Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 21:06

Nic ale wiesz jak jesteś w stanie lęku 24/h to znasz reakcje. Muszę to zmienić. Co do Ciebie kajter ludzie w dzisiejszych czasach to gorzej niż nie ma porównana, dużo zawiści zazdrosci ale cóż tak już jest

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 21:08

Nie wiem niby mnie szukają, ale dziwne bo na komisarcie nie ma mnie na liście poszukiwanych. Ewentualnie może jako świadka ale jak jak ja w leku od 7 miesięcy z domu nie rusza a się dalej niż 15 km

17 września 2021, o 21:46

Tylko 15km? To znaczy, że w ogóle nie skorzystałeś z wakacji... Na L-4 trzeba siedzieć w domu, ale jakbyś pogadał z lekarzem i napisał w zaleceniach jakiś wyjazd na łono natury, to chyba byłoby ok? Może by ci pomógł jakiś wyjazd tam gdzie wydaje ci się, że czułbyś się bezpiecznie? Ludzie czasem rzucają wszystko i jadą w Bieszczady na przykład

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 22:59

No z partnerka narazie też nie za dobrze, poprostu ona nie rozumie moi h stanów ale Oki nie musi, rozumiem więc mam pomysł pojechać do pracy w delegacje mam kiku kumpli którzy jarza co mi jest mam wsparcie, bezpieczeństwo i zawsze jakas zmiana otoczenia. Podleczę plecy wyjaśnię z tą policja i będę próbował, ten rok taki jest wcześniejsze lata zabierałem dziewczynę nawet 3 razy w roku na wakacje w zasadzie ciągle byłem gdzieś, dom to tylko przeprac, 2ctygodnie posiedzieć i dawaj

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 22:59

Dało się dało

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 23:00

Cóż nie mogę się prosić dziewczyny, muszę podjąć męska decyzję i powo układać scenariusz że mogę zostać sam, w sumie jak jestem normalny to całkiem fajna partia ze mnie

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 23:01

Jest ktoś z was w związku nerwica z nerwicą ze oboje zaburzeni?

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 23:01

Może tak szukać

17 września 2021, o 23:32

Może warto pobyć trochę samemu, a nie z jednego związku pakować się w drugi związek... potem ewentualnie zastanowić się jakie cechy miałaby mieć przyszła partnerka, z którą chciałbyś się zestarzeć i tym samym oszczędzić sobie kolejnych cierpień związanych z rozstaniem czy też ciągnięciem relacji na siłę, i wtedy świadomie jak spotkasz odpowiednią osobę na drodze, powiesz sobie to jest TO. Ja przynajmniej mam taki plan, jak stanę na nogi, to właśnie z takim podejściem.

DamianZ1984 · 17 września 2021, o 23:39

Dobra rada, czas pokaże. Dobrej nocy.

18 września 2021, o 14:37

Dobranoc i dzień dobry. Ale i tak fajnie, że jakiś powiew entuzjazmu się pojawił, który pozwolił połączyć się z dobrymi wspomnieniami

tego trzeba się trzymać, bo naprawdę dało się odczuć, że zacząłeś dobrze o sobie myśleć "dobra partio"

DamianZ1984 · 18 września 2021, o 18:47

Co robicie w trakcie ataku lęku np jak puls szaleje zdenerwowanie itd.?

Katja · 18 września 2021, o 22:00

DamianZ1984 pisze: ↑
18 września 2021, o 18:47
Co robicie w trakcie ataku lęku np jak puls szaleje zdenerwowanie itd.?

Powiem Ci czego nie robić tj nie próbować uspokajać się na siłę, bo uzyskasz efekt odwrotny.

19 września 2021, o 16:36

DamianZ1984 pisze: ↑
18 września 2021, o 18:47
Co robicie w trakcie ataku lęku np jak puls szaleje zdenerwowanie itd.?

Pytałam się Ciebie czego się boisz, napisałeś, że boisz się śmierci, że dziewczyna Cię zostawi... Naucz się zadawać sobie pytania i szczerze na nie odpowiadać... Taki dialog wewnętrzny na zasadzie:
- Boję się.
- Czego się boję?
- Boję się (śmierci).
- Dlaczego się boję (śmierci)? Co się stanie jeśli (umrę)? Itp itd

W miejsce nawiasu wstaw cokolwiek co budzi w Tobie niepokój w danym momencie. Spróbuj to zastosować, gdy znów poczujesz silny dyskomfort. Tylko odpowiadaj szczerze.

DamianZ1984 · 19 września 2021, o 17:39

Wiesz co muszę całkowicie zmienić podejście, bo wszystko straszy a to teściowa przyjechała z psem i on jest główny, boli mnie znowu całe ciało a to praca i tak w nieskończoność, a to plecy, kurcze nawet nie pamiętam kiedy wpadłem w te koło marudzenia i narzekania ale to ciało naprawdę boli i daje symntomy jak nie moje i lęk i to naprawdę się dzieje. Więc kiedy łapać pozytywy ale staram sie choćby teraz robię ćwiczenia na kręgosłup, mniej boli dzięki temu,