Witajcie !
Mnie przerażająca myśl dopadła rok temu zrujnowała mi moje poukładane i spokojne życie zamienila w koszmar piekło miałam masę objawów kołatanie serca uderzenia gorąca bezsenność jak udawało mi sie zasnac nagle wstrząsy oraz szybkie bicie serca przerażenie ucisk w głowie zaburzenia odrzywiania dławienie sie gola w grdle płacz ciagle użalanie sie nad sobą jedna myśl ustępowała kolejna zastępowała jej miejsce jadą tak samo bolesna tak samo odczuwalna wyrzuty sumienia bezsilność
Na sama myśl zaburzenie albo słowo psychiczne panika gdybym weszła wczesniej w internet wpisała objawy nie męczyła bym sie tak długo bo zrozumiała bym ze jestem chora . do tego kompulsję sprawdzanie gazu światła korków od wody lodówki okien
nie biorę żadnych leków nie byłam u psychiatry
Odkąd dowiedziałam sie ze inni ludzie na to cierpią masa innych ludzi ulżyło mi przeczytałam na czym ta choroba polega i jak z nia walczyć zaczęłam pracować nad sobą i nawet mi to wychodzi oczywiście jest to bardzo trudne bardzo trudno jest to zakceptowac zignorować ale nie poddaje sie
Tak w skrócie moja historia

Witaj, żeby pozbyć się kompulsji... trzeba przestać je wykonywać na siłe, brzmi prosto oczywiście wcale tak łatwo nie jest ale to jedyna droga.. umysł odcina się od lęku również poprzez kompulsje a zaprzestanie ich wykonywania powoduje wzrost napięcia do granic ataku paniki, dlatego wykonujemy po kilkadziesiąt razy tą samą czynność aż do momentu w którym poczujemy "ulgę" i możemy odejść, OCD charakteryzuje się problemem w przekaźnictwie informacji w mózgu i tylko poprzez zaprzestanie wykonywania kompulsji możemy się z tego wyleczyć. Ciekawym preparatem który jest bardzo pomocy w nerwicy natręctw jest Inozytol, jeżeli nie bierzesz leków przeciwdepresyjnych to śmiało spróbuj, dawki 3-6 gram na dobę.

Dzięki za odpowiedz !
Tak tez robię np jak sie kładę spać i sobie przypomnę ze nie wiem gdzie leży moja torebka a w niej dokumenty portfel itp a pamietam np ze wchodziłam z nia do domu to mowię sobie
"Nie nie będę patrzeć czy jest bo wiem ze wchodziłam z nia do domu i koniec kropka"
bardzo cieżko jest nie sprawdzać tego gazu wody czy światła uświadamiam sobie ze to przymus
Jestem na takim etapie ze sprawdzam raz i wychodzę bo zauważam ze jak zaczynam sprawdzać kolejny to czuje ze muszę znowu i znowu
Jest cieżko ale WIEM ŻE ŁATWO NIE BĘDZIE !

Wiem, ze jest trudno, ale powoli powoli krok po kroku dążymy do sukcesu.
Posłuchaj nagrań. Owego czasu trafiłem na książkę Clair Weeks Kompletna samopomoc dla twoich nerwów. Książka ta wycisza i daje nadziej, ze nie ma momentu od którego nie można by było zacząć od Nowa.