unknown_c4hir pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 18:21

menago49 pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 08:09

unknown_c4hir pisze: ↑

6 czerwca 2018, o 19:18

Obserwując otoczenie możesz odczuwać lęk ale jak twoja uwaga skupiona jest na teraźniejszości myśli nie dręczą cię , jesteś wolny, jedyne co pozostaje to oswoić się z emocjami ,one nie są takie złę jak je akceptujesz zaczyna być przyjemnie , czytanie książek może pomóc ale sam musisz przecież się zorientować że nic ci nie jest , tu jestem ja , tu są myśli , tu jestem ja , we mnie są emocje wszystko zachodzi w tobie , sam to wiesz

Witam co robic z myslqmi i emocjami w stresie

Na sam początek trzeba sobie zdać sprawę że nie jestem swoimi myślami , większość ludzi mówiąc "ja" odnosi do utkanego z myśli fikcyjnego ja które uwarunkowane jest przeszłością , i chodź większość przytaknie tak przecież byłem tam, widziałem to, mam to, wiem to, oto ja, to pytanie brzmi w takim razie kim jesteś zanim jeszcze powstały te wszystkie mentalne koncepty w twojej głowie? przecież jako mały bobas leżący w łóżeczku jesteś , lecz jesteś bez konceptu siebie , w naszych głowach rozbrzmiewa głos , głos ego z którym się identyfikujemy i wierzymy że ten oto byt to my sami , ego jest konglomeratem myślowym który uwarunkowany jest przeszłością i czeka na moment w przyszłości który ma je zbawić , awans w pracy , zdobycie fortuny , czy odburzenie , na co ty czekasz? ego traktuje teraźniejszość jako środek co celu przyszłość jest ważniejsza niż teraźniejszość przez co ignoruje on jedyne co w życiu wartościowe teraźniejszość , zapewne dlatego budda twierdził że przyczyna ludzkiego cierpienia jest ingorancja. Co tak na prawdę możesz zrobić to przestać identyfikować się z głosem w głowie , chodź pomysł ten wydaje się szalony dla wielu z nas jest to jedyna droga , oczywiście nie chodzi o to aby być bezmyślnym sam chodzę do pracy i żyje praktyczna codzienność nie obejdzie się bez myślenia ale nie musisz dźwigać ciężaru osobowości opowiadać wszystkim historyjek o sobie co w dzisiejszych czasach wydaje się normalne , "ty masz problemy? to posluchaj mojej historii" Na sam początek obserwuj że twoje myślenie ma charakter często negatywny , weź proszę jeden wdech i wydech i zauważ że jak obserwujesz oddech jesteś przytomna wiesz co się dzieje a na chwile nie myślisz to wskaże ci drogę , kluczem jest uwaga

unknown_c4hir pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 18:21

menago49 pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 08:09

unknown_c4hir pisze: ↑

6 czerwca 2018, o 19:18

Obserwując otoczenie możesz odczuwać lęk ale jak twoja uwaga skupiona jest na teraźniejszości myśli nie dręczą cię , jesteś wolny, jedyne co pozostaje to oswoić się z emocjami ,one nie są takie złę jak je akceptujesz zaczyna być przyjemnie , czytanie książek może pomóc ale sam musisz przecież się zorientować że nic ci nie jest , tu jestem ja , tu są myśli , tu jestem ja , we mnie są emocje wszystko zachodzi w tobie , sam to wiesz

Witam co robic z myslqmi i emocjami w stresie

Na sam początek trzeba sobie zdać sprawę że nie jestem swoimi myślami , większość ludzi mówiąc "ja" odnosi do utkanego z myśli fikcyjnego ja które uwarunkowane jest przeszłością , i chodź większość przytaknie tak przecież byłem tam, widziałem to, mam to, wiem to, oto ja, to pytanie brzmi w takim razie kim jesteś zanim jeszcze powstały te wszystkie mentalne koncepty w twojej głowie? przecież jako mały bobas leżący w łóżeczku jesteś , lecz jesteś bez konceptu siebie , w naszych głowach rozbrzmiewa głos , głos ego z którym się identyfikujemy i wierzymy że ten oto byt to my sami , ego jest konglomeratem myślowym który uwarunkowany jest przeszłością i czeka na moment w przyszłości który ma je zbawić , awans w pracy , zdobycie fortuny , czy odburzenie , na co ty czekasz? ego traktuje teraźniejszość jako środek co celu przyszłość jest ważniejsza niż teraźniejszość przez co ignoruje on jedyne co w życiu wartościowe teraźniejszość , zapewne dlatego budda twierdził że przyczyna ludzkiego cierpienia jest ingorancja. Co tak na prawdę możesz zrobić to przestać identyfikować się z głosem w głowie , chodź pomysł ten wydaje się szalony dla wielu z nas jest to jedyna droga , oczywiście nie chodzi o to aby być bezmyślnym sam chodzę do pracy i żyje praktyczna codzienność nie obejdzie się bez myślenia ale nie musisz dźwigać ciężaru osobowości opowiadać wszystkim historyjek o sobie co w dzisiejszych czasach wydaje się normalne , "ty masz problemy? to posluchaj mojej historii" Na sam początek obserwuj że twoje myślenie ma charakter często negatywny , weź proszę jeden wdech i wydech i zauważ że jak obserwujesz oddech jesteś przytomna wiesz co się dzieje a na chwile nie myślisz to wskaże ci drogę , kluczem jest uwaga

unknown_c4hir pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 22:00

Świat jest dobry nie stwarzając nowych problemów wkładając dobra energie ona do ciebie wróci .

unknown_c4hir pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 21:51

Tak najprościej to nie traktuj swoich myśli zbyt poważnie, jak są złe, olej je ,jak jest gorsze samopoczucie trudno ,najlepiej myśli olewać bo się można nimi zmęczyć , nie szukaj w nich szczęścia raczej dostrzeż piękno które cie otacza i ciesz się nim zamiast truć się nerwicą i problemami

zrk pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 22:06

czy kiegyś się kończy?

zrk pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 22:16

Chyba nie swoich myśli?

unknown_c4hir pisze: ↑

7 czerwca 2018, o 22:18

Hehe pewnie bez tej nerwicy byście się nudzili