Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam was moi kochani!
Od razu na wstępie dziękuję za rady tym, którzy pomagali mi w poprzednim poście dotyczącym nerwicy natręctw hocd. Jest mi dużo lepiej i niech tak pozostanie
Ale pomijając to, ostatnio czuje że "powstaje we mnie" kolejna nerwica tym razem natrętne myśli pedofilskie wydaje się trochę dziwne bo jestem dziewczyną :/ jeszcze mającą 13 lat ale przejdźmy do konkretów. Ostatnio zobaczyłam dziewczynkę wiek około 5 lat i naszły mnie mysli natrętne myśli dotyczące niej
Więc zaczęłam robić tak żeby te myśli sobie płynęły (na hocd to pomogło) niby jest mi lepiej ale dalej nie wiem czy to "dobry początek" boo chciałabym jak najszybciej to wyeliminować.
Z takiej racji prosiłabym was o rady/linki z góry dziękuję

Ollisia pisze: ↑

11 sierpnia 2020, o 13:09

" boo chciałabym jak najszybciej to wyeliminować.

Tak trochę żartem, trochę radą
Nic ci nie powstaje, ty nadal nerwicę masz i nadal brak podejścia do myśli bo chcesz ich się jak najszybciej pozbywać.

Ollisia tego typu myśli nie da się pozbyć, ale można je przepuszczać i traktować jak nic nie znaczące brzeczenie muchy.
Nie zapobiegniesz myślą, ale nie bojąc się ich i nie nadając im uwagi sprawisz, że nie będą one natrętnie powracać.

Powinnaś się w tym wieku ustrzegać przed pedofilami raczej Tak na wstępie na poprawę humoru i pokazanie absurdalności tego lęku

Myśl tego typu należy traktować jak informację bezsensowną, czyli w sumie jak śmiecia.W gruncie rzeczy na takie myśli działa się poprzez to, jak to na forum jest opisane.Jeśli myśl jest bezsensowna, po prostu ją przepuszczasz w "kolejce" i zwalniasz miejsce na kolejną, być może przydatną.Czyli w rozumieniu forumowym "ignorujesz" i "dajesz im płynąć".

To co ci radzono na hocd jest aktywne i w tej obawie. Nie ma osobnych rad na osobne myśli, nauczyłbym się tylko ryzykować bo według mnie to jeden z waznych elementów, masz o tym materiały dostępne na forum w pierwszym dziale.