Strona 1 z 1
Czy to nadaję sie do akceptacji i ignorowania, niereaktywności, olewania?
: 14 listopada 2022, o 13:07
autor: Merl
Witam
Czy moje zaburzenie/"temat nerwicy" nadaję się do akceptacji, ignorowania?
Otóż chce wybrać sposób na nerwice ale wybierając konkretny np. Waszą akceptacje, ignorowanie, niereaktywnosc, olewanie niemogę wytrzymać z myślą że nie wybrałem innego sposobu.
Re: Czy to nadaję sie do akceptacji i ignorowania, niereaktywności, olewania?
: 14 listopada 2022, o 15:02
autor: Zumba
Merl pisze: ↑14 listopada 2022, o 13:07
Witam
Czy moje zaburzenie/"temat nerwicy" nadaję się do akceptacji, ignorowania?
Otóż chce wybrać sposób na nerwice ale wybierając konkretny np. Waszą akceptacje, ignorowanie, niereaktywnosc, olewanie niemogę wytrzymać z myślą że nie wybrałem innego sposobu.
I tą myśl właśnie ignoruj, akceptuj że ona jest i sprawia na ten moment dyskomfort, niereaguj na nią i olej! Na tym to polega, nie analizuj tej ani żadnej innej upierdliwej myśli przez jakiś czas, poczekaj na efekt.
Re: Czy to nadaję sie do akceptacji i ignorowania, niereaktywności, olewania?
: 14 listopada 2022, o 16:21
autor: Merl
Zumba pisze: ↑14 listopada 2022, o 15:02
Merl pisze: ↑14 listopada 2022, o 13:07
Witam
Czy moje zaburzenie/"temat nerwicy" nadaję się do akceptacji, ignorowania?
Otóż chce wybrać sposób na nerwice ale wybierając konkretny np. Waszą akceptacje, ignorowanie, niereaktywnosc, olewanie niemogę wytrzymać z myślą że nie wybrałem innego sposobu.
I tą myśl właśnie ignoruj, akceptuj że ona jest i sprawia na ten moment dyskomfort, niereaguj na nią i olej! Na tym to polega, nie analizuj tej ani żadnej innej upierdliwej myśli przez jakiś czas, poczekaj na efekt.
Czyli akceptować, ignorować, olewać i być niereaktywny na myśl która mówi mi: "dlaczego nie wybrałeś innego sposobu" , "dlaczego akurat ten" itp.?