Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Co się stało ? Co się dzieje ?
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 41
- Rejestracja: 15 grudnia 2016, o 17:02
Witam wszystkich Nie sądziłem że będę musiał udzielać się tutaj o pomoc bo myślałem że będzie dobrze ale stała się dziwna rzecz otóż to . Wczoraj był sobie normalny dzień nic ciekawego ,praca po pracy siłownia po siłowni do domu , w domu siedziałem i oglądałem TV przyszedł wieczór po dosyć długim czasie wstałem i stwierdziłem że idę się umyć nagle w łazience zrobił mi się jakiś dziwny wzrok tak jak się wstaje rano i się jeszcze nie ogarnia , ale dobra trudno nie raz tak miałem ,umyłem zęby i jakoś mi się zrobiło tak jakby słabo, jak bym miał zaraz zemdleć albo zasnąć na stojąco i wrócił długi nie oczekiwany lęk wystraszyłem się ,dlaczego teraz? Po takim długim czasie bez lęku nagle wrócił masakra było wszystko dobrze nawet zajebiście później gdy się położyłem do łóżka musiałem od razu na forum wejść poczytać żeby się uspokoić bo aż mi się nogi trzęsły chyba nie daleko mi brakowało do ataku paniki , czułem się strasznie,że to znowu wróciło :/ Dzisiaj jak rano wstałem do pracy to sam chyba zaczęłem się nakręcać że znowu wróciło itp i też się cały dzień źle czułem,same negatywne emocje zapomniałem o tych dobrych co były dzień wcześniej ,zaznaczam że ostatnio w moim życiu pojawiło się dużo stresów może to przez to? Jak to możliwe że czułem się dobrze a tu nagle buum i znowu lęk ,strach nie wiadomo przed czym:/ Z natrętnymi myślami co miałem kiedyś to sobie poradziłem nie wiem W ułamek sekundy zrobiło się wszystko dziwne jak za czasów co miałem takie lęki i natrętne myśli , teraz narazie jest spokój ale jak mam żyć z myślą że lęk znowu się pojawił masakra :/ To jest normalne? Co zrobić? Nie rozkminiać o tym ? Od czasu do czasu mam lekkie jeszcze lęki ale nie aż tak silne co wczoraj Proszę o jakieś odpowiedzi jak się poczuje źle to poczytam i się uspokoje:)
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Nie panikuj.
Nerw i lęki atakują nas w najmniej spodziewanym momencie. Ja tak mam.
Jeśli mówisz miałeś sporo stresów to normalne że tak jest... U mnie takie dni i ataki wychodzą po kilku nawet dniach.
Tylko że ja to ciągle mam jakieś stresy i jak narazie to gorzej u mnie.
Nerw i lęki atakują nas w najmniej spodziewanym momencie. Ja tak mam.
Jeśli mówisz miałeś sporo stresów to normalne że tak jest... U mnie takie dni i ataki wychodzą po kilku nawet dniach.
Tylko że ja to ciągle mam jakieś stresy i jak narazie to gorzej u mnie.
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
- Halka
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 457
- Rejestracja: 18 czerwca 2017, o 21:29
Lepiej posłuchaj nagrań, poczytaj na ten temat. Troche pewnie zapomniałeś mechanizmy koła lekowego. Uspokój i nienakrecaj. Jesli jest lek niech płynie, nieblokuj , daj mu wybrzmieć i miej go wnosie. Jest to jest niemusisz mu nadawać wartosci. Emocja jak kazda inna.Co da Ci blokowanie? Znów nakrecisz a tak pobedzie ile musi i zobaczy acha nieboi sie to pojde straszyc kogoś innego:) Wyobraz sobie ze to jakiś przebraniec na haalowen, straszy ale poskacze i pojdzie:)
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 41
- Rejestracja: 15 grudnia 2016, o 17:02
Coś w tym jest ,dobrze powiedziane .Będę się starał ale mam jeszcze dwa pytania czy można wyjść z tego wszystkiego ale odczuwać co jakiś okres lęk poprostu czuć się dobrze a nagle z nikąd przychodzi ? I czy stres ma duży wpływ na niego
- Nipo
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1545
- Rejestracja: 10 sierpnia 2017, o 15:34
Zdecydowanie ma.Lęk może Ci się pojawić totalnie z dupy,nagle,nawet siedząc przed telewizorem i będąc wciągnięty w film może nagle pojawić Ci się lęk,ale spokojnie wszystko jest do wypracowania.
- Halka
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 457
- Rejestracja: 18 czerwca 2017, o 21:29
Ja licze nato ze można ba ja to wiem gdzieś tam już wśrodku czuje że można. Tylu tu odburzonych. A lek czy strach to przecież emocja i nikt niemówił ze juz nigdy niepoczuje sie wiecej. Tylko trzeba podejsc jak do karzdej innej. Jak radość , gniew , smutek. Poprostu być pozwolić. Jest mocna i lepiej znią niewalczyć. Zajac czym innym albo wyspac i rano nieszukc nasiłe. Jest jeszcze niech bedzie a nie to nie. Niech robi co chce. Olej to
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Jak każdy musisz być przygotowany na gorsze dni.Kryzysy mogą być po długim czasie tych lepszych dni.
Ja też się uczę akceptacji tego stanu.
Zapisze się do psycholog żeby ogarnąć to.
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
- Olalala
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1856
- Rejestracja: 17 grudnia 2015, o 08:36
Jezeli stres jest i sobie z nim nie radzimy albo jest go za dużo to najczęściej ma to ujście w ataku paniki albo takim lęku z dupy jak organizm ma miec ujście emocji? Po pierwsze leku nie można sie bać, po drugie trzeba pracować nad sobą, swoimi problemami i zmieniać do nich nastawienie tak żeby nie doprowadzać do takich sytuacji jak atak paniki.