Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Mam pytanko co do lęków . Ogolnie mam nerwice natrectw , czasami jest a czasami jej nie mam. Ostatnio strasznie narzucilo mi lęk przed czerwienieniem sie i narzucaja mi sie mysli, ze zaraz bede czerwona i jestem czerwona. Mam to juz przez 4 tyg  staram sie nie zwracac uwagi ale pomyslalam o jakies wieksze rady. Takie cisnienie we mnie wzrasta ze jestem strasznie czerwona i plamki mam wszedzi i to mnie bardzo krepuje i nie wiem co mam robic  staram sie byc opanowana. Wiem jedno, ze robie sie czerwona bo naszla mnie mysl . Dziekuje

tez to miałam kiedyś, głównie w sytuacjach społecznych. Staraj się nie zwracać uwagi na to jesteś czerwona to jesteś i tyle. Myśli mogą byc różne, ich nie zatrzymasz... staraj się przepuszczać i robić swoje. Nie przejmuj się ludźmi bo to tylko wzmaga lęk przed czerwienieniem się.

Tak jak napisała kataraka.Czy będziesz czerwona czy nie, staraj się tym nie przejmować więcej niż to potrzebne.

Dziekuje Wam bardzo