Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Myślę ,że ta metafora z palcem w wodzie czy kamykiem jest dobrą przenośnią co robimy sobie myśląc mniej spokojniej.Wiadomo,że natrętne myśli kierują się swoimi "zasadami", ale w gruncie rzeczy do nich można podchodzić podobnie ,a mianowicie przez obserwację zamiast ciągłęgo "merdania w misce wody czytaj głowie ,paluchem tudzież trzęsenia miską"-obserwacja może pomóc w ich ujażmieniu ,jednak obserwacja bez nakręcania w stronę strachu -trudne jednak możliwe .
http://zyjswiadomie.edu.pl/czym-sa-mysli-cwiczenie/

Ech "Żyj Świadomie" Kocham tą stronkę <3 Oprócz forum, to zródło które pomogało mi się ogarnąć w najtrudniejszych chwilach Polecam stronę i fanpage Żyj Świadomie na facebooku

dokładnie szłam tą samą trasąxD