Pytanie
: 4 marca 2019, o 11:04
Hej 
Zmagam się z natrętnymi myślami dotyczącymi przeszłości i niestety tak się nakręciłam na punkcie jednej myśli dotyczącej przeszłości, że miesza mi się świat realny z nierealnym, nie mogę sobie przypomnieć co naprawdę się wydarzyło, a co nie miało miejsca - doświadczyliście może czegoś takiego? Mam wrażenie, że już zawsze będę miała wątpliwości i nigdy się nie uspokoję 
Macie może jakieś sposoby na 'okiełznanie' lęku kiedy racjonalizowanie myśli kompletnie nie pomaga?
Zmagam się z natrętnymi myślami dotyczącymi przeszłości i niestety tak się nakręciłam na punkcie jednej myśli dotyczącej przeszłości, że miesza mi się świat realny z nierealnym, nie mogę sobie przypomnieć co naprawdę się wydarzyło, a co nie miało miejsca - doświadczyliście może czegoś takiego? Mam wrażenie, że już zawsze będę miała wątpliwości i nigdy się nie uspokoję Macie może jakieś sposoby na 'okiełznanie' lęku kiedy racjonalizowanie myśli kompletnie nie pomaga?