Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Wyzdrowiałem

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
Awatar użytkownika
Halka
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 457
Rejestracja: 18 czerwca 2017, o 21:29

7 czerwca 2018, o 22:21

Czemu nie? Może trzeba i tych myśli posłuchać a nieuciekać , zobaczyć czy są prawdziwe . Nieryć do głowy że to czy tamto tylko czy faktycznie tak jest i dlaczego tak myśle . Czy one są moje czy to ja a może jednak ktoś nawkładał nam tego do głowy
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

9 czerwca 2018, o 10:36

Trochę tak to jest że jak kiedyś zaczniesz uśmiechać się ze swojego dramatu w głowie , tak samo zareagujesz na dramat innych , jak "zrozumiesz" ze myśli to myśli i nie są one prawdą i potrafią być szalone , nie będziesz brać ich serio to stracą one moc , to trochę tak jak ktoś oszuka cię parę razy przestajesz mu wierzyć tak samo jest z myślami , często bywa tak że myśl i odczucie mówi coś innego , w takim przypadku zawsze ufaj odczuciu , swojemu ciału to powie ci prawdę o twoim aktualnym stanie ducha , twoje ciało powie ci prawdę
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

9 czerwca 2018, o 10:41

Wiecie umysł to wspaniałe narzędzie które , dzięki niemu można osiągać cuda , o tyle o ile nie zawładnie on tobą i całkowicie nie zdominuje twojego życia , obserwuj zwierzęta one są tym samym życiem co ty , jednak nie mają one konceptu siebie , przemyśleń , lubię , nie lubię , nie utrudniają sobie życia poprzez postawę umysłową i zauważ że mimo że taki pies nie ma wewnętrznego dialogu doskonale sobie radzi , jest świadomy , znajdź balans pomiędzy byciem , a myśleniem :)
menago49
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 398
Rejestracja: 26 lutego 2018, o 11:32

9 czerwca 2018, o 11:11

unknown_c4hir pisze:
9 czerwca 2018, o 10:41
Wiecie umysł to wspaniałe narzędzie które , dzięki niemu można osiągać cuda , o tyle o ile nie zawładnie on tobą i całkowicie nie zdominuje twojego życia , obserwuj zwierzęta one są tym samym życiem co ty , jednak nie mają one konceptu siebie , przemyśleń , lubię , nie lubię , nie utrudniają sobie życia poprzez postawę umysłową i zauważ że mimo że taki pies nie ma wewnętrznego dialogu doskonale sobie radzi , jest świadomy , znajdź balans pomiędzy byciem , a myśleniem :)
Co zrobic z uczuciem ogromnego leku ktory narasta za sprawa mysli np. bedziesz miall wypadek , zachoruje ci dziecko
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

9 czerwca 2018, o 11:45

Wiesz , domyślam się że emocje w tobie są takie silne że boisz się konfrontacji z nimi , robisz wszystko żeby je uniknąć a wiec pierwszy krok to popracować nad akceptacją , czyli puścić te emocje i niech sobie są , co można zrobić to zwracaj uwagę na twoje wewnętrzne pole energii na przykład na ręce lub nogi , plecy , tam jest dużo dobrego samopoczucia , poświęcając uwagę na swoje ciało odwracasz je od myśli , oczywiście obserwując twoje wewnętrzne pole energii będziesz odczuwać też przez jakiś czas emocje , ale że nie walczysz już z nimi będą one tracić na sile
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

9 czerwca 2018, o 11:54

Proponuje taką medytacje znajdź chwile dla siebie możesz się położyć i poświęcaj uwagę po kolei na części ciała prawa noga lewa , ręka ,druga ręka , kark , plecy poświęć po 15 sekund na każdy element ciała to powinno pomóc zwolnic procesy myślowe przenosząc uwagę w twoje ciało odbierasz je umysłowi można to traktować jako codzienną praktykę
Awatar użytkownika
Adrian99
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 98
Rejestracja: 3 maja 2018, o 11:31

9 czerwca 2018, o 21:36

unknown_c4hir pisze:
9 czerwca 2018, o 11:54
Proponuje taką medytacje znajdź chwile dla siebie możesz się położyć i poświęcaj uwagę po kolei na części ciała prawa noga lewa , ręka ,druga ręka , kark , plecy poświęć po 15 sekund na każdy element ciała to powinno pomóc zwolnic procesy myślowe przenosząc uwagę w twoje ciało odbierasz je umysłowi można to traktować jako codzienną praktykę
Moge podbic do ciebie na PW?
Awatar użytkownika
jestemjakajestem
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 167
Rejestracja: 29 listopada 2016, o 15:35

9 czerwca 2018, o 21:40

Kurde a ja zawsze przy tych medytacjach zasypiam hehe, naj dluzejnudalo mi się zc10 min a potem kimono hehe
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

10 czerwca 2018, o 09:19

Adrian99 pisze:
9 czerwca 2018, o 21:36
unknown_c4hir pisze:
9 czerwca 2018, o 11:54
Proponuje taką medytacje znajdź chwile dla siebie możesz się położyć i poświęcaj uwagę po kolei na części ciała prawa noga lewa , ręka ,druga ręka , kark , plecy poświęć po 15 sekund na każdy element ciała to powinno pomóc zwolnic procesy myślowe przenosząc uwagę w twoje ciało odbierasz je umysłowi można to traktować jako codzienną praktykę
Moge podbic do ciebie na PW?
Wiadomo ze możesz pisać, nie jestem Kim dzong un hehe
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

10 czerwca 2018, o 12:03

jestemjakajestem pisze:
9 czerwca 2018, o 21:40
Kurde a ja zawsze przy tych medytacjach zasypiam hehe, naj dluzejnudalo mi się zc10 min a potem kimono hehe
Jak zasypiasz to świetnie , ja pamiętam parę lat temu jak się kładłem miałem wrażenie że jak usnę to umrę ^^ wiec jesteś w lepszej sytuacji
ewelinka1200
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1050
Rejestracja: 27 listopada 2016, o 15:21

11 czerwca 2018, o 12:56

Halooo towarzystwo!!! Jak podać linka koledze żeby się zalogował na forum?????
ewelinka1200
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1050
Rejestracja: 27 listopada 2016, o 15:21

11 czerwca 2018, o 13:08

Już znalazlam...ale macie zapłon 😃😃😆😁
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

12 czerwca 2018, o 19:16

Domyślam się ze niektórzy pracują :)
Nelkalenka
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 313
Rejestracja: 6 maja 2018, o 22:45

12 czerwca 2018, o 23:03

unknown_c4hir pisze:
9 czerwca 2018, o 10:36
Trochę tak to jest że jak kiedyś zaczniesz uśmiechać się ze swojego dramatu w głowie , tak samo zareagujesz na dramat innych , jak "zrozumiesz" ze myśli to myśli i nie są one prawdą i potrafią być szalone , nie będziesz brać ich serio to stracą one moc , to trochę tak jak ktoś oszuka cię parę razy przestajesz mu wierzyć tak samo jest z myślami , często bywa tak że myśl i odczucie mówi coś innego , w takim przypadku zawsze ufaj odczuciu , swojemu ciału to powie ci prawdę o twoim aktualnym stanie ducha , twoje ciało powie ci prawdę
Swieta prawda,pieknie powiedziane... ;thx tylko najwiekszy problem odwazyc sie zaufac swoim odczuciom i posluchac swojego ciala.Potrzeba do tego duzo sily i odwagi,na ktora w stanie lekowym ciezko sie zdobyc
unknown_c4hir
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 73
Rejestracja: 9 maja 2017, o 21:31

13 czerwca 2018, o 22:49

To trochę przez brak wiary , jak odkryjesz kim jesteś , przestaniesz się bać
ODPOWIEDZ