Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Zaburzenia Snu

Być może masz jakąś kwestię do poruszenia związaną z nerwicą i lękiem?
A nie wiesz w który powyższy dział dodać temat, bo choćby pasuje to do każdej nerwicy?
Zrób to w takim razie tutaj.
Dział ten zawiera różne tematy, sprawy, wydarzenia w życiu związane z nerwicą i lękiem.
ODPOWIEDZ
KasiaW
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 4
Rejestracja: 20 lutego 2020, o 02:34

26 marca 2020, o 15:13

Czesc Wszystkim - jestem tutaj nowa osoba. Zaczelam ostatnio bardzo zle sypiac. Zaczelo sie od atakow paniki, ktore mnie zaczely wybudzac w nocy i tak rozwinela sie u mnie insomnia. Boje sie kazdej nocy, ze sie nie wyspie i bede mega zmeczona w nocy. Napiszcie prosze czy tez tak macie i jak sobie z tym radzicie? Dziekuje i pozdrawiam:papa
Awatar użytkownika
MałaMaruda
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 303
Rejestracja: 18 listopada 2017, o 18:47

26 marca 2020, o 15:39

Też mam problemy ze snem, ja się zastosowałam do tych rad (było bardzo ciężko) i jest nieco lepiej, przesypiam ok. 5h co noc (śpię od ok. 22 do 5) i drzemię w trakcie dnia (jedna/dwie drzemki po 1h). I to mi w sumie wystarcza póki co, czuję się... może nie tyle wyspana, co nie czuję się senna. Jedyne co zadziałało, to olać brak snu. O tym jak to zrobić, poczytaj ten temat: jak-wyszed-bezsenno-t14241.html - ogólnie nic ponad to, co tu jest, Ci nie poradzę.

Inne tematy dot. bezsenności:
bezsenno-t14995.html
problemy-snem-nerwica-wybudzenia-parali ... t2448.html
"Hold on! I know you're scared,
But you're so close to heaven...
Don't know but you know when you get there (...)
You don't know, you're almost near it.

All this time - you're just tryin' not to lose it,
You can always learn to fly - you never do until you do it"

[LP - Tightrope]
ODPOWIEDZ