Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Czytałem na internecie, że dieta bogata w magnez jest dobra przy nerwicy. Słyszałem też gdzieś, że to jest mit. Jak myślicie warto stosować taką dietę i czy ona naprawdę pomaga czy nie?

BlackWolfTR pisze: ↑

3 grudnia 2019, o 21:41

Czytałem na internecie, że dieta bogata w magnez jest dobra przy nerwicy. Słyszałem też gdzieś, że to jest mit. Jak myślicie warto stosować taką dietę i czy ona naprawdę pomaga czy nie?

zależy o jaką pomoc ci chodzi? Bo przyjmowanie magnezu w jakiejkolwiek formie, ma zapobiegać jego nadmiernemu wypłukiwaniu się przy stresie i lęku. Aby nie doszło do jego niskiego poziomu bo to może nasilać nerwę.

Dieta w której jest odpowiednia podaż magnezu pomaga utrzymać pod tym kątem równowagę i na pewno nie zaszkodzi.Jednak stosując takie działanie, pamiętaj, aby nie było tego magnezu zbyt dużo, ponieważ przyniesie to skutek odwrotny do zamierzonego.

a ja dodam od siebie, ze ogolnie dobra na " wszystko" jest dieta o niskim IG, na prawde im mniej cukru i syfu w siebie wrzucamy tym organim i umysł są nam bardziej wdzięczni. Od roku wiem o cukrzycy, IO, hiper IO i hipoglikemii reaktywnej i uwierzcie mi, ze nic tak dobrze nie wplywa na mozg i ciało, jak wywalenie calego syfu z diety. Teraz dopiero to rozumiem, w ciazy mialam cukrzyce ciezarnych, bylam na diecie i insulinie, w malutkich dawkach, cala ciaze mialam nerwice lekowa, czasem wspieralam sie relanium, nic tak dobrego jak cukrzyca mi sie nie przytrafilo, czulam sie na diecie duzo duzo lepiej, a ciało- piekna cera, dlonie, wlosy, paznokcie. Wazne jest by dieta byla dobrze zbilansowana. Ja polecam goraco !

PS madrala jestem, a teraz jak mam kryzys nerwicowy, pisze do was posta i wołam synka zeby podał mi chipsy