Ja niestety na chwilę obecną siedzę w 4 ścianach i czekam więc ciężko skupić myśli, tym bardziej że ataki "wróciły" jeśli mogę to tak nazwać niespodziewanie zupełnie i też nie wiem czy jest to naturalny etap psychoterapii czy co się dzieje...nie wiesz gdzie mogę znaleźć info w tym temacie?Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.
-
Joaśka
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 12
- Rejestracja: 24 listopada 2014, o 09:18
Dobra rada pod warunkiem, że ma się pracę, która pozwala zająć umysł na dłużej Ja niestety na chwilę obecną siedzę w 4 ścianach i czekam więc ciężko skupić myśli, tym bardziej że ataki "wróciły" jeśli mogę to tak nazwać niespodziewanie zupełnie i też nie wiem czy jest to naturalny etap psychoterapii czy co się dzieje...nie wiesz gdzie mogę znaleźć info w tym temacie?
Ja niestety na chwilę obecną siedzę w 4 ścianach i czekam więc ciężko skupić myśli, tym bardziej że ataki "wróciły" jeśli mogę to tak nazwać niespodziewanie zupełnie i też nie wiem czy jest to naturalny etap psychoterapii czy co się dzieje...nie wiesz gdzie mogę znaleźć info w tym temacie?-
Kamień
- Odburzony i pomocny użytkownik
- Posty: 1458
- Rejestracja: 24 września 2013, o 14:47
Polecam przestudiować to, jeśli będziesz mieć trochę czasu: spis-tresci-autorami-t4728.html
-
elala73
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 439
- Rejestracja: 5 listopada 2014, o 09:44
Joaśka pisze:Jestem nowa.Mam dziś kiepski dzień, drugi atak w tym tygodniu po roku spokoju, właśnie siedzę w pracy i usiłuje ogarnąć myśli do kupy żeby przeżyć.Jak sobie radzicie właśnie w pracy jak trzeba zacisnąć zęby?
witaj
ja szłam do łazienki , albo robiłam coś do picia , aby się czymś zająć . Z atakiem paniki to mogłabym ludziom głupot nagadać , więc trzeba było zrobić przerwę.
-
Miesinia
- Odburzony i pomocny użytkownik
- Posty: 649
- Rejestracja: 1 października 2013, o 13:57
Osobiście troche nie bardzo rozumiem co znaczy "ataki wróciły...". Tzn ze nadal w jakis sposob musisz sie ich bac skoro nie jesteś otwarta na lęk całkowicie Jeśli się na lęk wręcz pozwala, zostawia mu otwartą furtkę, nie boi się go, to on nie ma w zasadzie po co wracać, bo i tak zostanie odpowiednio potraktowany. Ale rozumiem ze jestes w pracy, a to troche utrudnia sprawe Pozatym ataki nie "wracaja", atak moze przyjsc kiedy sie mu podoba, moze byc dlugi czas spokoj a potem nagle jakis atak, kwestia jest tego jak sie do tego nastawimy Czy nadal pozostaniemy na szlaku czy bedzie "o matko, znowu to samo, to cholerstwo nigdy sie nie skonczy" 
Na szybko to najlepiej sie czyms zajac, extra by bylo zeby to bylo cos co maksymalnie pociagnie twoja uwage na zewnatrz, skupienie na tym, pozatym dialog wewnetrzny tez bardzo wazna sprawa, a potem nie roztrzasaj tego ataku, przyszedl to przyszedl, bylo minelo
Jeśli się na lęk wręcz pozwala, zostawia mu otwartą furtkę, nie boi się go, to on nie ma w zasadzie po co wracać, bo i tak zostanie odpowiednio potraktowany. Ale rozumiem ze jestes w pracy, a to troche utrudnia sprawe Pozatym ataki nie "wracaja", atak moze przyjsc kiedy sie mu podoba, moze byc dlugi czas spokoj a potem nagle jakis atak, kwestia jest tego jak sie do tego nastawimy Czy nadal pozostaniemy na szlaku czy bedzie "o matko, znowu to samo, to cholerstwo nigdy sie nie skonczy" Na szybko to najlepiej sie czyms zajac, extra by bylo zeby to bylo cos co maksymalnie pociagnie twoja uwage na zewnatrz, skupienie na tym, pozatym dialog wewnetrzny tez bardzo wazna sprawa, a potem nie roztrzasaj tego ataku, przyszedl to przyszedl, bylo minelo
To jest wszystko bujda!
-
April
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 704
- Rejestracja: 11 września 2014, o 18:47
Divin pisze:Kur...
Ludzie, jak Wy czytacie te nasze wpisy
NIE MA ŻADNEGO POWROTU DO POCZĄTKU!!
To chwilowe, po prostu masz gorszy dzień do którego masz prawo jak każdy. Więc nie nakręcaj się, wszystko jest ok.
Divin dzieki, tego mi bylo trzeba dzisiaj!
Kimek u mnie tez dzis slabo, mimo tego, ze ostatnio naprawde dobrze sobie radze. Lacze sie z Toba w bolu.
-
monika98
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 245
- Rejestracja: 26 października 2014, o 14:26
To ja również do Was dołączę strasznie się dzisiaj czuję hehe ale to nie pierwszy ani ostatni raz na naszej drodze ku "wolności" W nocy nie mogłam zasnąć i teraz chodzę jak zombi nie tylko tak się czuję ale też wyglądam 
Tylko jak przetrwać do wieczora?
W nocy nie mogłam zasnąć i teraz chodzę jak zombi nie tylko tak się czuję ale też wyglądam Tylko jak przetrwać do wieczora?-
Divin
- Administrator
- Posty: 1889
- Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54
Monika,
Dożycie do wieczora odpowie na Twoje pytanie
Dożycie do wieczora odpowie na Twoje pytanie
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
-
Divin
- Administrator
- Posty: 1889
- Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54
I prawidłowo, tak trzymać! Obniżać temu dziadostwu wartość bo to ne jest Wami!
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
