Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

Pewnataka · 20 listopada 2019, o 21:35

Mam dziś chyba gorszy dzień...znowu...weekend był wmiare okej, ale jak zaczyna się nowy tydzień to zaczynam się stresować po pierwsze pracą, analizuje wszystko zbyt mocno, boje sie ze popełnię jakiś błąd w pracy, zostanę przez to upokorzona. Gdy w nd wracam do msca pracy od chłopaka to odczuwam strach że pociąg którym będę jechać będzie miał awarie (dwa tyg temu była taka sytuacja, mega ścisk, ludzie stali jak bydło, jedno na drugim, bałam się że zemdleję, było mi mega duszno A gdy ktoś poprosił żeby otworzyć okno, bo staliśmy gdzieś w szczerym polu ponad 30 min w tym scisku to mój organizm automatycznie zaczął się nakręca jeszcze bardziej) i w związku z tym już w pn rano był lęk. Na szczęście awarii nie było. We wtorek pojawił się bol głowy, przeszedł. A dziś boli mnie podbrzusze, jelita, sama już nie wiem. Objawy somatyczne jeszcze bardziej mniej dołują, zastanawiam się czy moze jednak to nie tylko nerwica, ale faktycznie coś mi jest...miałam dwa lata temu gastroskopie wyszła mi bakteria helocobacter pyroli plus refluks zoladkowo przełykowy. Bakteria chyba wyleczyłam bo leczenie było silne, ale jest doza niepewności. Każdy dzień z jakimś bólem wkurza mnie, powoduje że użalam się nad sobą, obwiniam...

znerwicowana_ja · 24 listopada 2019, o 11:45

Mam od jakiego czasu duzo gorsze samopoczucie. Znowu mam uczucie jakby uciskow z prawej strony głowy,tak jakby tez pobolewaja mnie kosci więc co chwile macam te głowę i sprawdzam boli czy nie. Do tego bole w lydkach, klucie w brzuchu w jednym konkretnym miejscu(boje sie ze to zrosty po cesarce albo co gorsza wrzodu albo inne świństwo ). Mam tez bole kręgosłupa ortopeda powiedzial ze to bole przeciążeniowe. Dokuczaja mi zawroty glowy chodzę jak pijana, jak leżę jest ok, wstaje i zaraz jak w kołowrotku. Robilam morfologie hemoglobina hamatokryt w normach, mam trochę za niskie mchc i mcv a podwyższone rdw. Z tego co czytalam może być to objaw anemii.ale chyba az tak źle bym sie nie czuła. Niestety za tym wszystkim chyba jednak stoi ciągły lęk. Moj facet nie ma pracy i słabo idzie mu szukanie. Do tego wrocil do picia. Czy możliwe jest ze nerwy i awantury w zwiazku moga az tak mnie stresowac ze mam przez to s są te wszystkie somaty. I blagam powiedzcie mi ze gdybym miała jakas powazna chorobę somatyczna to wyszłoby to juz w podstawowych badaniach krwi. Juz zaczynam wpadac w jakies błędne koło lęk - objaw z ciała-jeszcze większy lęk i tak w kółko.. Nie potrafię tego sama zatrzymać. Nie umiem się uspokoić od paru dni. Ciągle nakręcam sie na choroby cos mnie zaboli a ja już myślę ze to ciezka choroba. Co robić?

Maciej Bizoń · 24 listopada 2019, o 12:05

Cześć . Oczywiście ze problemy dnia codziennego bardzo wpływają na nasz organizm a stress i zamartwianie znowu mogą cię wkręcić w koło nerwicowe . Objawy cielesne które wypisujesz jak najbardziej są od stressu . Sytuacja życiowa nie wygląda u cb ciekawie wiec to wszystko przejawia się w myślach i somatach. A co do Badań to oczywiście ze poważna choroba jak Jakiś Rak będzie wychodzić w Morfologii krwi gdyż powinien się pojawić podwyższony poziom Białych krwinek które sugerują jakiś stan zapalny , wiec jeśli wszystko masz w normie to nie ma się co stresować .

znerwicowana_ja · 24 listopada 2019, o 12:17

Maciej Bizoń pisze: ↑
24 listopada 2019, o 12:05
Cześć . Oczywiście ze problemy dnia codziennego bardzo wpływają na nasz organizm a stress i zamartwianie znowu mogą cię wkręcić w koło nerwicowe . Objawy cielesne które wypisujesz jak najbardziej są od stressu . Sytuacja życiowa nie wygląda u cb ciekawie wiec to wszystko przejawia się w myślach i somatach. A co do Badań to oczywiście ze poważna choroba jak Jakiś Rak będzie wychodzić w Morfologii krwi gdyż powinien się pojawić podwyższony poziom Białych krwinek które sugerują jakiś stan zapalny , wiec jeśli wszystko masz w normie to nie ma się co stresować .

Dziękuję. Czas wrócić do materiałów na forum.

Megi.88 · 24 listopada 2019, o 21:52

Dobry wieczór ... czuje sie już w 80% procentach odburzona są dni tygodnie miesiące gdzie zapominam Co to nerwica że kiedyś ja miałam. Lecz czasami nadal próbuje mnie zaatakować lecz czy to ona czy może zwykły stres. Czy powinnam mówić zaatakować przecież jeśli tal mówię to może jej nie akceptuje....trudno akceptować stan w którym się czujemy się źle. Dziś było u nas w domu spotkanie rodzinne nie wydarzyło się nic szczególnego A jednak gdy wszyscy wyszli poczułam ścisk w klatce piersiowej zabolało mnie żołądek p9erwsza myśl Oho czyżby szykował się atak paniki (W tym roku miałam 2 W sumie dobry wynik jak na listopad). Położyłam się do łóżka wypilam melise zrobiłam relaksacja jacobsona i chyba puścilo. Czytam sobie wtedy materiały tu na forum i mam rozkmine czy to tylko gorszy dzień A może nie ma to nic wspólnego z nerwica i każdy tak czasem ma. Trochę mnie poniosło z rozmyślaniem co do źródeł nerwicy powoli już się pogodzilam z tym że jest czasem myślę że skoro coraz łatwiej umiem się zastoppwac to jest nadzieja że te gorsze dni nie będą wracaly ale czy są ludzie bez gorszych dni ,? ,,może nie każdy ucisk wżołądku to odrazu kilka dni złego samopoczucia.... kiedyś tak było dziś może to być dzień 2 lub tak jak dziś 2 godzinki. A więc może ten gorszy dzień to w sumie dobry dzień który pokazał mi że da się zrelaksować . Co myślicie jakie wieczorne rozkminy u was

Zaburzenie · 24 listopada 2019, o 22:28

Ja ogolnie mam potwornego doła i nie potrafię sie ogarnąć. Mam myśli, ze skończę ze sobą albo w psychiatryku albo ze wpadne w depresję i zrobie bliskim krzywdę. Były już naprawdę dobre dni. Chciałam żeby te święta były udane, radosne, żebym nie musiała płakać w Sylwestra albo Nowy Rok jak to było w 2018. Zastanawiam się dlaczego ludzie popełniają samobójstwa, może sa w takim stanie jak ja. Mówię Wam, nie mam juz siły z tym wszytskim walczyc.

Juliaaa78569 · 24 listopada 2019, o 22:34

Zaburzenie pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:28
Ja ogolnie mam potwornego doła i nie potrafię sie ogarnąć. Mam myśli, ze skończę ze sobą albo w psychiatryku albo ze wpadne w depresję i zrobie bliskim krzywdę. Były już naprawdę dobre dni. Chciałam żeby te święta były udane, radosne, żebym nie musiała płakać w Sylwestra albo Nowy Rok jak to było w 2018. Zastanawiam się dlaczego ludzie popełniają samobójstwa, może sa w takim stanie jak ja. Mówię Wam, nie mam juz siły z tym wszytskim walczyc.

To może przestań walczyć? Odpuść. Poddaj się temu. Niech się dzieje co chce, a Ty po prostu żyj jakby jutra miało nie być

Zaburzenie · 24 listopada 2019, o 22:36

Juliaaa78569 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:34

Zaburzenie pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:28
Ja ogolnie mam potwornego doła i nie potrafię sie ogarnąć. Mam myśli, ze skończę ze sobą albo w psychiatryku albo ze wpadne w depresję i zrobie bliskim krzywdę. Były już naprawdę dobre dni. Chciałam żeby te święta były udane, radosne, żebym nie musiała płakać w Sylwestra albo Nowy Rok jak to było w 2018. Zastanawiam się dlaczego ludzie popełniają samobójstwa, może sa w takim stanie jak ja. Mówię Wam, nie mam juz siły z tym wszytskim walczyc.
To może przestań walczyć? Odpuść. Poddaj się temu. Niech się dzieje co chce, a Ty po prostu żyj jakby jutra miało nie być

Nie umiem :/

Juliaaa78569 · 24 listopada 2019, o 22:49

Zaburzenie pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:36

Juliaaa78569 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:34

Zaburzenie pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:28
Ja ogolnie mam potwornego doła i nie potrafię sie ogarnąć. Mam myśli, ze skończę ze sobą albo w psychiatryku albo ze wpadne w depresję i zrobie bliskim krzywdę. Były już naprawdę dobre dni. Chciałam żeby te święta były udane, radosne, żebym nie musiała płakać w Sylwestra albo Nowy Rok jak to było w 2018. Zastanawiam się dlaczego ludzie popełniają samobójstwa, może sa w takim stanie jak ja. Mówię Wam, nie mam juz siły z tym wszytskim walczyc.
To może przestań walczyć? Odpuść. Poddaj się temu. Niech się dzieje co chce, a Ty po prostu żyj jakby jutra miało nie być
Nie umiem :/

Nie wyjdzie od razu. Musisz po prostu przestań z tym walczyć i płynąć z nurtem rzeki. Im bardziej będziesz próbować tego nie chcieć tym bardziej to się będzie nasilac.
Próbuj odpuszczac aż do skutku.

Zaburzenie · 24 listopada 2019, o 22:58

Juliaaa78569 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:49

Zaburzenie pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:36

Juliaaa78569 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 22:34

To może przestań walczyć? Odpuść. Poddaj się temu. Niech się dzieje co chce, a Ty po prostu żyj jakby jutra miało nie być
Nie umiem :/
Nie wyjdzie od razu. Musisz po prostu przestań z tym walczyć i płynąć z nurtem rzeki. Im bardziej będziesz próbować tego nie chcieć tym bardziej to się będzie nasilac.
Próbuj odpuszczac aż do skutku.

Tylko, ze ja juz rok z tym walcze i nic. Ciągle wzloty i upadki.

cagan · 24 listopada 2019, o 23:04

mam podobnie, sens zycia cienki, malo motywacji.. niechec... izolacja i te mysli dolujace.. od roku stoje w miejscu.. wyszukuje albo choroby, albo zeby najlepiej umrzec... bo tak dalej nie chce zyc... boli mnie prawie wszystko.. rwia barki bol ramion.. nie wiem, czy to nerwica czy cos z miesniami sie dzieje? robie sie mizerny w ramionach.. a szkoda gadac... tak chcialbym chociaz miec " urlop" na 1 dzien od tego wszystkiego....

Nerwowy · 25 listopada 2019, o 08:48

Megi.88 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 21:52
Dobry wieczór ... czuje sie już w 80% procentach odburzona są dni tygodnie miesiące gdzie zapominam Co to nerwica że kiedyś ja miałam. Lecz czasami nadal próbuje mnie zaatakować lecz czy to ona czy może zwykły stres. Czy powinnam mówić zaatakować przecież jeśli tal mówię to może jej nie akceptuje....trudno akceptować stan w którym się czujemy się źle. Dziś było u nas w domu spotkanie rodzinne nie wydarzyło się nic szczególnego A jednak gdy wszyscy wyszli poczułam ścisk w klatce piersiowej zabolało mnie żołądek p9erwsza myśl Oho czyżby szykował się atak paniki (W tym roku miałam 2 W sumie dobry wynik jak na listopad). Położyłam się do łóżka wypilam melise zrobiłam relaksacja jacobsona i chyba puścilo. Czytam sobie wtedy materiały tu na forum i mam rozkmine czy to tylko gorszy dzień A może nie ma to nic wspólnego z nerwica i każdy tak czasem ma. Trochę mnie poniosło z rozmyślaniem co do źródeł nerwicy powoli już się pogodzilam z tym że jest czasem myślę że skoro coraz łatwiej umiem się zastoppwac to jest nadzieja że te gorsze dni nie będą wracaly ale czy są ludzie bez gorszych dni ,? ,,może nie każdy ucisk wżołądku to odrazu kilka dni złego samopoczucia.... kiedyś tak było dziś może to być dzień 2 lub tak jak dziś 2 godzinki. A więc może ten gorszy dzień to w sumie dobry dzień który pokazał mi że da się zrelaksować . Co myślicie jakie wieczorne rozkminy u was

Sam przerabiam coś podobnego obecnie. W zaburzeniu lekowym robimy się bardzo wyczuleni i wszystko praktycznie wrzucamy pod nerwicę, a to daje kolejne powody do nakręcania. Powiem Ci, że jak jestem niewyspany, głodny, zmęczony, znudzony od razu mam "ataki" - natrętne myśli, gorsze samopoczucie, dolina, itp. W takich momentach trzeba sobie tłumaczyć po prostu co to jest - jestem niewyspany, mam stres w pracy, mogę czuć się teraz gorzej. To od razu nie musi być kryzys czy nawrót.

Megi.88 · 25 listopada 2019, o 09:22

Nerwowy pisze: ↑
25 listopada 2019, o 08:48

Megi.88 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 21:52
Dobry wieczór ... czuje sie już w 80% procentach odburzona są dni tygodnie miesiące gdzie zapominam Co to nerwica że kiedyś ja miałam. Lecz czasami nadal próbuje mnie zaatakować lecz czy to ona czy może zwykły stres. Czy powinnam mówić zaatakować przecież jeśli tal mówię to może jej nie akceptuje....trudno akceptować stan w którym się czujemy się źle. Dziś było u nas w domu spotkanie rodzinne nie wydarzyło się nic szczególnego A jednak gdy wszyscy wyszli poczułam ścisk w klatce piersiowej zabolało mnie żołądek p9erwsza myśl Oho czyżby szykował się atak paniki (W tym roku miałam 2 W sumie dobry wynik jak na listopad). Położyłam się do łóżka wypilam melise zrobiłam relaksacja jacobsona i chyba puścilo. Czytam sobie wtedy materiały tu na forum i mam rozkmine czy to tylko gorszy dzień A może nie ma to nic wspólnego z nerwica i każdy tak czasem ma. Trochę mnie poniosło z rozmyślaniem co do źródeł nerwicy powoli już się pogodzilam z tym że jest czasem myślę że skoro coraz łatwiej umiem się zastoppwac to jest nadzieja że te gorsze dni nie będą wracaly ale czy są ludzie bez gorszych dni ,? ,,może nie każdy ucisk wżołądku to odrazu kilka dni złego samopoczucia.... kiedyś tak było dziś może to być dzień 2 lub tak jak dziś 2 godzinki. A więc może ten gorszy dzień to w sumie dobry dzień który pokazał mi że da się zrelaksować . Co myślicie jakie wieczorne rozkminy u was
Sam przerabiam coś podobnego obecnie. W zaburzeniu lekowym robimy się bardzo wyczuleni i wszystko praktycznie wrzucamy pod nerwicę, a to daje kolejne powody do nakręcania. Powiem Ci, że jak jestem niewyspany, głodny, zmęczony, znudzony od razu mam "ataki" - natrętne myśli, gorsze samopoczucie, dolina, itp. W takich momentach trzeba sobie tłumaczyć po prostu co to jest - jestem niewyspany, mam stres w pracy, mogę czuć się teraz gorzej. To od razu nie musi być kryzys czy nawrót.

Dokładnie tak sobie próbuje tłumaczyć... jestem w domu z małym dzieckiem to też zupełnie nową sytuacja wcześniej nawet przy gorszym dniu wstawalam jechałam do pracy i nagle minęło 8 h rozmowy ludzie teraz jestem trochę przybita monotonia dnia może dlatego coś co poza to wykracza odbiega od schematu dnia lekko mnie wystawia na próbę

Nerwowy · 25 listopada 2019, o 09:25

Megi.88 pisze: ↑
25 listopada 2019, o 09:22

Nerwowy pisze: ↑
25 listopada 2019, o 08:48

Megi.88 pisze: ↑
24 listopada 2019, o 21:52
Dobry wieczór ... czuje sie już w 80% procentach odburzona są dni tygodnie miesiące gdzie zapominam Co to nerwica że kiedyś ja miałam. Lecz czasami nadal próbuje mnie zaatakować lecz czy to ona czy może zwykły stres. Czy powinnam mówić zaatakować przecież jeśli tal mówię to może jej nie akceptuje....trudno akceptować stan w którym się czujemy się źle. Dziś było u nas w domu spotkanie rodzinne nie wydarzyło się nic szczególnego A jednak gdy wszyscy wyszli poczułam ścisk w klatce piersiowej zabolało mnie żołądek p9erwsza myśl Oho czyżby szykował się atak paniki (W tym roku miałam 2 W sumie dobry wynik jak na listopad). Położyłam się do łóżka wypilam melise zrobiłam relaksacja jacobsona i chyba puścilo. Czytam sobie wtedy materiały tu na forum i mam rozkmine czy to tylko gorszy dzień A może nie ma to nic wspólnego z nerwica i każdy tak czasem ma. Trochę mnie poniosło z rozmyślaniem co do źródeł nerwicy powoli już się pogodzilam z tym że jest czasem myślę że skoro coraz łatwiej umiem się zastoppwac to jest nadzieja że te gorsze dni nie będą wracaly ale czy są ludzie bez gorszych dni ,? ,,może nie każdy ucisk wżołądku to odrazu kilka dni złego samopoczucia.... kiedyś tak było dziś może to być dzień 2 lub tak jak dziś 2 godzinki. A więc może ten gorszy dzień to w sumie dobry dzień który pokazał mi że da się zrelaksować . Co myślicie jakie wieczorne rozkminy u was
Sam przerabiam coś podobnego obecnie. W zaburzeniu lekowym robimy się bardzo wyczuleni i wszystko praktycznie wrzucamy pod nerwicę, a to daje kolejne powody do nakręcania. Powiem Ci, że jak jestem niewyspany, głodny, zmęczony, znudzony od razu mam "ataki" - natrętne myśli, gorsze samopoczucie, dolina, itp. W takich momentach trzeba sobie tłumaczyć po prostu co to jest - jestem niewyspany, mam stres w pracy, mogę czuć się teraz gorzej. To od razu nie musi być kryzys czy nawrót.
Dokładnie tak sobie próbuje tłumaczyć... jestem w domu z małym dzieckiem to też zupełnie nową sytuacja wcześniej nawet przy gorszym dniu wstawalam jechałam do pracy i nagle minęło 8 h rozmowy ludzie teraz jestem trochę przybita monotonia dnia może dlatego coś co poza to wykracza odbiega od schematu dnia lekko mnie wystawia na próbę

Też przerabiam to przy dziecku

Ale tak ma każdy rodzic, czasami jest frustracja i znudzenie, ale wiadomo, że kocha się dziecko

Mają tak nawet osoby bez zaburzeń lękowych. Wychodź na spacery z dzieckiem. Staraj się relaksować w wolnych chwilach.

Juliaaa78569 · 25 listopada 2019, o 18:56

cagan pisze: ↑
24 listopada 2019, o 23:04
mam podobnie, sens zycia cienki, malo motywacji.. niechec... izolacja i te mysli dolujace.. od roku stoje w miejscu.. wyszukuje albo choroby, albo zeby najlepiej umrzec... bo tak dalej nie chce zyc... boli mnie prawie wszystko.. rwia barki bol ramion.. nie wiem, czy to nerwica czy cos z miesniami sie dzieje? robie sie mizerny w ramionach.. a szkoda gadac... tak chcialbym chociaz miec " urlop" na 1 dzien od tego wszystkiego....

A myślisz że mnie było łatwo? Przez 3 lata dzień w dzień umierać?

były wzloty i upadki ale teraz jest lepiej... Mam nadal nerwice i czasem objawy ale. Już kompletnie inne podejście. Poczytaj mój post "liskowy dołek" a później po kilku miesiącach "jak oswoilam nerwice".
I do roboty bo nic nie jest stracone!

Jak ja odbilam się od dna, a naprawdę było ze mną bardzo kiepsko to i Ty też możesz ale samo nic się nie zrobi!