Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Mniej więcej miesiąc temu napisałem tutaj o moim problemie z natręctwami. I sytuacja prezentuje się tak, że o ile psychicznie radzę się trochę lepiej, to jednak pozostała mi cała masa "somatycznych" objawów OCD, takich jak drżenia (bądź "pieczenia") rąk, bóle głowy czy nudności występujące gdy zdam sobie z nich sprawę - lub uaktywaniają się podczas wykonywania codziennych czynności które przez OCD je jakby u mnie "wywołują". Do tego gdy jednego dnia zdałem sobie ponownie sprawę z mętów ciała szklistego to już nie potrafię na nie nie zwracać uwagi (kiedyś miałem podobną sytuację która ciągnęła się pół roku i naprawdę powtórka z tego to dosłownie ostatnie o czym marzę).

Od tygodnia biorę fevarin, jedną tabletkę 50mg na dobę.

Jedyny plus jaki mogę powiedzieć, to że myśli typu "harm OCD" stają się coraz słabsze.

Jeżeli nie będziesz poświęcał uwagi somatycznym, pozwolisz im być, zaakceptujesz i pogodzisz się z tym, że przez jakiś czas będą, to zapewne minie. Nie skupiaj się cały czas na tym, jak się czujesz, nie analizuj tego i pozwól temu być, a zobaczysz, że z czasem poczujesz się lepiej. Jeszcze jedna ważna rzecz - nie narzucaj sobie presji w stylu "kiedy mi to minie? niech to już mija, nie chcę się tak czuć", bo wtedy będziesz niepotrzebnie nakręcać też koło nerwicowe. Poczytaj sobie artykuły chociażby Victora i Ciasteczka odnośnie akceptacji, bo widzę, że wiara w zaburzenie u Ciebie trochę upadła, a akceptacja jest jednym z podstawowych pojęć przy odburzaniu się.

Tak jak wyżej kolega napisał. Dodam od siebie jeszcze, że warto z takimi natrętnymi myślami pracować albo przez ośmieszanie (np. śmianie się z mętów) albo np. intencję paradoksalną (np. pomyśleć, że w sumie to fajnie, że masz męty). Nie chodzi o to, żeby zmieniać swoje zdanie tylko tak pracować na poziomie natrętów. Oczywiście to będzie sztuczne i na siłę , ale myślę, że może pomóc na stan lękowy.

Cześć

Oprócz tego co napisane wyżej, to lek które bierzesz, po pewnym czasie
powinien zniwelować objawy somatyczne. Może nie całkowicie, ale w pewnym stopniu na pewno.
Poczekaj aż zacznie działać, a w razie potrzeby zwiększ dawkę.