Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

zamykanie drzwi

Forum o nerwicy natręctw i jej objawach.
Omawiamy tutaj własne doświadczenia z życia z tym jakże natrętnym zaburzeniem.
Ale także w tym temacie można podzielić się typowymi natrętnymi lękowymi myślami, które pełnią rolę straszaków i eskalatorów lęku w zaburzeniu.
ODPOWIEDZ
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

28 sierpnia 2019, o 21:58

Siema

Od jakiegos czasu meczy mnie ciagle sprawdzanie, wracanie sie z powrotem sprawdzic czy drzwi zamknalem. Jakos nie moge przyjac wiadomosci ze wszystko sprawdzilem i sa zamkniete. Kurde meczy to niesamowicie.
Ma ktos podobnie ??
Lus
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 292
Rejestracja: 23 kwietnia 2018, o 22:42

28 sierpnia 2019, o 23:01

Jasne, prawie wszyscy ;) Kiedyś musiałam za jednym machem sprawdzić 3 razy, potem jeszcze wracałam i sprawdzałam itd...
Teraz też sprawdzam, ale nie 3 razy i staram się na siłę ograniczać, nie wracać mimo chęci i głupich myśli ;)
I coś takiego mają nawet niezaburzeni... To czasy popieprzone..
Awatar użytkownika
katarzynka
Dyżurny na forum Odważny VIP
Posty: 2938
Rejestracja: 20 czerwca 2016, o 20:04

28 sierpnia 2019, o 23:01

Oczywiście, że ma! Podpisuję się pod tym obiema rękami :-) To jest baaardzo klasyczny schemat obsesyjno-kompulsywny, także nie jesteś sam!
jeśli życie sprawia, że nie możesz ustać, uklęknij.

nie mów Bogu, że masz wielki problem. powiedz swojemu problemowi, że masz wielkiego Boga.
Lus
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 292
Rejestracja: 23 kwietnia 2018, o 22:42

28 sierpnia 2019, o 23:03

katarzynka pisze:
28 sierpnia 2019, o 23:01
Oczywiście, że ma! Podpisuję się pod tym obiema rękami :-) To jest baaardzo klasyczny schemat obsesyjno-kompulsywny, także nie jesteś sam!
Ale się zgrałyśmy katarzynka ;) 23:01
Awatar użytkownika
katarzynka
Dyżurny na forum Odważny VIP
Posty: 2938
Rejestracja: 20 czerwca 2016, o 20:04

28 sierpnia 2019, o 23:22

Lus pisze:
28 sierpnia 2019, o 23:03
katarzynka pisze:
28 sierpnia 2019, o 23:01
Oczywiście, że ma! Podpisuję się pod tym obiema rękami :-) To jest baaardzo klasyczny schemat obsesyjno-kompulsywny, także nie jesteś sam!
Ale się zgrałyśmy katarzynka ;) 23:01
Piąteczka ^^
jeśli życie sprawia, że nie możesz ustać, uklęknij.

nie mów Bogu, że masz wielki problem. powiedz swojemu problemowi, że masz wielkiego Boga.
Nowy7
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 390
Rejestracja: 28 maja 2016, o 09:33

30 sierpnia 2019, o 11:30

pitersonic pisze:
28 sierpnia 2019, o 21:58
Siema

Od jakiegos czasu meczy mnie ciagle sprawdzanie, wracanie sie z powrotem sprawdzic czy drzwi zamknalem. Jakos nie moge przyjac wiadomosci ze wszystko sprawdzilem i sa zamkniete. Kurde meczy to niesamowicie.
Ma ktos podobnie ??
Jasne, że tak. Wystarczy jeden mały trik. Sprawdzasz zawsze raz dokładnie, w dużym skupieniu i uwadze. Wtedy zawsze będziesz wiedział że jest okej, a jeśli chęci sprawdzania będą nadal to je olewasz. Mimo lęku, wątpliwości - ignorujesz to i nie sprawdzasz.
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

2 września 2019, o 19:54

Nowy7 pisze:
30 sierpnia 2019, o 11:30
pitersonic pisze:
28 sierpnia 2019, o 21:58
Siema

Od jakiegos czasu meczy mnie ciagle sprawdzanie, wracanie sie z powrotem sprawdzic czy drzwi zamknalem. Jakos nie moge przyjac wiadomosci ze wszystko sprawdzilem i sa zamkniete. Kurde meczy to niesamowicie.
Ma ktos podobnie ??
Jasne, że tak. Wystarczy jeden mały trik. Sprawdzasz zawsze raz dokładnie, w dużym skupieniu i uwadze. Wtedy zawsze będziesz wiedział że jest okej, a jeśli chęci sprawdzania będą nadal to je olewasz. Mimo lęku, wątpliwości - ignorujesz to i nie sprawdzasz.
Ototoz to ze jak sie nie wroce to leki sie zwiekszaja. Mam meksyk totalny z tymi natrectwami... ;oh
witorrr98
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 1543
Rejestracja: 17 października 2017, o 23:08

2 września 2019, o 19:58

Zaakceptuj czarny scenariusz tego, że nie zamknąłeś i wtedy i wtedy już przestanie cię to zadręczać.W połączeniu z olaniem daje najlepszy efekt.
TamtaDziewczyna
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 11
Rejestracja: 7 lutego 2022, o 12:41

15 lutego 2022, o 21:06

Odświeżam temat bo mam podobny problem- ja potrafię sprawdzać czy drzwi są zamknięte przez bardzo długi czas i ... ciągle mam wątpliwości czy sprawdziłam dobrze. Dramat. Męczy to mega. Czy Wam udało się to jakoś pokonać?
Kolombo
Nowy Użytkownik
Posty: 3
Rejestracja: 15 grudnia 2023, o 01:17

16 grudnia 2023, o 00:52

Zamykasz drzwi, idziesz, gdzie masz iść. Pojawia się niepewność, czy zamknąłem drzwi i lęk. Aby pozbyć się lęku, chcesz wrócić i sprawdzić. NIE ROBISZ TEGO! Choćby nie wiadomo co się działo, choćby lęk rozrywał Cię od środka - nie sprawdzasz, tylko idziesz załatwić swoje sprawy na mieście. Lęk będzie rósł, będzie Ci wydawało się, że on będzie trwał zawsze, jeśli nie sprawdzisz. Pojawią się myśli, że stanie się coś złego, że do końca życia będziesz miał poczucie winy i że sobie z nim nie poradzisz. Wtedy uświadamiasz sobie, że to tylko pier.olona nerwica i mówisz do niej "No zabij mnie, zabij". Najważniejsze jest przetrwać te pierwsze momenty. Po pewnym czasie lęk będzie opadał – po jakim czasie, to sprawa indywidualna, to może być pół godziny, godzina, jeden dzień, ale w końcu zniknie. Za każdym kolejnym razem będzie łatwiej. PRZYSIĘGAM CI, że to działa.
Kolombo
Nowy Użytkownik
Posty: 3
Rejestracja: 15 grudnia 2023, o 01:17

16 grudnia 2023, o 01:18

Jak sobie z tym poradzić napisałem w poście
Zamykanie drzwi. Jak sobie z tym poradzić?
ODPOWIEDZ