Czy można bać się wszystkiego?
: 30 stycznia 2021, o 12:48
Potrzebuję wskazówki.
Znam doskonale matriały zaburzeniowe. Przeszedłem już kiedyś nerwicę, ale nie ten rodzaj. Kiedyś walczyłem głównie z myślami, a teraz jest inaczej.
Mam wrażenie, że trwa caly czas fear scanning. Na coś popatrzę, za chwilę zaczynam się tego bać. Rzuciło mi się na jakieś pierdoły: brudno, nierówno, liczby.
Aż mnie skręca i powoduje to lęk, jak pomyślę, że już zawsze będę zwracał uwagę na takie rzeczy.
Proszę Was bardzo o poradę.
Znam doskonale matriały zaburzeniowe. Przeszedłem już kiedyś nerwicę, ale nie ten rodzaj. Kiedyś walczyłem głównie z myślami, a teraz jest inaczej.
Mam wrażenie, że trwa caly czas fear scanning. Na coś popatrzę, za chwilę zaczynam się tego bać. Rzuciło mi się na jakieś pierdoły: brudno, nierówno, liczby.
Aż mnie skręca i powoduje to lęk, jak pomyślę, że już zawsze będę zwracał uwagę na takie rzeczy.
Proszę Was bardzo o poradę.
Z czasem jednak ilość tego "a co jeśli..." i rezczy których się bałam zaczęła być tak przytłaczająca, że aż.....śmieszna i to mnie trochę otrzeźwiło, że ślepiej wiary w to wszystko co zapodaje mi mózg. I oczywiście lęk się dalej pojawiał, ale zrozumiałam to, ze pojawienie się jakieś emocji nie musi powodować mojej reakcji na nią, a tym co najbardziej wywołuje naszą rekację jest brak zgody na daną emocję.
), wiadomość o tym, że będę ojcem, ślub, zakup mieszkania etc. Tu nie było miejsca na nerwicę.