Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

Karteczka · 18 grudnia 2017, o 16:58

cofnęłam się prawie do początku

Znów wolnopłynący, lęki o myśli, o wszystko. Rano wstałam w strachu o dzieją you dzień w pracy, o zatwierdzenie zlecenia do urzędu celno skarbowego i tak się bałam, a się okazało że przewoźnik za nas zamknął to zlecenie w piątek, co z tego że wiem że martwiłam się niepotrzebnie jak ja dalej mam lęki.
Tak wydziwiam, wszystko kwestionuje, jakby mój umysł chciał żebym była w lęku. Nawet kebab mi nie wszedł, a jadłam ostatnio z pół roku temu. Jak mi frytki na wynos pachnały to ten zapach też wzbudził we mnie lęk. To jakaś paranoja!

sebastian86 · 18 grudnia 2017, o 17:21

cierpie na zaburzenia snu juz dwa tygodnie...zasypiam nad ranem po meczącym maratonie myslowym...

florek · 18 grudnia 2017, o 20:36

sebastian86 pisze: ↑
18 grudnia 2017, o 17:21
cierpie na zaburzenia snu juz dwa tygodnie...zasypiam nad ranem po meczącym maratonie myslowym...

Czego dotyczą Twoje myśli? próbowałeś wyciszyć się przed snem? Zero komputera, telefonu - regularny tryb zycia? tzn zasypianie i wstawanie w miarę o tej samej porze?

sebastian86 · 19 grudnia 2017, o 18:01

florek pisze: ↑
18 grudnia 2017, o 20:36

sebastian86 pisze: ↑
18 grudnia 2017, o 17:21
cierpie na zaburzenia snu juz dwa tygodnie...zasypiam nad ranem po meczącym maratonie myslowym...
Czego dotyczą Twoje myśli? próbowałeś wyciszyć się przed snem? Zero komputera, telefonu - regularny tryb zycia? tzn zasypianie i wstawanie w miarę o tej samej porze?

przeszlosci najczesciej dotycza...nie zasypiam przy komputerze ale przy tv owszem.

kamila0530 · 19 grudnia 2017, o 19:04

Czesc kochani

Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam

cyraneczka · 19 grudnia 2017, o 19:07

kamila0530 pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:04
Czesc kochani
Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam

Jezu, nakopałabym ludziom, którzy takie głupoty tworzą :/

cyraneczka · 19 grudnia 2017, o 19:12

U mnie dzisiaj kryzys po sesji terapeutycznej (wywaliłam tam cały niepokój, ale nie pomogło mi to), wychodzenie na balkon, patrzenie w dół, potem afobam, teraz leżę i odpoczywam. W międzyczasie jakieś głupie decyzje, których nie podjęłabym ja normalna, tylko ja zastraszona przez moje fobie i lęki. Ech, dobrze, że się otrząsam z tych głupstw. Jutro dzień rekonwalescenta, żadnych stresów na łeb.

kamila0530 · 19 grudnia 2017, o 19:18

Czesc kochani

Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam

Tylko, ze to w sumie wykład jakiejs psycholog.. sama nie wiem

beautiful_kate · 19 grudnia 2017, o 19:36

Mam już dość. Jak to się nie skończy, to ja już nie chcę żyć. I nie wmawiaj sobie tego, po prostu chce to zakończyć. Moje życie to koszmar skupianie się na tym, że mrugam. Po prostu ciągle o tym myślę jak z kimś jestem. Nie mogę spokojnie spojrzeć w czyjeś oczy i nie poczuć tego. A wtedy zaczyna się nerwowe mruganie, oczy łzawią
Nawet jak noemalnie mrugam, to cały czas to czuje. Mam ciągle tego uczucie. Nawet jak jest chwila spokoju, to za chwilę myśl o tym jest i tak w kółko. Już nawet bym się tego nie bała, gdyby nie to, że inni to widzą. Ja wcześniej w ogole się nad tym nie zastanawiałam, nie mam żadnej choroby neurologicznej czy cos
To wszystko jest w mojej głowie. Ciagłe czucie
A podsyca to to, że wtedy dziwnie się zachowuje, bo nie potrafię skupić się na rozmowie z kimś. Bo myśl to odczuwanie, nie potrafię być na to niereaktywna, bo myśl daje efekt- nienaturalne zachowanie, nienaturalne mruganie, ciągle jesyem za zasłoną, bo ciągle widzę to mruganie
Pomocy
Leki nic nie dały. Chodziłam prywatnie i nie prywatnie . Psycholog miała tylko jedną radę- nie myśleć po tym , skupiać się na czymś innym. Ale to normalne że jak się o tym pomysłu, to się to czuje. Myśl =efekt. A u mnie jest tak 24 ba dobę. Nawet sni mi się to codziennie, nie mam odpoczynku w nocy. W nocy też widzę wszystko za zasłoną mrugania. Proszę, pomóżcie. Gdybym.znala sposób, to bym widziała nadzieję. Ale ja już nie widzę.

florek · 19 grudnia 2017, o 20:36

kamila0530 pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:04
Czesc kochani
Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam

Mam to samo - czasem lęki i obrazy myślowe wpadają tak o, w odwiedziny. Ale przede wszystkim dzieje się tak np. jak zobaczę nóż, czy broń. Aktywują mi się momentalnie najczarniejsze obszary mózgu i wyobraźni, wyobrażam sobie często tak brutalne i wyraźne obrazy o których człowiek "normalny" czy człowiek, który faktycznie chce komuś zrobić krzywdę w ogóle by nie pomyślał, nawet nie wpadłby na pomysł że można by coś takiego zrobić przedmiotem codziennego użytku, a mi przez łeb przewija się cała encyklopedia - za każdym razem momentalnie na kilka sekund strach mnie paraliżuje, ale potem to odtrącam od siebie tłumacząc to tym że miałem tak już nie raz i że to nerwica. Dobrze tak robić? Bo zacząłem to stosować jako zamiennik na analizę każdej z tych myśli po kolei.. A apropo tego szkolenia - też widziałem raz, też mnie ścięło. Potem uświadomiłem sobie że 3/4 tych "szkoleń" tworzą gimbusy i ludzie którym się nudzi, jakieś wydarzenia typu "warsztaty w udawaniu normalnego człowieka", "mieszanie bigosu głową" ,kurs kulinarny z Madzią Gessler na szczycie Mont Blanc recytując alfabt od tyłu, czy jeszcze jakieś inne głupoty - nie przejmuj się, wydarzenia na fb czytaj raczej piąte przez dziesiąte, a nie bierz tego do siebie

eiviss1204 · 19 grudnia 2017, o 22:28

florek pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 20:36

kamila0530 pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:04
Czesc kochani
Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam
Mam to samo - czasem lęki i obrazy myślowe wpadają tak o, w odwiedziny. Ale przede wszystkim dzieje się tak np. jak zobaczę nóż, czy broń. Aktywują mi się momentalnie najczarniejsze obszary mózgu i wyobraźni, wyobrażam sobie często tak brutalne i wyraźne obrazy o których człowiek "normalny" czy człowiek, który faktycznie chce komuś zrobić krzywdę w ogóle by nie pomyślał, nawet nie wpadłby na pomysł że można by coś takiego zrobić przedmiotem codziennego użytku, a mi przez łeb przewija się cała encyklopedia - za każdym razem momentalnie na kilka sekund strach mnie paraliżuje, ale potem to odtrącam od siebie tłumacząc to tym że miałem tak już nie raz i że to nerwica. Dobrze tak robić? Bo zacząłem to stosować jako zamiennik na analizę każdej z tych myśli po kolei.. A apropo tego szkolenia - też widziałem raz, też mnie ścięło. Potem uświadomiłem sobie że 3/4 tych "szkoleń" tworzą gimbusy i ludzie którym się nudzi, jakieś wydarzenia typu "warsztaty w udawaniu normalnego człowieka", "mieszanie bigosu głową" ,kurs kulinarny z Madzią Gessler na szczycie Mont Blanc recytując alfabt od tyłu, czy jeszcze jakieś inne głupoty - nie przejmuj się, wydarzenia na fb czytaj raczej piąte przez dziesiąte, a nie bierz tego do siebie

To jest dla beki

zreszta mnie rozszmiezyly warsztaty w udawaniu normalnego czlowieka xddd
Co do obrazow myslowych-One sa zawsze

Ja ost mialam ze wyskakuje z autobusu xdd kiedys to bym zaraz myslala zr jestem psychiczna dzis mnie to bawi

wlasnie ns tym polega ta akceptacja jesli cos Cie rozbawia badz od razu dzialasz na to logika to jest to droga ku odburzaniu bo nerwica to tak naprawde sposob myslenia

Zle podejście ,zbyt wielka wiara w mysli czy obrazy myslowe,kazdy je ma ale lękowcy niestety od razu temu zawierzaja.
Ale spojrzcie na to z boku jak bylo kiedyś.
Czy od tego ze pomyslaes ze masz schize czy raka to tak bylo ? Rownie dobrze mozna pomyslec ze chce miec dom na Malediwach no i to jest tak samo w tym monencie prawdopodobne.

Celine Marie · 19 grudnia 2017, o 23:23

beautiful_kate pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:36
Mam już dość. Jak to się nie skończy, to ja już nie chcę żyć. I nie wmawiaj sobie tego, po prostu chce to zakończyć. Moje życie to koszmar skupianie się na tym, że mrugam. Po prostu ciągle o tym myślę jak z kimś jestem. Nie mogę spokojnie spojrzeć w czyjeś oczy i nie poczuć tego. A wtedy zaczyna się nerwowe mruganie, oczy łzawią
Nawet jak noemalnie mrugam, to cały czas to czuje. Mam ciągle tego uczucie. Nawet jak jest chwila spokoju, to za chwilę myśl o tym jest i tak w kółko. Już nawet bym się tego nie bała, gdyby nie to, że inni to widzą. Ja wcześniej w ogole się nad tym nie zastanawiałam, nie mam żadnej choroby neurologicznej czy cos
To wszystko jest w mojej głowie. Ciagłe czucie
A podsyca to to, że wtedy dziwnie się zachowuje, bo nie potrafię skupić się na rozmowie z kimś. Bo myśl to odczuwanie, nie potrafię być na to niereaktywna, bo myśl daje efekt- nienaturalne zachowanie, nienaturalne mruganie, ciągle jesyem za zasłoną, bo ciągle widzę to mruganie
Pomocy
Leki nic nie dały. Chodziłam prywatnie i nie prywatnie . Psycholog miała tylko jedną radę- nie myśleć po tym , skupiać się na czymś innym. Ale to normalne że jak się o tym pomysłu, to się to czuje. Myśl =efekt. A u mnie jest tak 24 ba dobę. Nawet sni mi się to codziennie, nie mam odpoczynku w nocy. W nocy też widzę wszystko za zasłoną mrugania. Proszę, pomóżcie. Gdybym.znala sposób, to bym widziała nadzieję. Ale ja już nie widzę.

A czy mruganie to taka straszna rzecz? Może robisz z tego wielki dramat,wielu ludzi mruga i jakoś pod ziemię się nie chowają,może z czasem to oswoisz,"polubisz" na swój sposób i samo przejdzie.Są gorsze tragedie

Zestresowana · 20 grudnia 2017, o 07:03

kamila0530 pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:18
Czesc kochani
Ogólnie czuje sie dobrze, ale jak tylko zobaczę cos związanego z moimi obawami to lęk wraca. Tak było i teraz. Przeglądałam szkolenia w mojej okolicy i wyskoczyło mi takie cudo- "od nerwicy do psychozy" i oczywiscie pojawił się ogromny lęk. No bo jak to? Od nerwicy można dostac psychozy? Nie mam pojecia jak rozumieć ten tytuł, a w opisie wydarzenia nic na ten temat nie jest powiedziane. Przestraszyłam się i znów zabrnęłam w internet w poszukiwaniu odpowiedzi.. nic jednak nie znalazlam

Tylko, ze to w sumie wykład jakiejs psycholog.. sama nie wiem

Zinterpretowałaś to pewnie przez pryzmat lęku;-) Pewnie to jest taki chwytliwy tytuł, gdzie pani psycholog będzie omawiać po prostu różne rodzaje zaburzeń i chorób psychicznych, omawiając wykładu nerwice, depresję, chad, zaburzenia osobowości, psychozę itp. A po prostu tytuł jest jako w stylu "od A do Z"

Przynajmniej ja to tak zinterpretowałam, nie że nerwica prowadzi do psychozy, tylko że będą omawiane różne zaburzenia, na nerwicach zaczynając, na psychozach kończąc.

Zestresowana · 20 grudnia 2017, o 07:08

beautiful_kate pisze: ↑
19 grudnia 2017, o 19:36
Mam już dość. Jak to się nie skończy, to ja już nie chcę żyć. I nie wmawiaj sobie tego, po prostu chce to zakończyć. Moje życie to koszmar skupianie się na tym, że mrugam. Po prostu ciągle o tym myślę jak z kimś jestem. Nie mogę spokojnie spojrzeć w czyjeś oczy i nie poczuć tego. A wtedy zaczyna się nerwowe mruganie, oczy łzawią
Nawet jak noemalnie mrugam, to cały czas to czuje. Mam ciągle tego uczucie. Nawet jak jest chwila spokoju, to za chwilę myśl o tym jest i tak w kółko. Już nawet bym się tego nie bała, gdyby nie to, że inni to widzą. Ja wcześniej w ogole się nad tym nie zastanawiałam, nie mam żadnej choroby neurologicznej czy cos
To wszystko jest w mojej głowie. Ciagłe czucie
A podsyca to to, że wtedy dziwnie się zachowuje, bo nie potrafię skupić się na rozmowie z kimś. Bo myśl to odczuwanie, nie potrafię być na to niereaktywna, bo myśl daje efekt- nienaturalne zachowanie, nienaturalne mruganie, ciągle jesyem za zasłoną, bo ciągle widzę to mruganie
Pomocy
Leki nic nie dały. Chodziłam prywatnie i nie prywatnie . Psycholog miała tylko jedną radę- nie myśleć po tym , skupiać się na czymś innym. Ale to normalne że jak się o tym pomysłu, to się to czuje. Myśl =efekt. A u mnie jest tak 24 ba dobę. Nawet sni mi się to codziennie, nie mam odpoczynku w nocy. W nocy też widzę wszystko za zasłoną mrugania. Proszę, pomóżcie. Gdybym.znala sposób, to bym widziała nadzieję. Ale ja już nie widzę.

A długo chodziłaś do tej psycholog? Może daj szansę innemu psychologowi, sprawdzonemu?
Może spróbuj podejść do tego tak, że "ooo, myśl każe mi mrugać, to ja teraz na siłę będę mrugać" i mrugaj właśnie specjalnie jak najbardziej. Spróbuj się tym pobawić.

Iwona29 · 20 grudnia 2017, o 15:44

Kurczę nie wiem co się dzieje.
Przyjechałam do pracy i złapał mnie taki ból w klatce ciut wyżej jak mostek myślałam że nie wytrzymam i będę kazała na pogotowie dzwonić.Nie kaszle żeby to płuca czy oskrzela chyba że będzie mnie brało ale stracha mam że to serce i zawał może .
Zaczęło mi się nasilać i trzyma co jakis czas.