Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam czy w nn myśli muszę zapoznać się z wszystkimi trzema sezonami? Jakoś nie mogę sobie tego ogarnąć od czego zacząć aby sobie jeszcze bardziej nie namieszać jak to możliwe

wszystkie materiały sprowadzają sie do jednego. Myśli natrętne nie mają sensu, trzeba je ignorowac, nie analizować ich, mieć je po prostu w dupie Pomaga ryzykowanie i ekspozycje.

MINIU pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 15:23

Witam czy w nn myśli muszę zapoznać się z wszystkimi trzema sezonami? Jakoś nie mogę sobie tego ogarnąć od czego zacząć aby sobie jeszcze bardziej nie namieszać jak to możliwe

Hej. O co chodź z tymi sezonami? Ja tez mam nn.

No generalnie chodzi o cały materiał jaki jest na tym forum

Mun pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 15:44

wszystkie materiały sprowadzają sie do jednego. Myśli natrętne nie mają sensu, trzeba je ignorowac, nie analizować ich, mieć je po prostu w dupie Pomaga ryzykowanie i ekspozycje.

Jak probuje nie analizowac i olewac te mysli,to w pewnym momencie narasta we mnie takie napiecie,jakby 1000 mysli na raz bombardowalo moj mozg jest to nie do wytrzymania i mysle ze zaraz zwariuje

A długo się z tym męczysz?

Nelkalenka pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:07

Mun pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 15:44

wszystkie materiały sprowadzają sie do jednego. Myśli natrętne nie mają sensu, trzeba je ignorowac, nie analizować ich, mieć je po prostu w dupie Pomaga ryzykowanie i ekspozycje.

Jak probuje nie analizowac i olewac te mysli,to w pewnym momencie narasta we mnie takie napiecie,jakby 1000 mysli na raz bombardowalo moj mozg jest to nie do wytrzymania i mysle ze zaraz zwariuje

Ludzie z OCD mają problem z wytrzymywaniem niepewności. Jak coś ich niepokoi, chcą od razu uspokojenia, odpowiedzi...a w nerwicy często są to tak durne mysli na ktore nie ma odpowiedzi. Trzeba to olewac i udawac, ze tej niepewnosci nie ma, po jakims czasie nasza emocjonalnosc to zalapie i bedzie lżej.

Mun pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:19

Nelkalenka pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:07

Mun pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 15:44

wszystkie materiały sprowadzają sie do jednego. Myśli natrętne nie mają sensu, trzeba je ignorowac, nie analizować ich, mieć je po prostu w dupie Pomaga ryzykowanie i ekspozycje.

Jak probuje nie analizowac i olewac te mysli,to w pewnym momencie narasta we mnie takie napiecie,jakby 1000 mysli na raz bombardowalo moj mozg jest to nie do wytrzymania i mysle ze zaraz zwariuje

Ludzie z OCD mają problem z wytrzymywaniem niepewności. Jak coś ich niepokoi, chcą od razu uspokojenia, odpowiedzi...a w nerwicy często są to tak durne mysli na ktore nie ma odpowiedzi. Trzeba to olewac i udawac, ze tej niepewnosci nie ma, po jakims czasie nasza emocjonalnosc to zalapie i bedzie lżej.

Ale to normalne ,ze na poczatku jest gorzej?ja dopiero zaczynam ale czuje jak w srodku mi sie od wczoraj wszystko trzesie...od nieanalizowania tych durnych mysli....bo taka prawda ,za kilka dni bede myslec po co sie zamartwialam takimi bezsensownymi rzeczami

tak na początku jest gorzej, ale bedzie lepiej.

Żeby to wszystko było prostsze

Cześć wszystkim
Mam od jakiegoś czasu pewien problem, który mnie męczy. Nie wiem, czy jest to spowodowane nerwicą, nie wiem nawet czy ją w jakimś stopniu przypomina, może sami oceńcie. Co jakiś czas, teraz nawet częściej, męczą mnie stany depresyjne... Raz jestem smutna, obojętna, mam totalną pustkę, płacze, a za moment mam ochotę rzucać przedmiotami i krzyczeć. Oprócz tego dochodzą myśli samobójcze. Jeśli mam być szczera to nie przerażają mnie jakoś szczególnie. Nie wiem, chyba wbiłam sobie do głowy, że to jest "zwykłe". Obojętność. Ciągle dręczą mnie wyrzuty sumienia, poczucie winy... Jeśli z kimś rozmawiam, to potem analizuję wszystko, co powiedziałam i doszukuję się różnych błędów z mojej strony, słów, które mogłyby urazić drugą osobę, a potem to przeżywam i obwiniam siebie za coś, czego nie mam pewności, że zrobiłam. Bardzo się wszystkim przejmuję. Nie kontaktuję, wszystko dociera do mnie z opóźnieniem. Natłok myśli jest czymś, co nie opuszcza mnie na krok...Wałkowanie, wałkowanie i w kółko. Nie mogę się skoncentrować, nawet film mi ciężko obejrzeć, bo wszystko mnie rozprasza, myśli mnie rozpraszają, odciągają moją uwagę.
Nawet nie wiem, czy zamieszczam mój wpis w odpowiednim wątku, ale musiałam się gdzieś po prostu wygadać...

MINIU pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:11

A długo się z tym męczysz?

Okazuje sie,ze juz od dziecka mialam natrectwa,tylko nie bylam tego swiadoma ,a tak swiadomie to mecze sie z tym juz kilkanascie lat

Mun pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:37

tak na początku jest gorzej, ale bedzie lepiej.

Dziekuje za danie nadziei

Nelkalenka pisze: ↑

22 czerwca 2018, o 22:44

MINIU pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:11

A długo się z tym męczysz?

Okazuje sie,ze juz od dziecka mialam natrectwa,tylko nie bylam tego swiadoma ,a tak swiadomie to mecze sie z tym juz kilkanascie lat

a leki jakieś próbowałaś, udaje ci się pracować zawodowa

zrk pisze: ↑

27 czerwca 2018, o 00:07

Nelkalenka pisze: ↑

22 czerwca 2018, o 22:44

MINIU pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 21:11

A długo się z tym męczysz?

Okazuje sie,ze juz od dziecka mialam natrectwa,tylko nie bylam tego swiadoma ,a tak swiadomie to mecze sie z tym juz kilkanascie lat

a leki jakieś próbowałaś, udaje ci się pracować zawodowa

Leki probowalam rozne,pracuje,ale kazdy dzien to tak naprawde meczarnia....