Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witajcie:) forum odwiedzam od pewnego czasu, ale dzisiaj w końcu zebrałam się w sobie, żeby podzielić się z Wami swoją historią.
Z natręctwami typu sprawdzanie drzwi, okien, kontaktów, itp zmagam się od małego. Teraz mam 19 lat i nowe natręctwo, związane z prowadzeniem samochodu. Ciągle wydaje mi się, że kogoś potrąciłam I tego nie zauważyłam... potrafię jeździć w kolko tą samą trasą, żeby upewnić się, czy aby na pewno nic się nie stało, bez zerkniecia w lusterko nie odjade, godzinami potrafię sprawdzać wiadomości z okolicy o wypadkach, a oglądanie auta po każdej jeździe tez nie jest mi obce. ..to wszystko jest już ponad moje siły...jeśli ktoś w domu przerywa mi w odtwarzaniu trasy ,która pokonałam albo nie mogę sobie przypomnieć jakiegoś szczegółu , wpadam w szał albo ogarnia mnie otępienie I juz widzę siebie w więzieniu... to wszystko jest niedorzeczne i zjada mnie od środka. Przestałam jeździć samochodem, nie umiem się cieszyć życiem i być beztroska nastolatka (mam 19 lat). Proszę, pomóżcie mi,bo już nie wytrzymam sama ze sobą

Hej:)
Porzuć kontrole!! To po pierwsze:) Twoja nerwica znalazła sobie niezłego straszaka na Ciebie...
Słuchałaś DivoVica? To proponuję na początek... Poza tym wracaj za kółko i kiedy przyjdzie Ci myśl, że kogoś potrąciłaś, nie patrz w lusterka(a przynajmniej spróbuj choć jeden raz w każdym wyjeździe tego nie zrobić) I nie Analizuj swojej drogi po powrocie do domu lub po dojechaniu do celu. Bo ta analiza tylko ma na celu podtrzymanie Twojego lęku i strachu przez co czytasz wiadomości i szukasz czy coś się w tym czasie nie stało...

Wiem, że łatwo jest o tym napisać a wcale nie jest łatwo wdrożyć cokolwiek w życie. Nikt nie każe tego robić od razu...do tego trzeba podejść stopniowo, pomału. Każdego dnia.

Reepoman pisze:Hej:)
Porzuć kontrole!! To po pierwsze:) Twoja nerwica znalazła sobie niezłego straszaka na Ciebie...
Słuchałaś DivoVica? To proponuję na początek... Poza tym wracaj za kółko i kiedy przyjdzie Ci myśl, że kogoś potrąciłaś, nie patrz w lusterka(a przynajmniej spróbuj choć jeden raz w każdym wyjeździe tego nie zrobić) I nie Analizuj swojej drogi po powrocie do domu lub po dojechaniu do celu. Bo ta analiza tylko ma na celu podtrzymanie Twojego lęku i strachu przez co czytasz wiadomości i szukasz czy coś się w tym czasie nie stało...

Wiem, że łatwo jest o tym napisać a wcale nie jest łatwo wdrożyć cokolwiek w życie. Nikt nie każe tego robić od razu...do tego trzeba podejść stopniowo, pomału. Każdego dnia.

ja wiem,ze to wszystko, co robię jest niedorzeczne... w stu procentach zdaję sobie z tego sprawę, ale przestać nie umiem. jeśli na chwilę oderwę się od analizowania wszystkiego po kolei, to zaraz wpadam w panikę i błędne koło się powtarza... próbuję każdego dnia i każdego dnia przegrywam sama ze sobą.
ps,dziękuję za Twoją odpowiedź

Słuchaj ja też z tym walcze i każdego dnia mam małe przegrane tylko nie daje za wygraną. Szukam ciągle nowych dróg, nowych sposobów na walkę. Ty musisz pomimo wpadania w panike nie popadać znów w analize. Wtedy (kiedy choć raz uda Ci się przerwać to koło) zaczniesz czuć smak MAŁEGO zwycięstwa;)