Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam. Na wstępie zaznaczę że żyje z nerwicą myśli jakieś 17 lat. Wszystko zaczęło się od jednej nieprzespanej nocy. Myślę że doznałem wtedy jakiegoś załamania nerwowego bo nigdy wcześniej tak się nie bałem. Zaczęły się impulsy które non stop mnie wybudzały i nie dawały mi zasnąć. I w momencie kiedy zaczynałem zasypiać lub się uspokajać miałem te przytłaczającą myśl, która jakby mówiła "myślisz że to już koniec, zaraz Ci pokaże że nie" i nie dawała mi odpocząć. Ogólnie to najbardziej traumatyczny okres w moim życiu który próbowałem zapomnieć przez całe lata. Obecnie to nawet nie same myśli mi przeszkadzają tylko raczej obrazy które podtrzymują strach. Czasami pozwalam im wypływać ale kiedy cały dzień one i tak wracają w pewnym momencie zaczynam wątpić. Te obrazy nie przedstawiają niczego konkretnego ot może to być nawet kolor czerwony lub żółty. U mnie jest ta różnica że najpierw czuje impuls w głowie a dopiero później widzę ten obraz. Udało mi się przez te lata wytrenować coś takiego że fizycznie potrafię jakby zablokować te impulsy. Robie to używająć jakichś mięśni miedzy oczami ale wtedy odczuwam mniej impulsów. Z drugiej strony blokowanie emocji to chyba nie jest najlepszy pomysł. Macie na taki przypadek jakąś rade ?

U mnie wszystko zaczęło się w wieku 23 lat zaledwie.