Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

zajadanie stresu a zaburzenia odzywiania

Forum dotyczące zaburzeń odżywiania.
majcyk1909
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 15
Rejestracja: 24 grudnia 2015, o 15:26

20 stycznia 2016, o 16:02

Ruszasz sie cokolwiek ? Uprawiasz jakiś sport przynajmniej 3x razy w tygodniu ? Jak nie to już wiesz czemu Twoja wage idzie do góry.
Bieganie, rowerek, ćwiczenia z masą własnego ciała + zmiana nawyków żywieniowych tj. ograniczenie fastfodoow/cukru/napojów gazowanych i zamiast tego wiecej warzyw, owoców byle nie na wieczór, bo podnoszą cukier, dużo wody i zobaczysz efekty dosyć szybko ! :D
aleks1723
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 185
Rejestracja: 17 stycznia 2016, o 19:38

25 lutego 2016, o 10:15

Ja tam np wcinam wszystko. Stres mam 24/7 że aż mną telepie, czasem nawet się skoncentrować na filmie nie mogę bo mną telepie i akurat jak zjem tam czekolade czy 2 dziennie, to się nie martwię, bo i tak przytyć chcę xd Ale fakt objadanie się nie jest za zdrowe, ale ja tam robiłem i przed nerwicą w sumie... Jakbym miał jeszcze nie jeść słodyczy, które kocham, to to dopiero by była masakra xd Choć chyba faktycznie muszę to ograniczyć do mniejszych ilości. Ale jeść dużo muszę, bo przez stres chudnę cały czas... A przyczyny jak na razie nie znam xd
Największe zło jest ukryte w świętobliwych nadmiernie i w tych powściągliwych nadmiernie.
No bo ja kochałem Życie, ale się za bardzo rozpędziłem i je zgubiłem...
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

9 maja 2021, o 10:11

kochani u mnie jest podobnie, stres zajadam zywnoscia, czesto słodyczami a przez to tyje i zle sie z tym czuje. Czasami jem mniej na podłozu psychologicznym, a czasami ciagle sie objadam. Jak na to wpłynac zeby nie czuc koniecznosci jedzenia?? jakies recepty na to macie ?? prosze o rady i pozdrawiam!
życie
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 596
Rejestracja: 18 października 2017, o 09:26

9 maja 2021, o 11:24

pitersonic pisze:
9 maja 2021, o 10:11
kochani u mnie jest podobnie, stres zajadam zywnoscia, czesto słodyczami a przez to tyje i zle sie z tym czuje. Czasami jem mniej na podłozu psychologicznym, a czasami ciagle sie objadam. Jak na to wpłynac zeby nie czuc koniecznosci jedzenia?? jakies recepty na to macie ?? prosze o rady i pozdrawiam!
Jesc około 4 posiłków dobrze zbilansowanych i nie podjadać. Tak jest zdrowo i bardzo korzystnie dla naszego organizmu. A jak chcesz coś podejść to napij się wody i zajmij się czymś innym. Nawet na chwilę zagraj w jakąś grę na telefonie.
Wczoraj byłem bystry
i chciałem zmieniać świat.
Dziś jestem mądry,
więc zmieniam siebie.
Rumi
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

10 maja 2021, o 22:58

życie pisze:
9 maja 2021, o 11:24
pitersonic pisze:
9 maja 2021, o 10:11
kochani u mnie jest podobnie, stres zajadam zywnoscia, czesto słodyczami a przez to tyje i zle sie z tym czuje. Czasami jem mniej na podłozu psychologicznym, a czasami ciagle sie objadam. Jak na to wpłynac zeby nie czuc koniecznosci jedzenia?? jakies recepty na to macie ?? prosze o rady i pozdrawiam!
Jesc około 4 posiłków dobrze zbilansowanych i nie podjadać. Tak jest zdrowo i bardzo korzystnie dla naszego organizmu. A jak chcesz coś podejść to napij się wody i zajmij się czymś innym. Nawet na chwilę zagraj w jakąś grę na telefonie.
Mnie jak napadnie cos takiego zeby zjesc to wydaje sie nie do odrzucenia :) Taki przymus, nie jest latwo "nie wkrecac" sie w szamke. Ehhh
Truskawka43
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 78
Rejestracja: 30 marca 2021, o 19:20

10 maja 2021, o 23:10

Ja z całego stresu schudłam do 41 kg..a byłam w trakcie robienia „masy” bo całe życie jestem chudzielec ☹️ Zazdroszczę wszystkim, którzy zajadają stres...ja mam gule w gardle i nic nie mogę przełknąć 😢
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

3 czerwca 2021, o 12:04

Sylvana pisze:
3 grudnia 2015, o 00:56
Bardzo fajny Wasz sposób z fistaszkami, takie jedzenie wymaga większej uwagi niż np. bezmyślne wsunięcie batona i dalsze stresowanie się, nie potrzebujemy następnego batona. Ja z zajadaniem miałam najgorzej w liceum przed maturą, zjadałam dziennie tabliczkę czekolady i paczkę żelków. Masakra. Na studiach przestałam tak jeść, ale waga dalej szła w górę, może po prostu tak bardzo zwolnił mi metabolizm, no i nieregularnie jadłam. Teraz przywiązuję dużą wagę do śniadań, których wcześniej nie jadłam i jest trochę lepiej.
U mnie podobnie, sniadania ciezko mi wchodza, czesto nie jadam i w sumie musze sie niezle zmuszac zeby jesc rano. To moj konik. Rano jakos nie odczuwam uczucia głodu...
zelie
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 77
Rejestracja: 12 lipca 2022, o 08:29

27 listopada 2023, o 08:13

Cześć wszystkim.
Od prawie 2 lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania, a mianowicie z bulimią. Chodziłam do dietetyka, kontaktowałam się z psychiatrami i od roku uczęszczam na terapię do pani psycholog. Od października przeprowadzam się do Krakowa, w związku ze studiami. Chciałabym się dowiedzieć jakich polecacie psychoterapeutów i psychiatrów na terenie Krakowa? Może być prywatnie. A może lepiej skorzystać z takiej pomocy online https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psycholog-online/ ? Pytam się bo jeszcze nie korzystałam.
Awatar użytkownika
Sauron10
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 190
Rejestracja: 7 listopada 2023, o 14:51

27 listopada 2023, o 09:24

zelie pisze:
27 listopada 2023, o 08:13
Cześć wszystkim.
Od prawie 2 lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania, a mianowicie z bulimią. Chodziłam do dietetyka, kontaktowałam się z psychiatrami i od roku uczęszczam na terapię do pani psycholog. Od października przeprowadzam się do Krakowa, w związku ze studiami. Chciałabym się dowiedzieć jakich polecacie psychoterapeutów i psychiatrów na terenie Krakowa? Może być prywatnie. A może lepiej skorzystać z takiej pomocy online https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psycholog-online/ ? Pytam się bo jeszcze nie korzystałam.
Ale boisz się przytyć? Czy masz obniżone poczucie łaknienia...?
Sylwia2023!
Nowy Użytkownik
Posty: 7
Rejestracja: 27 listopada 2023, o 19:59

27 listopada 2023, o 20:15

Polecam
należy wpisać w YouTube :
UCISZYĆ WEWNĘTRZNE MYŚLI, KTÓRE CIĄGLE KRZYCZĄ - STOICYZM | STAROŻYTNA MĄDROŚĆ
Polecam, ten skuteczny sposób. Posłuchaj, wypisz na kartce kolejne porady i wdroż je w życie 💪
ODPOWIEDZ