Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej, mam POCD. Pisałam już tutaj wiele razy, ale ja nie umiem ani ignorować myśli ani ryzykować. Martwi mnie to, że moje myśli są coraz dziwniejsze moja głowa ciągle podrzuca mi jakieś nowe wątpliwości, żebym cały czas się bała. Czy to jest normalne? Najpierw miałam myśli, że mi coś odbije, nie zapanuje nad popędem. Potem, że skoro w dzieciństwie miałam problem z kompulsywna masturbacja to może to wrócić o wtedy też mi odbije, uzaleznie się będę potrzebowała bodźców itp. i też coś zrobię, jak w miarę ogarnęłam to, to pojawiła się myślę, że skoro tego nie robię i czuję lęk przed masturbacja to przez to pewnie coś zrobię, bo nie będę się umiała inaczej rozladowac jak np. Nie będzie mojego męża i znowu lęk. Jak w miarę to olałam to czytałam sobie książkę o skrupułach (kiedyś jak byłam wierząca, cierpiałam na skrupuły). Chciałam przeczytać z czystej ciekawości, ale tam było napisane, że jak działasz w strachu to to nie jest grzech itp. i wtedy uderzyła mnie myśl, że co jak dam sobie przyzwolenie na jakiś zły czym i zacznę sobie to tłumaczyć strachem... Lęk 10000%, skręt w jelitach, uczucie gorąca. Próbowałam sobie tłumaczyć, że ta myśl to dokładnie taka sama jak każda inna, że to to samo co miałam kiedyś typu a co jak zrobisz coś z ciekawości. Że to tylko inna treść, ale ja kompletnie nie potrafię tego zdystansować.