Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Forum dotyczące problemu jakim jest fobia społeczna oraz inne fobie specyficzne.
Umieszczamy tutaj swoje historie, pytania i wątpliwości.
ODPOWIEDZ
bakhita
Nowy Użytkownik
Posty: 2
Rejestracja: 10 marca 2017, o 15:26

Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Post autor: bakhita » 13 marca 2017, o 16:10

Witam wszystkich,
Piszę właśnie swój pierwszy post na tym forum. Ciekawi mnie czy ktoś z Was uporał się z... no właśnie. Chodzi o trzęsące się ręce w sytuacjach np. jedzenia przy innych, słodzenia herbaty itp. Ja mam z tym duży problem. Jak jem zupę przy znajomych czy przy rodzinie niemiłosiernie trzęsą mi się wtedy ręce. To samo jest gdy chcę przy kimś posłodzić herbatę. Od niedawna chodzę na terapię. Jestem właśnie na etapie robienia tzw. eksperymentów behawioralnych. Raz ręce się trzęsą raz nie. Najbardziej obawiam się komunii kuzynki w maju i zjedzenia wtedy rosołu. To będzie czas na poważny eksperyment... Ciekawi mnie czy komuś z Was udało się to przezwyciężyć. Jeśli tak to w jaki sposób? Podzielcie się proszę.
pozdrawiam

Ardiano K-ce
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 282
Rejestracja: 10 marca 2017, o 06:36

Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Post autor: Ardiano K-ce » 13 marca 2017, o 22:28

Zadam ci w pierw pytanie,czy dbasz o regularne zazywanie magnezu?Mialem,ten sam problem co ty.Nerwica,jest problemem ukladu nerwowego,ktory jest odpowiedzialny za każde,chocby najmniejsze drgniecie palców.Magnez jest nazywany 'krolem'pierwiastkow,gdyż odgrywa istotną rolę na wielu szczeblach gospodarki energetycznej.Norma dla kobiet to 300mlg/dobe,co jest podkresle'obowiazkowe' w codziennej diecie.Przy nerwicy jednak,ataki lekow i ciagle napięcia,powodują niemal natychmiastowe spadki magnezu. Radze ci osobiście 3 sposoby na dostarczenie w 24h,odpowiednich dawek magnezu,ktore w znacznym,lub calkowitym stopniu zlikwiduja twoje obiawy.1. Sprawdź,w jakiej żywności naturalnej,jest magnezu najwięcej. Ja ci podpowiem: pestki dyni,orzechy wloskie,laskowe,banany,migdaly,gorzka czekolada,platki owsiane.Smaczny posilek magnezowy-Platki owsiane zagotuj,w miedzy czasie zmiazdz po trochu,orzechow laskowych,wloskich i migdalow.Wsyp zawartosc do miski.Wez 3 kostki gorzkiej czekolady i potzyj na tarle i do miski.Banana,pokrój w kostke.Gdy wszystko masz już w misce wsyp ugotowane platki i zalej mlekiem.Smaczna magnezowa bomba.2 sposób,ktory musisz wdrazyc to zakupić magnez w aptece,albo zielarskim.Najlepiej lek magnezowy,polecam slow mag ktory ma w tabletce 64jony magnezu i takie 2 tabletki 3x dziennie a jak wlaczysz 3 punkt to 4 tabletki.3 i ostatni punkt,zakup w aptece,albo w zielarskim 1kg chlorku magnezu szesciowodnego.Raz lub dwa razy dziennie do miski wsyp 3lyzki stolowe chlorku magnezu,wlej goraca wode i mocz nogi przez conajmniej 30minut.Mozesz takze w internecie znaleźć przepis na olej magnezowy.Świetnie sie wchlania psikajac pod qachy,dziala również jako antyperspirant i jest bezwonny i bezbarwny.Jesli chcesz zapytac o coś wiecej,pisz.Mnie ręce już sie nie trzesa.Powodzenia ;ok

Awatar użytkownika
marianna
Zaufany Użytkownik
Posty: 1819
Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47

Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Post autor: marianna » 13 marca 2017, o 22:51

Ręcę trząsły mi sie niemiłosiernie przez nerwicę ale szczerze mówiąc nigdy się tym
objawem nie przejmowalam specjalnie, a nawet mnie trochę smieszył;)
***Proszę nie piszcie do mnie o nerwicy na fb ani maila, jakby coś zapraszam tu***

Warto poczytać:
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
Spis mysli natretnych/lękowych:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
Spis Objawów nerwicowych:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html

bakhita
Nowy Użytkownik
Posty: 2
Rejestracja: 10 marca 2017, o 15:26

Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Post autor: bakhita » 15 marca 2017, o 15:48

okej Ardiano K-ce magnez... może faktycznie muszę o to zadbać. Dzięki za wskazówkę.
marianna jak ty to robiłaś, że nie przejmowałaś się tym? :) ja tak nie potrafię... przy każdej takiej sytuacji, gdy ręce się trzęsą, ja boje się co ludzie pomyślą, że zwrócą mi uwagę i problem się nasili.
Co jeszcze może pomóc w zwalczeniu tej przypadłości, ma ktoś jakąś technikę poradzenia sobie z tym problemem? ktoś z Was się z tym zmaga/zmagał?

Awatar użytkownika
marianna
Zaufany Użytkownik
Posty: 1819
Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47

Fobia - ,,trzęsące się ręce''

Post autor: marianna » 15 marca 2017, o 19:10

Nie wiem... jakos wielu ludzi widziałam którym drżały ręce i nie wydaje mi się że to jest coś wstydliwego:)
Mnie sie zawsze trzesą jak jestem czymś przejeta i miałam takie okresowe napady tego w dużych lękach.
Trwało to miesiac, potem wracało ale też nie uważałam że to jakiś duzy problem, raczej się zastanawiałam
jak sie wyciszyć.
Moze przydało by Ci się coś na wyciszenie?
Polceam krople walerianowe jeśli nie bierzesz leków.
***Proszę nie piszcie do mnie o nerwicy na fb ani maila, jakby coś zapraszam tu***

Warto poczytać:
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
Spis mysli natretnych/lękowych:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
Spis Objawów nerwicowych:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html

ODPOWIEDZ