Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

http://m.newsweek.pl/cwiczenia--na-depr ... 6,1,1.html

Fragment:
"Najnowsze badania opublikowane na łamach „Journal of Clinical Psychiatry” w marcu tego roku wskazują (...), że ćwiczenia fizyczne są w leczeniu depresji równie, a czasami nawet bardziej skuteczne niż leki psychotropowe.

(...)

głównym antydepresyjnym mechanizmem, dzięki któremu ćwiczenia fizyczne wpływają na pracę mózgu, jest regulacja poziomu serotoniny i noradrenaliny – to one odpowiadają za stan naszego nastroju."

Zachęcam do przeczytania i...ruchu:)

A przy czytaniu ruch szyja tez sie liczy ? ;p

Tylko jeśli chodzisz jednocześnie po pokoju xP