Strona 1 z 1
Fobia -od czego zacząć by pokonać
: 25 sierpnia 2018, o 18:03
autor: dakar1
Witam . Proszę o pomoc ludzi doświadczonych . Od czego zacząć wychodzenie z lekkiej fobii społecznej . Odczuwam jej przed załatwieniem czegoś w urzędach nie lubię przebywać w kościele czy marketach . A imprezy rodzinnego juz dla mnie trudniejsze wyzwanie . Czuje lęk przed takimi sytuacjami i nie wiem od czego zacząć żeby to pokonać
Re: Fobia -od czego zacząć by pokonać
: 25 sierpnia 2018, o 18:28
autor: usunietenaprosbe
dakar1 pisze: ↑25 sierpnia 2018, o 18:03
Witam . Proszę o pomoc ludzi doświadczonych . Od czego zacząć wychodzenie z lekkiej fobii społecznej . Odczuwam jej przed załatwieniem czegoś w urzędach nie lubię przebywać w kościele czy marketach . A imprezy rodzinnego juz dla mnie trudniejsze wyzwanie . Czuje lęk przed takimi sytuacjami i nie wiem od czego zacząć żeby to pokonać
Hej
Czy Twojej fobii towarzyszą jakieś objawy poza lekkimi, typowymi dla stresowych sytuacji tj. poceniu dłoni czy uczuciu niepokoju?
Re: Fobia -od czego zacząć by pokonać
: 26 sierpnia 2018, o 06:50
autor: dakar1
Tak mam też zawroty głowy okropnie się poce i podczas spotkań miewam ataki paniki , chce w momencie wstać i uciec . Wydaje mi się ze trzęsą mi się policzki , nie mogę przełknąć śliny. . . To takie podstawowe objawy