mnie postraszyć ale umiem z tym walczyć i leki znikają dosłownie w chwile. ALE to co mnie tutaj znowu przyciągnęło to wciąż nurtujące mnie pytanie- czy ktoś spotkał się z tym żeby nerwica i/lub natrętne myśli powodowały psychosomatyczne problemy z pęcherzem? Mam w ostatnim czasie ciagle nawracające problemy z parciem na mocz, ból i pieczenie. Pojawia się co kilka dni. W badaniach nic nie wychodzi.. ciagle o tym myśle, budzę się i od razu zastanawiam się jak tam mój pęcherz- boli czy nie boli

ktoś coś na ten temat?